Paura dell’aereo, della folla o degli spazi chiusi, la lista delle fobie di tutti i tipi è molto lunga. Se alcune sono abbastanza comuni e molto diffuse, altre sono davvero curiose. Vediamo insieme le fobie, dalle più comuni alle più insolite.
Le fobie sono un insieme di disturbi psicologici caratterizzati da una paura irrazionale. Incapace di vincere le proprie paura, l'uomo cerca in tutti i modi di fuggire da ciò che temono (che sia una cosa o una situazione). Quali sono le fobie più insolite e quali quelle più comuni? Come combattere una fobia? Vediamo più nel dettaglio le nostre più piccole e più grandi paure.
La stasofobia è la paura di stare eretti. Le persone che soffrono di questa fobia non si sentono a proprio agio nel loro corpo. Stando in piedi hanno la sgradevole impressione che tutti gli occhi siano puntati su di loro…
La butirofobia è la paura del burro! Tutti gli altri latticini non sono un problema per chi soffre di questa fobia, ma il burro li spaventa e li disgusta più di ogni altra cosa.
La petofobia è la paura di fare flatulenze. Per chi ne soffre, avere necessità di fare flatulenze in pubblico è la cosa peggiore che possa capitare. Per alcuni, la paura può essere talmente ossessiva che si rifiutano di parlarne, arrivando talvolta anche a cambiare la loro alimentazione.
La paura dei buchi sembra riunire diverse fobie. Partendo da un sentimento di disagio fino ad arrivare alla nausea alla vista di un alveare, dei buchi di una spugna o addirittura le bollicine di una bevanda. La tripofobia sembra essere infatti una paura primitiva: gli esseri umani hanno imparato a diffidare dagli animali velenosi che presentano dei motivi circolari sulla loro pelle.
La lacanofobia è la paura della frutta ma anche di alcune altre verdure. Più che una fobia, si tratta di una vera e propria repulsione. Chi ne soffre prova fastidio alla vista, all’odore e anche al contatto con la frutta. Questa fobia alle volte può portare verso un rifiuto dei nuovi alimenti.
L’anuptafobia è la paura di restare single. Si tratta di una fobia abbastanza rara ma che può portare a delle conseguenze abbastanza gravi come la dipendenza affettiva o quella sessuale.
L’ombrofobia è la paura della pioggia, delle tempeste e della grandine. Il rumore dell’acqua che cade o del tuono provoca a queste persone una sensazione di forte malessere. Vanno nel panico e hanno l’impressione che la fine del mondo sia vicina.
Tutti abbiamo sentito parlare dell'ornitofobia, ma l’alektorofobia è, nello specifico, la bizzarra paura dei polli.
Ecco una paura molto spesso incompresa: la paura del lavoro. Non si tratta di semplice pigrizia, ma di un vero e proprio handicap sociale, raramente preso sul serio.
La tocofobia è la paura del parto. Si tratta di una paura estrema e irrazionale, legata alla paura del dolore e della morte.
Nel 2012, l’American Psychological Association ha riportato che l’11% della popolazione soffre di almeno una fobia. Molte di queste fobie sono davvero insolite, abbiamo selezionato le 10 migliori.
Per chi soffre di una fobia sociale è impossibile interagire con gli altri. Parlare in pubblico è un vero e proprio incubo, si diventa rossi in volto per l'imbarazzo e non si riesce a nascondere il tremolio nella propria voce.
L'agorafobia può essere definita come paura della folla e, più precisamente, la paura di essere sommersi in uno spazio o luogo pubblico.
Questa è una della paure più diffuse a livello mondiale. Si tratta della paura di vomitare o di vedere persone che lo fanno.
C’è chi non soffre di fobia sociale, ma che non riesce comunque a parlare in pubblico: queste persone soffrono di eritrofobia, ovvero la paura di arrossire in pubblico.
Più che di una sindrome si tratta di una vera e propria fobia; l’ipocondria è caratterizzata da un’ansia eccessiva riguardo la propria salute fisica e mentale.
O la paura del vuoto che va dall’impossibilità di salire su uno sgabello alla paura di volare. In generale, l’acrofobia porta a evitare tutte le situazioni in cui i piedi non poggiano più a terra.
Ovvero la paura dei ragni.
Ossia la paura dei posti chiusi, come per esempio gli ascensori, i ripostigli o gli spazi ristretti ma affollati.
Come superare una fobia?Bella notizia: le fobie si possono curare. Recarsi da uno psicologo spesso si rivela essere la soluzione migliore, perché attuerà un processo di guarigione che permetterà di scoprire l’origine della fobia; è raro, invece, ricorrere alla prescrizione di medicinali, tranne quando la fobia è la causa scatenante di una depressione. Per vincere le proprie paure, si può ricorrere anche alla TCC (Terapia cognitivo-comportamentale) che permette di sviscerare la paura. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! |
Tanto è complesso la mente, quanta è ampia la varietà di fobie e paura, sapevi ad esempio che molte persone hanno paura di farcela, paura di avere successo
Fonte: psiche.santagostino, wired
Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Qualche anno fa ho avuto una relazione con un uomo che oggi definisco tossico. Mi sminuiva, mi prendeva in giro e, cosa peggiore, mi ha messo in una situazione finanziaria che mi rendeva dipendente da lui. All'epoca ero troppo giovane per capire che si trattava di violenza economica. Ora ho capito cos'è, ed è per questo che voglio parlarne affinché altre persone non si trovino nella stessa situazione.
Trattenersi dal dire ciò che si ha in mente fino a diventare rosso fuoco. Lo so da anni. Tanto che ho avuto un'ulcera allo stomaco in giovane età. Sì, sì, ho trattenuto così tanto le mie emozioni che mi stavano divorando dall'interno! Da allora ho capito che devo assolutamente comunicare, soprattutto quando le cose non vanno bene. Dare un nome alle tue emozioni ti fa sentire meglio, è stato persino dimostrato scientificamente. Quindi parliamone!
Questa frase mi capita di dirla. Ci sono giorni in cui mi sento bene e/o bella, e quando mi guardo allo specchio mi dico “Mi piaccio” e sono contenta di pensarlo! Eppure, non ho per niente fiducia in me stessa. Ci sono tantissime cose che mi creano delle vere e proprie montagne russe emotive. Oggi ho deciso di parlartene in questo articolo molto intimo. L’amor proprio è un percorso lungo...
Le vacanze sono l’occasione per spegnere il cervello. Ma se le sfruttassimo non solo per prendere una pausa ma anche per riflettere? Le vacanze offrono la possibilità di prendere del distacco dalla nostra quotidianità. Sono dunque un privilegio che ci permette di vedere le cose da un altro punto di vista.
Il confine tra rabbia e violenza è sottile e a volte basta davvero poco perché la rabbia sfoci in violenza. La famosa goccia che fa traboccare il vaso… hai presente? Oggi ci siamo chiesti come riuscire a evitarla. Esiste una rabbia “sana”? Come evitare che la rabbia diventi violenza? Scopriamolo insieme.
“Ho bisogno di questo”. Effettivamente, tutti noi abbiamo dei bisogni. Alcuni vitali, come mangiare o dormire, altri no. Vogliamo un tetto sopra la testa, desideriamo essere circondati dalle persone che amiamo, avere fiducia in noi stessi, realizzare i nostri progetti… Tutti questi bisogni sono raggruppati nella piramide di Abraham Maslow. Molto usata i vari contesti, questa piramide può insegnarci tante cose. Ma dobbiamo davvero soddisfare tutti i nostri bisogni per sentirci realizzati?
Quanto è bello concludere la giornata sapendo che qualcuno pensa a te al punto da augurarti la buonanotte? Che si tratti di un’amica, di un partner o di un parente, avere qualcuno che ci fa sentire amati e coccolati alla fine della giornata è una gioia indescrivibile. Dunque, a nostra volta è importante ricordarci delle persone che amiamo, che saranno felici di ricevere un po’ d’amore quando cala la notte. Ecco le 10 frasi più belle per augurare la buonanotte!
La solitudine può essere causa di grande sofferenza. Sentirsi soli, faccia a faccia con se stessi, ci fa percepire una sensazione di abbandono, di mancanza. Per affrontare quel senso di vuoto che alle volte ci invade, ecco alcune citazioni dette da quelli che hanno saputo trovare le parole giuste che ci fanno, anche se per poco, un po’ di compagnia!
Quando mia madre è morta in un incidente d’auto ero totalmente devastata. Ho sentito un dolore immenso ma non ho assistito al dramma della sua morte. Certe persone sfortunatamente assistono alla morte di una persona cara... Questo provoca un peso immenso da portare, poiché si sentono colpevoli di essere in vita mentre l’altra persona non ha avuto la stessa fortuna. Questa sensazione nota come “sindrome del sopravvissuto” (o sindrome di Lazzaro) non è strana e può avere numerose conseguenze. Come uscirne? Scopriamolo insieme!
Ispirare, espirare e rilassarsi. Le meditazione ha solo ed esclusivamente dei vantaggi, aiuta a concentrarsi sul momento presente e a gestire meglio lo stress. Imparando a meditare, si impara ad osservare il proprio flusso di pensieri, riuscendo ad avare un maggiore controllo sulle proprie emozioni. Tutto questo ha un grande impatto sul nostro sonno. A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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