Fobia dei piedi: come liberarsi della podofobia?

Aggiornato il da Ginevra Bodano

Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.

Fobia dei piedi: come liberarsi della podofobia?

La fobia dei piedi, delle origini che risalgono all’infanzia

La prima volta che ho sentito parlare di podofobia sono scoppiata a ridere. Non ci volevo credere e l’ho presa un po’ alla leggera. Mea culpa, la fobia dei piedi esiste e come tutte le fobie, può essere alla base di grandi sofferenze psicologiche, ansia, nervoso e stress. E credetemi, di fobie insolite, ce ne sono tante! 

Un’esperienza traumatica

Come tutte le fobie, la podofobia affonda le sue radici nell’infanzia. Una semplice critica può esserne la causa. La persona è complessata per i piedi. Se non nasce da una critica, magari una verruca o una micosi possono essere la causa di questo complesso. La persona fobica trova brutti i propri piedi, li detesta perché li trova sporchi, maleodoranti, troppo grandi ecc. e per estensione può arrivare a non sopportare nessun piede. I piedi degli altri sono visti come contaminati, disgustosi, impossibili da vedere e ancora meno da toccare.

Una trasmissione

Succede che le fobie siano a volte delle cose che si trasmettono di generazione in generazione. Così un bambino che ha sempre visto suo padre, sua madre o altri membri della famiglia detestare, evitare o avere paura dei piedi, tenderà a imitarli. Di conseguenza, un podofobo avrà difficoltà a vedere o toccare i piedi che saranno anche poco curati a causa di questo evitamento. Tutto ciò non farà altro che aumentare il disgusto per i propri piedi. Altri, al contrario, proprio per l’ansia, tenderanno a curare e pulire i piedi in maniera ossessiva per combattere l’idea che siano sporchi e brutti.

L'estate è una stagione difficile per i podofobici... I piedi sono ovunque! Se anche tu hai paura dei fondali marini, se soffri di talassofobia, pazienza, pazienza.

I sintomi della podofobia?

La fobia è una paura smisurata che si fonda sulle impressioni. La maggior parte del tempo la persona ha coscienza che la sua paura non è razionale ma niente riesce comunque a consolarla. È sommersa dall’emozione. La podofobia è classificata tra i disturbi dell’ansia. Quando diventa troppo invadente, la persona fobica tende all’evitamento, cosa che ovviamente con i piedi non è molto semplice 🦶 (soprattutto in estate visto che sono ovunque). I mesi più caldi sono un vero e proprio calvario per i podofobi.

Le reazioni dei podofobi di fronte ai piedi, anche a dei bellissimi piedi, sono gli stessi che per qualsiasi altra fobia:

  • Accelerazione del ritmo cardiaco
  • Sudorazione delle mani
  • Nausea
  • Tremolii
  • Sensazione di non poter più respirare, muoversi o riflettere
  • Stordimento e/o svenimento

I podofobi possono diventare violenti o aggressivi se si trovano davanti a dei piedi nudi. Possono anche rifiutarsi di parlare di piedi o addirittura di scarpe e calze, coprirsi costantemente i piedi o chiedere agli altri di farlo, rifiutarsi di togliere le scarpe o le calze, a volte anche per andare a dormire. Un comportamento dannoso per la salute, poiché potrebbe causare delle infezioni micotiche, allergie, o altri problemi di salute che saranno difficili da diagnosticare e curare, poiché il podofobo rifiuterà di mostrare i piedi.

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Come sbarazzarsi di questa fobia?

Si può guarire dalla fobia dei piedi anche se dura ormai da anni. Gli ansiolitici possono placare gli episodi di ansia ma non cureranno la podofobia. Per evitare che una fobia vi rovini la vita a lungo, l’ipnoterapia o una terapia cognitiva e comportamentale sono le più efficaci. La TCC insegna ad affrontare la paura e a gestire le emozioni che vi sono legate. Permette in qualche modo di evitare i condizionamenti. Per quanto riguarda l’ipnoterapia, permetterà di trovare l’origine di questa fobia per riuscire ad allontanartene. Non ti dico che con la guarigione proverai un amore smisurato per i piedi, ma almeno non sarai nervoso o disgustato vedendone uno… è già un grande passo!

Piedi di donna

Forza, presto potrai guardarti i piedi senza paura!


Il consiglio della redazione: delle terapie molto efficaci

Come tutte le fobie, la podofobia può essere invalidante nel quotidiano e impedire di fare certe cose / vivere alcuni momenti con chi ti sta intorno. Fortunatamente, l’iponetarapia e la TCC sono molto efficaci per trattare la podofobia. Non aspettare per prendere appuntamento con uno dei nostri professionisti.
 
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Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...

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