La méthode SMART pour des objectifs intelligents et atteignables

Mis à jour le par Lauriane Romami

"Les objectifs sont comme des aimants. Ils vous attirent dans les directions que vous devez prendre pour réaliser vos rêves". Cette citation de Tony Robbins, coach, est tellement pleine de vérité. On doit avoir des objectifs dans notre vie pour s'accomplir. Néanmoins, si on est tout le temps en échec, cela peut donner de la frustration Alors comment optimiser ses chances de réussites ? La clé serait dans la méthode SMART et on vous dit tout ce qu'il faut savoir dessus.

La méthode SMART pour des objectifs intelligents et atteignables

Des objectifs pour une réussite assurée

Les objectifs et indicateurs de la méthode SMART reposent sur une mnémotechnique permettant de définir les objectifs les mieux adaptés pour réussir dans sa vie professionnelle (ou personnelle). En suivant cette méthode, vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos goals 😊. 

La méthode SMART se définit en 5 points qui sont la base de la stratégie de réussite : 

  • 👉 S comme Spécifique et simple : l'objectif doit être en lien direct avec votre travail ou avec le travail de la personne chargée de le réaliser. Il doit aussi être clair, précis et compréhensible par la personne en charge de le réaliser, mais aussi par tous, pour que tous le trouvent légitime.
  • 👉 M comme Mesurable : il faut absolument choisir une finalité qui soit quantifiable. C'est ainsi seulement que l'on pourra noter et évaluer le résultat ainsi que les efforts fournis.
  • 👉 A comme Ambitieux et Acceptable : ici, tout est question de mesure. On doit avoir un objectif assez ambitieux pour être motivant, tout en restant raisonnable, atteignable, sous peine de perdre cette même motivation et de perdre l'adhésion des participants au projet.
  • 👉 R comme Réaliste : pour éviter l'abandon des participants au projet, ou votre propre abandon, il faut se fixer un objectif réalisable.
  • 👉 T comme Temporelle : évidemment, le but doit avoir une durée, il doit être délimité dans le temps et fixé par une date butoir. On évite donc les énoncées floues telles que "dès que possible", "le plus rapidement possible", "quand vous pouvez".
📌
Ces indicateurs ont pour but de fixer un objectif précis, bien formulé et qui remporte l'adhésion. En évitant les termes trop vagues, on maximise nos chances de réussites 💪.

👋 Cet article peut vous intéresser : Le 20/20 n’existe pas, de la nécessité de se définir ses propres objectifs... 

Votre épanouissement professionnel commence ici 😲

Doutes, manque d'envie, envie de changement ? Parlez-en avec un professionnel pour y voir plus clair et bâtir une carrière qui vous inspire vraiment. C'est le moment de faire ce virage à 180° et de prendre votre carrière en main 🚀 :
Céline Braun Debourges

Céline Braun Debourges

Coach pro et perso
⭐100% avis positifs

Me contacter
Lynda Maloufi

Lynda Maloufi

Psychologue
⭐95% d'avis positifs

Me contacter
Sandrine Bernard

Sandrine Bernard

Psychologue clinicienne
⭐100% d'avis positifs

Me contacter

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

Les avantages de la méthode SMART

Que l'on soit manager, autoentrepreneur ou employé, la mise en place de la méthode SMART est toujours un avantage. On évite ainsi les ambiguïtés et les malentendus, on concentre nos efforts et nos actions de manière plus efficace. Ensuite, la mesurabilité est un autre avantage, car un objectif qui est quantifiable permet de suivre les progrès et de mesurer le succès. On perd moins de temps et d'argent 

De plus, il est bien de se fixer quelque chose d'atteignable et à notre portée, ainsi, on évite ainsi la frustration et le découragement. Il faut être réaliste et bien prendre en compte nos ressources, mais au moins, en se préparant bien en amont, on est mieux armé. D'ailleurs, c'est ce qu'explique le conférencier en motivation, Zig Ziglar, un objectif correctement défini est à moitié atteint.

Les objectifs SMART

Les avantages de cette méthode sont nombreux, l'essayer, c'est l'adopter.

Besoin de clarté et de guidance ✨ ?

Ecrivez à nos coachs spirituels, tarologues et astrologues pour éclairer votre chemin 🔮! Laissez-vous inspirer et trouvez les réponses dont vous avez besoin dès aujourd’hui ! 🌙

Pauline Mussey

Pauline Mussey

Guide Spirituel tarologue
⭐100% avis positifs

Me contacter
Olivier Saunier

Olivier Saunier

Tarologue
⭐ 100% d'avis positifs

Me contacter
Ema Fontayne

Ema Fontayne

Astrologue
⭐100% d'avis positifs

Me contacter
L'épanouissement pro est aussi important 🚀

Un mauvais choix de carrière ou un manque d'épanouissement professionnel peut engendrer frustration, perte de motivation et sentiment de stagnation. Consulter un psychologue ou un coach peut aider à clarifier ses aspirations, identifier ses forces et construire un parcours aligné avec ses valeurs et ambitions.

Comment mettre en place la méthode SMART ?

Supposons que vous soyez un entrepreneur qui souhaite augmenter les ventes de votre entreprise. Un objectif non-SMART pourrait être "Je veux augmenter les ventes" 😅. C'est un bon point de départ, mais il n'est pas assez spécifique et ne donne pas de cadre clair pour atteindre cet objectif. 

Voici comment vous pourriez le transformer en un objectif SMART :

  • 1️⃣ Spécifique (S) : Au lieu de simplement dire "Je veux augmenter les ventes", soyez plus précis. Par exemple, "je veux augmenter les ventes de mon produit phare".
  • 2️⃣ Mesurable (M) : Définissez un indicateur clair qui vous permettra de mesurer vos progrès. Par exemple, "je veux augmenter les ventes de mon produit phare de 25%".
  • 3️⃣ Atteignable (A) : Assurez-vous que votre objectif est réaliste compte tenu de vos ressources et de vos contraintes. Si vous n'avez jamais augmenté vos ventes de plus de 5% par trimestre, une augmentation de 25% pourrait être trop ambitieuse. Vous pourriez ajuster votre objectif pour le rendre plus atteignable, par exemple "je veux augmenter les ventes de mon produit phare de 10%".
  • 4️⃣ Réaliste (R) : Votre objectif doit être pertinent pour vos besoins et vos aspirations. Dans ce cas, augmenter les ventes de votre produit phare pourrait aider à stimuler la croissance globale de votre entreprise, ce qui rend cet objectif pertinent.
  • 5️⃣ Temporellement défini (T) : Enfin, définissez une échéance pour votre objectif. Par exemple, "je veux augmenter les ventes de mon produit phare de 10% d'ici la fin du prochain trimestre".

👉 Votre objectif SMART final serait donc : "Je veux augmenter les ventes de mon produit phare de 10% d'ici la fin du prochain trimestre". Cet objectif est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini, ce qui vous donne un cadre clair pour planifier et exécuter les actions nécessaires pour l'atteindre 😉.

L'avis de la rédaction : formuler un objectif ne suffit pas...

Pour tenir et réussir un objectif, le formuler ne suffit pas. Combien de fois avez-vous tenu vos bonnes résolutions de la nouvelle année ? Pas souvent, n'est-ce pas ? L'avantage de la méthode SMART, c'est qu'en plus d'une formulation, elle propose une stratégie qui nous aide à mettre en place et à réussir nos objectifs, qu'ils soient professionnels ou personnels. Et un objectif réussi, on le sait, c'est plus de confiance en soi. Et ça, on prend ! Si vous rencontrez des difficultés à tenir vos objectifs, que vous avez tendance à procrastiner ou à ne rien faire par peur, prenez rendez-vous avec un psychologue afin de comprendre d'où provient ce comportement et comment mettre en place de nouvelles habitudes plus valeureuses.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi : 

Sources : "SMART Goals Made Simple" par S.J. Scott // "Goal Setting: How to Create an Action Plan and Achieve Your Goals" par Susan B. Wilson et Michael S. Dobson

Article proposé par
Lauriane Romami

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Plus d'articles travail

Ecouter ses émotions au travail, c'est bon pour nous et notre carrière !

Les émotions ne sont pas un frein à notre réussite. Elles peuvent au contraire être un formidable atout quand on sait les reconnaître, les comprendre, et plus compliqué : contrôler les réactions qui en découlent. L’intelligence émotionnelle gagne même en popularité au sein des entreprises : cultiver les émotions positives c’est bon pour booster la motivation, l’engagement et donc les performances. Ecouter ses émotions au travail, c'est un super plan et je vous donne 5 bonnes raisons de le faire !

7 exercices pour faire du sport au travail : facile et discret !

Le travail, vous y passez beaucoup de temps par semaine. Pas facile dans ces conditions de se rendre régulièrement à la salle de sport, à la piscine ou de courir pour se vider la tête. Pourtant vous le savez, faire un peu d’exercice, c’est bon pour la santé, le mental et ça permet de garder la forme. Alors comment faire ? Pas de panique, nous avons la solution, 7 exercices à faire, tout en restant à son bureau. Facile et discret, vous allez adorer.

Méthode Pomodoro : la solution pour rester concentrée longtemps ?

J’ai franchement du mal à rester concentrée toute la journée lorsque je dois travailler. Suivant mon niveau de fatigue, la digestion ou les tâches que je dois effectuer, ma concentration fluctue. Et c’est bien normal ! Nous ne sommes pas des machines, impossible d’être efficace pendant 7 à 8 h d’affilée ! Pourtant, il existe une méthode pour gérer son temps de travail et être concentrée plus longtemps. Cela s’appelle la méthode Pomodoro, en quoi consiste cette technique ?

Obsession de la performance : et si on n’avait pas besoin d’être la meilleure ?

Je ne quitte jamais mon ordi, je veille tard pour revérifier mes présentations, je me compare à mes collègues de travail… Au secours ! Je crois bien que le besoin d’être la meilleure au boulot me rend dingue ! Cette obsession de la performance et de vouloir être le/la numéro 1 touche énormément de personnes. Pourquoi éprouve-t-on ce besoin d’être la personne la performante possible ? Qu’est-ce qui fait qu’on en arrive là ? Et si on arrêtait tout simplement de vouloir être parfait·e, ça serait pas mal, non ? Zoom sur ce comportement.

Faire des pauses régulières au travail pour être plus efficace

Ah le petit coup de mou du milieu d’après-midi qui me donne juste envie de piquer un somme pendant le travail… C’est franchement le plus dur à gérer. En réalité, il faudrait que je prenne un moment de pause pour être plus utile ensuite. Il est en effet peu productif de continuer à travailler dans ces moments-là. C’est pourquoi il est important de faire des pauses régulières pour être plus efficace. Donc ni une ni deux, on va prendre l’air !

Reconversion pro : et si c'était le moment de changer de métier et de vie ?

J’ai 35 ans et je ne m’imagine pas faire le même métier toute ma vie. Parfois, je rêve de choses simples, notamment de travailler avec les fleurs. Je garde cette idée dans un coin de ma tête, devenir fleuriste un jour serait une belle aventure ! Car oui, changer de métier n’est pas impossible ! Quelques fois, on se lasse de la routine de son quotidien, on ne se retrouve plus dans ce qu’on fait, on n’aime plus son métier, etc. Autant de raisons qui peuvent conduire à un changement de métier !

6 solutions pour mieux gérer les coups de stress au travail

Stress et travail, semblent à l’heure actuelle, être un mariage que tout le monde accepte. Il n’existe pourtant pas de bon stress qui pousserait le salarié à donner le meilleur de lui-même, au contraire. Le stress est un mal qui intervient au travail lorsqu’il y a un déséquilibre entre ce qu’on doit faire et les moyens que nous avons pour le faire. Si tous semblent touchés, le stress n’est pourtant pas une fatalité. Comment gérer le stress au travail ? Peut-on lutter contre ? Éléments de réponse avec ces 10 solutions.

Comment améliorer son niveau de bien-être au travail ?

Le bien-être au travail n’est pas la santé au travail : c’est un état d’esprit, un ressenti intime que la charge, l’ambiance, l’organisation et même la décoration peuvent faire osciller du calme à la détresse. Or, en France, un salarié sur cinq présente un risque de trouble psychique et trois millions de personnes sont frappées chaque année par un burn-out. Dans une comparaison internationale portant sur dix-sept pays, les Français arrivent derniers sur l’échelle du bonheur au bureau… et donc de l’implication. Le bien-être n’est donc ni une lubie ni un gadget RH ; c’est un enjeu de santé publique et de performance collective. Alors, comment agir — seul·e et avec les autres — pour se sentir enfin mieux au travail ?

4 façons de se faire respecter naturellement au travail 💪

Vous avez du mal à vous imposer face à des collègues extravertis ou impulsifs ? Se faire respecter au travail, ça ne vient pas qu’avec le temps… Ça s’apprend ! Que vous veniez d’arriver dans une entreprise ou que vous vous remettiez en question après quelques années d’ancienneté, voici 4 façons de vous faire respecter au travail dans le calme et la bienveillance. Attention les yeux !

Je veux travailler moins et mettre ma vie pro au second plan !

J’ai toujours fait passer ma vie professionnelle au second plan, car ce qui m’intéresse le plus, moi, c’est la création. L’art, de manière générale, est une source de bien-être. Oui, mais voilà, le problème est qu’il est difficile de vivre de son art et de ses créations. Particulièrement dans une époque capitaliste où la productivité et la consommation comptent par-dessus tout. Mais ne faut-il pas revoir notre conception du travail ? Et si on travaillait moins pour vivre plus ? Comment faire pour réellement travailler moins ? Explication.

Les podcasts Wengood

Les 5 blessures de l'enfance : le rejet par Jean Doridot Docteur en psychologie

12 février · Wengood

18:06