Mi lamento al volante quando c'è un ingorgo, mi lamento alle casse quando c'è la fila, mi lamento il sabato quando tutti hanno deciso di andare in centro città. Non credo di riuscire più a sopportare le persone. La ragazza di città che sono sempre stata ha persino iniziato a sognare la campagna e una casa isolata per avere meno contatti sociali possibili. È una cosa seria, dottore? Beh, non proprio. Spiegazione.
Sono sempre stata un'introversa. In altre parole, mi sono sempre sentita più a mio agio nel fare le mie cose, come seguire le mie passioni, piuttosto che uscire con le persone 😅. Mi ricarico stando da sola e poiché la solitudine non mi pesa, non vedo passare il tempo. Quindi, quando esco e mi trovo in mezzo alla folla, la mia ansia sociale è al massimo: ci sono troppe persone, troppo rumore, troppi stimoli 🤯.
"La solitudine è pericolosa. Crea dipendenza. Una volta che vedi quanto è pacifica, non vuoi più affrontare le persone".
Carl Jung.
Trovo questa citazione del famoso psichiatra Carl Jung molto vera! Ci abituiamo alla pace e alla tranquillità e questo ci spinge a ripiegarci sui noi stessi. A maggior ragione quando le persone ci disturbano. In fondo, non possiamo prevedere il comportamento degli altri, ci troviamo di fronte a loro e dobbiamo interpretare il loro comportamento. Infatti, lo psicologo Albert Ellis ci ricorda che è proprio questa interpretazione ad allontanarci dagli altri.
"Non vediamo le cose come sono, le vediamo come siamo". - Anaïs Nin
Ancora una volta, con questa citazione torniamo all'interpretazione. Il modo in cui vediamo gli altri riflette un sentimento che abbiamo dentro di noi. Quindi, se ci sentiamo insoddisfatti o frustrati, questo può influenzare le nostre emozioni nei confronti degli altri.
Personalmente, non mi sento così. Beh, tranne quando sono al volante e sono infastidito da un comportamento pericoloso 😠. Credo che sia soprattutto il mio lato asociale, che preferisce essere lasciato in pace 😬. Fondamentalmente è nella mia natura, quindi non mi allarmo, ma potrebbe nascondere qualcos'altro?
👋 Potrebbe interessarti anche questo articolo: Mi sento diverso dagli altri: una benedizione sotto mentite spoglie?
Non c'è nulla di male nell'essere antipatici. Almeno, se riesci a mantenere la giusta prospettiva e a non escluderti dalla società, non c'è nulla di cui preoccuparsi. Sì, è normale provare emozioni negative di tanto in tanto, ma se sono costanti, indicano un problema più profondo 🧐.
Il fondatore della psicologia individuale, Alfred Adler, spiega che un individuo che non si interessa ai suoi simili è un pericolo per la comunità. Se mi definisco asociale, faccio una netta distinzione con la personalità antisociale, descritta da Adler. Si tratta di una vera e propria malattia psichiatrica con una crudele mancanza di empatia 😔.
Tuttavia, senza arrivare a tanto, è anche possibile che la depressione o un disturbo d'ansia possano disturbare la nostra visione degli altri. So di essere affetta da quest'ultimo disturbo, quindi credo che questo rafforzi la mia avversione per le folle e gli estranei. Mi associo a quest'ultima affermazione, perché anche se sono un solitario per natura e soffro di un disturbo, questo non mi impedisce di circondarmi 👀.
👋 Potrebbe interessarti anche questo articolo: Agorafobia: definizione, cause, sintomi e trattamento
"L'uomo è un animale sociale" diceva Aristotele. Per stare bene, abbiamo bisogno di interazione sociale ed è per questo che ho ancora la mia famiglia e un gruppo di amici che mi sono cari. A volte ho il coraggio di uscire dalla mia zona di comfort e conoscere nuove persone. Almeno quando mi sento a mio agio, cioè quando non c'è troppa gente. È fondamentale non isolarsi completamente e non rimanere bloccati in un sentimento di esclusione.
Devi trovare il giusto equilibrio. Questo mi ricorda il tatuaggio minimalista di un'amica che ha "adore et endure" sul braccio. Significa che adora gli altri tanto quanto li sopporta. Torniamo alla citazione di Aristotele 🧐 ! Avere un entourage e delle persone che ami è fondamentale, ed è su questa base che puoi permetterti di non sopportare più gli altri 😜.
Il consiglio della redazione: un impatto sulla tua vita quotidianaAvere l'impressione di non sopportare più il mondo che ti circonda non è una cosa negativa, purché non ti ostacoli nella vita di tutti i giorni e non sia fonte di sofferenza. Può anche essere una fase, un periodo di depressione o molte altre cose. Se pensi di non riuscire più a sopportare le persone del tuo genere e che questo ti complichi la vita quotidiana, ostacolando la tua realizzazione e i tuoi successi, non esitare a prendere un appuntamento con uno psicologo per fare il punto della situazione. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora!#BornToBeMe |
Ti potrebbero interessare:
Fonte: "Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking" par Susan Cain // "Feeling Good: The New Mood Therapy" di David D. Burns
Articolo suggerito da Amelia Lombardi
La scrittura è un mezzo di espressione meraviglioso di cui non posso fare a meno. Mi ha permesso di incanalare la mia ipersensibilità e amo scrivere di psicologia e sviluppo personale. La comprensione di sé è il modo migliore per andare avanti!
Il lavoro ha un grande valore per tutti noi, eppure potremmo essere tutti d’accordo sul fatto che non sia per forza sinonimo di benessere, né per noi né per il pianeta! Infatti, alcuni studi affermano che è necessario ridurre il prima possibile il nostro orario di lavoro, per poter ridurre le emissioni di gas serra che noi stessi generiamo. La situazione sta precipitando!
E se passassimo dalla giornata di 8 ore alla settimana di 8 ore? Sembra un’utopia, ma uno studio svolto dai ricercatori delle Università di Cambridge e Salford ha rivelato che questo sarebbe il tempo di lavoro ideale per preservare l’equilibrio della nostra salute mentale. Scopriamo di più a riguardo!
Hai un passato di cui non vai fiera e che non vuoi raccontare? Cerchi di preservare la tua dolce metà da questo segreto ma un giorno la verità salta fuori e la tua coppia si distrugge in mille pezzi… Avresti dovuto raccontare tutta la verità sin da subito? Certe persone risponderanno subito “sì, bisogna dirsi tutto” e altre con un irremovibile “no”. Non esiste una risposta giusta, dipende dalle vostre sensazioni del momento.
Qualche anno fa ho avuto una relazione con un uomo che oggi definisco tossico. Mi sminuiva, mi prendeva in giro e, cosa peggiore, mi ha messo in una situazione finanziaria che mi rendeva dipendente da lui. All'epoca ero troppo giovane per capire che si trattava di violenza economica. Ora ho capito cos'è, ed è per questo che voglio parlarne affinché altre persone non si trovino nella stessa situazione.
Chi di noi non ha un rapporto di amore e odio con il proprio corpo? Chi di noi non si è già messo a dieta, iniziato a fare attività sportiva o addirittura pensato alla chirurgia estetica pur di cambiare qualcosa del proprio aspetto? Eppure, la strada più semplice è imparare a convivere con ciò che noi vediamo come difetti.
Impossibilità di esprimere le proprie emozioni, procrastinazione, solitudine… Tutti sintomi che possono far pensare che soffri della sindrome di Peter Pan. Prigioniero/a dell’infanzia, non accetti di affrontare le responsabilità della vita adulta. Oggi ti racconto il complesso di Peter Pan.
Trattenersi dal dire ciò che si ha in mente fino a diventare rosso fuoco. Lo so da anni. Tanto che ho avuto un'ulcera allo stomaco in giovane età. Sì, sì, ho trattenuto così tanto le mie emozioni che mi stavano divorando dall'interno! Da allora ho capito che devo assolutamente comunicare, soprattutto quando le cose non vanno bene. Dare un nome alle tue emozioni ti fa sentire meglio, è stato persino dimostrato scientificamente. Quindi parliamone!
Questa frase mi capita di dirla. Ci sono giorni in cui mi sento bene e/o bella, e quando mi guardo allo specchio mi dico “Mi piaccio” e sono contenta di pensarlo! Eppure, non ho per niente fiducia in me stessa. Ci sono tantissime cose che mi creano delle vere e proprie montagne russe emotive. Oggi ho deciso di parlartene in questo articolo molto intimo. L’amor proprio è un percorso lungo...
Le vacanze sono l’occasione per spegnere il cervello. Ma se le sfruttassimo non solo per prendere una pausa ma anche per riflettere? Le vacanze offrono la possibilità di prendere del distacco dalla nostra quotidianità. Sono dunque un privilegio che ci permette di vedere le cose da un altro punto di vista.
Il confine tra rabbia e violenza è sottile e a volte basta davvero poco perché la rabbia sfoci in violenza. La famosa goccia che fa traboccare il vaso… hai presente? Oggi ci siamo chiesti come riuscire a evitarla. Esiste una rabbia “sana”? Come evitare che la rabbia diventi violenza? Scopriamolo insieme.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
|
