La méthode SMART pour des objectifs intelligents et atteignables

Mis à jour le par Lauriane Amorim

"Les objectifs sont comme des aimants. Ils vous attirent dans les directions que vous devez prendre pour réaliser vos rêves". Cette citation de Tony Robbins, coach, est tellement pleine de vérité. On doit avoir des objectifs dans notre vie pour s'accomplir. Néanmoins, si on est tout le temps en échec, cela peut donner de la frustration Alors comment optimiser ses chances de réussites ? La clé serait dans la méthode SMART et on vous dit tout ce qu'il faut savoir dessus.

La méthode SMART pour des objectifs intelligents et atteignables

Des objectifs pour une réussite assurée

Les objectifs et indicateurs de la méthode SMART reposent sur une mnémotechnique permettant de définir les objectifs les mieux adaptés pour réussir dans sa vie professionnelle (ou personnelle). En suivant cette méthode, vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos goals 😊. 

La méthode SMART se définit en 5 points qui sont la base de la stratégie de réussite : 

  • 👉 S comme Spécifique et simple : l'objectif doit être en lien direct avec votre travail ou avec le travail de la personne chargée de le réaliser. Il doit aussi être clair, précis et compréhensible par la personne en charge de le réaliser, mais aussi par tous, pour que tous le trouvent légitime.
  • 👉 M comme Mesurable : il faut absolument choisir une finalité qui soit quantifiable. C'est ainsi seulement que l'on pourra noter et évaluer le résultat ainsi que les efforts fournis.
  • 👉 A comme Ambitieux et Acceptable : ici, tout est question de mesure. On doit avoir un objectif assez ambitieux pour être motivant, tout en restant raisonnable, atteignable, sous peine de perdre cette même motivation et de perdre l'adhésion des participants au projet.
  • 👉 R comme Réaliste : pour éviter l'abandon des participants au projet, ou votre propre abandon, il faut se fixer un objectif réalisable.
  • 👉 T comme Temporelle : évidemment, le but doit avoir une durée, il doit être délimité dans le temps et fixé par une date butoir. On évite donc les énoncées floues telles que "dès que possible", "le plus rapidement possible", "quand vous pouvez".
📌
Ces indicateurs ont pour but de fixer un objectif précis, bien formulé et qui remporte l'adhésion. En évitant les termes trop vagues, on maximise nos chances de réussites 💪.

👋 Cet article peut vous intéresser : Le 20/20 n’existe pas, de la nécessité de se définir ses propres objectifs... 

Les avantages de la méthode SMART

Que l'on soit manager, autoentrepreneur ou employé, la mise en place de la méthode SMART est toujours un avantage. On évite ainsi les ambiguïtés et les malentendus, on concentre nos efforts et nos actions de manière plus efficace. Ensuite, la mesurabilité est un autre avantage, car un objectif qui est quantifiable permet de suivre les progrès et de mesurer le succès. On perd moins de temps et d'argent 

De plus, il est bien de se fixer quelque chose d'atteignable et à notre portée, ainsi, on évite ainsi la frustration et le découragement. Il faut être réaliste et bien prendre en compte nos ressources, mais au moins, en se préparant bien en amont, on est mieux armé. D'ailleurs, c'est ce qu'explique le conférencier en motivation, Zig Ziglar, un objectif correctement défini est à moitié atteint.

Les objectifs SMART

Les avantages de cette méthode sont nombreux, l'essayer, c'est l'adopter.

Comment mettre en place la méthode SMART ?

Supposons que vous soyez un entrepreneur qui souhaite augmenter les ventes de votre entreprise. Un objectif non-SMART pourrait être "Je veux augmenter les ventes" 😅. C'est un bon point de départ, mais il n'est pas assez spécifique et ne donne pas de cadre clair pour atteindre cet objectif. 

Voici comment vous pourriez le transformer en un objectif SMART :

  • 1️⃣ Spécifique (S) : Au lieu de simplement dire "Je veux augmenter les ventes", soyez plus précis. Par exemple, "je veux augmenter les ventes de mon produit phare".
  • 2️⃣ Mesurable (M) : Définissez un indicateur clair qui vous permettra de mesurer vos progrès. Par exemple, "je veux augmenter les ventes de mon produit phare de 25%".
  • 3️⃣ Atteignable (A) : Assurez-vous que votre objectif est réaliste compte tenu de vos ressources et de vos contraintes. Si vous n'avez jamais augmenté vos ventes de plus de 5% par trimestre, une augmentation de 25% pourrait être trop ambitieuse. Vous pourriez ajuster votre objectif pour le rendre plus atteignable, par exemple "je veux augmenter les ventes de mon produit phare de 10%".
  • 4️⃣ Réaliste (R) : Votre objectif doit être pertinent pour vos besoins et vos aspirations. Dans ce cas, augmenter les ventes de votre produit phare pourrait aider à stimuler la croissance globale de votre entreprise, ce qui rend cet objectif pertinent.
  • 5️⃣ Temporellement défini (T) : Enfin, définissez une échéance pour votre objectif. Par exemple, "je veux augmenter les ventes de mon produit phare de 10% d'ici la fin du prochain trimestre".

👉 Votre objectif SMART final serait donc : "Je veux augmenter les ventes de mon produit phare de 10% d'ici la fin du prochain trimestre". Cet objectif est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini, ce qui vous donne un cadre clair pour planifier et exécuter les actions nécessaires pour l'atteindre 😉.

L'avis de la rédaction : formuler un objectif ne suffit pas...

Pour tenir et réussir un objectif, le formuler ne suffit pas. Combien de fois avez-vous tenu vos bonnes résolutions de la nouvelle année ? Pas souvent, n'est-ce pas ? L'avantage de la méthode SMART, c'est qu'en plus d'une formulation, elle propose une stratégie qui nous aide à mettre en place et à réussir nos objectifs, qu'ils soient professionnels ou personnels. Et un objectif réussi, on le sait, c'est plus de confiance en soi. Et ça, on prend ! Si vous rencontrez des difficultés à tenir vos objectifs, que vous avez tendance à procrastiner ou à ne rien faire par peur, prenez rendez-vous avec un psychologue afin de comprendre d'où provient ce comportement et comment mettre en place de nouvelles habitudes plus valeureuses.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi : 

Sources : "SMART Goals Made Simple" par S.J. Scott // "Goal Setting: How to Create an Action Plan and Achieve Your Goals" par Susan B. Wilson et Michael S. Dobson

Article proposé par Lauriane Amorim

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Nos derniers articles

Amours de vacances, mais qu'ont-elles de si spéciale ?

Ah, les vacances… Cette parenthèse hors du temps, cet espace de liberté totale… Si le reste de l’année nous croulons sous diverses obligations, les vacances sont le moment de se consacrer à l’essentiel : les relations sociales et donc par déclinaison aux relations amoureuses. Nul besoin d’aller le chercher à l’autre bout de la planète, la clé étant de rompre avec le quotidien pour que l’esprit soit libéré de sa charge mentale, qu’il soit lui aussi en vacances et ouvert aux nouvelles expériences.

Pourquoi je mange mes émotions ? La faim émotionnelle

Une contrariété et hop, je mange ! Aussi longtemps que je m’en souvienne, j’ai toujours fait cela, manger quand je ressentais une émotion négative trop vive. Il faut dire aussi que je souffre de troubles alimentaires, j’ai l’impression que je règle mes problèmes avec la nourriture. Dernièrement, j’ai eu un suivi psychologique nutrition qui m’a fait comprendre pourquoi j’ai ce comportement alimentaire. Cela s’appelle la faim émotionnelle ou faim psychologique. Explications.

Les 8 bienfaits insoupçonnés du soleil sur l’organisme

Oui, l'été est enfin là ! On va pouvoir profiter pleinement des beaux jours. Après de longs mois de grisaille, les premiers rayons du soleil sont une véritable bénédiction. Les terrasses sont prises d’assaut et chacun·e profite de ce doux réconfort, après des mois pas toujours faciles. On se sent bien, joyeux·se et heureux·se. Tout cela, grâce au soleil ! Eh oui, car le soleil a des bienfaits insoupçonnés sur notre organisme. Surprises garanties !

“Je crois ce que je veux” : ouh quel vilain biais de confirmation

Personne n’aime avoir tort, moi la première. Cependant, je reconnais faire des erreurs, ce que d’autres personnes ne sont pas en capacité de faire. Du moins, elles ne veulent pas écouter ce qui ne va pas dans leur sens, et ça, ça s’appelle le biais de confirmation. Je vais vous expliquer en quoi c’est problématique et pourquoi on doit faire preuve d’ouverture d’esprit. Il est important de prendre conscience du biais de confirmation pour être une meilleure personne. Oui, oui, à ce point !

Dyscalculie : les chiffres + moi = une mauvaise équation

Il faut savoir une chose sur moi, j’adore jouer aux jeux de société, en particulier Sky-jo. Cependant, la première fois, en voyant tous les chiffres sur les cartes, j’ai un peu paniqué. Ça a été encore pire quand mon amie m’a demandé de compter les points que j’avais faits. J’ai senti un gros sentiment de honte m’envahir, car j’avais peur de ne pas arriver à faire de simples calculs. Bien plus tard, j’ai compris que je souffrais de dyscalculie.

Pourquoi des ambitions hautes nous rendent malheureux⸱se ?

Il y a quelques années, j’ai fait un constat : je n’étais pas heureuse. Je me comparais sans cesse aux gens et à l’époque, j’en suis venue à déduire que : ma vie est nulle. Sauf qu’avec la thérapie et le recul, j’ai compris que c'étaient mes ambitions qui étaient un peu trop hautes. On nous pousse toujours à avoir des objectifs démesurés, mais ça peut nous conduire au mal-être. Je vous explique pourquoi.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

🌿 Méditation Dauto Compassion 7min [ Par Mélissa Parain, Naturopathe Et Professeure De Yoga ]

30 juin · Wengood

7:32


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube