Jouer avec sa morphologie, un atout confiance ! Par Fabienne Levasseur, coach en image

Mis à jour le par Emilie Potenciano, rédactrice pour Wengood

Quand un vêtement nous va comme un gant, c’est une évidence. On se sent bien, on se sent sûre de nous, et on a envie de le porter tous les jours ! Et puis, il y a ces autres tenues que nous portons mais dans lesquelles on se sent mal fagotée. Pourtant, en vitrine du magasin, elles nous semblaient magnifiques. Tout est une affaire de morphologie. En coaching en image, la connaissance de notre morphologie joue un rôle essentiel. Une fois celle-ci identifiée, il est alors possible de déterminer les coupes, les longueurs, les matières et volumes des tenues qui nous correspondent, et encore mieux, d’apprendre à jouer avec pour les adapter à notre personnalité !

Jouer avec sa morphologie, un atout confiance ! Par Fabienne Levasseur, coach en image
Sommaire :

Qu'est-ce que la morphologie ?

Lorsque l’on parle de morphologie, on parle de la structure du corps, de son ossature. Notre morphologie peut se définir très tôt. Lors de mes séances de coaching en image pour les enfants « Happy kids » je définis la morphologie de l’enfant dès l’âge de 5 ans. Toutes les morphologies sont belles. Toutes les morphologies peuvent être mises en valeur et ont de beaux atouts 😊.

Pourquoi suivre un atelier de morphologie ?

Vous l’avez déjà remarqué, il y a des vêtements que l’on apprécie énormément, dans lesquels on se sent bien, mise en valeur, et d'autres qui nous vont un peu moins bien ou qui nous dérangent. Pourquoi ? Parce que ces vêtements ne sont pas adaptés à notre morphologie, tout simplement !

Connaître sa morphologie permet de choisir des coupes de vêtements qui épousent les courbes naturelles de son corps. Il y a des informations sur internet ou dans les magazines féminins mais ces informations, bien qu’utiles, sont très souvent loin d’être adaptées à nos besoins personnels. Mon métier est d'apprendre aux femmes à se mettre en valeur et à harmoniser leur silhouette de manière autonome.

Comment ? En apprenant à choisir les bonnes coupes de vêtements, les bonnes matières, les bons imprimés, les bonnes couleurs et les bons accessoires en fonction de sa morphologie mais aussi en prenant en compte ses atouts et ses éventuels complexes.

Le métier de coach en image [Par Fabienne Levasseur, coach certifiée] 🙆🏼‍♀️ 🎬

Comment connaître sa morphologie ?

Pour définir sa morphologie, nous allons observer l’alignement entre les épaules et les hanches et voir si la taille est marquée. Pour faciliter la compréhension visuelle, nous utilisons des lettres mais la comparaison avec le corps de la femme s’arrête là, ce n’est pas un cours de géométrie, mais presque ! Les 4 grands types de morphologies X-H-A-V. Il y a deux étapes à suivre pour déterminer avec justesse sa morphologie.

1/ S’observer dans le miroir, pieds nus, en tenue moulante ou idéalement en sous-vêtement.

  • Observer attentivement les points suivants : Épaules / Taille / Hanches.
  • Deux questions à se poser : Mes épaules et mes hanches sont-elles dans le même alignement ? Ma taille semble-t-elle marquée ?

2/ Confirmer avec les mesures

Étape 1

  • Prendre un mètre ruban et mesurer
  • Tour d’épaule = Tour de hanche ?
  • Tour d’épaule > Tour de hanche ?
  • Tour d’épaule < Tour de hanche ?

Étape 2

  • Calculer son tour de taille grâce à un petit calcul simple et rapide.
  • Vous prenez la mesure la plus grande entre votre tour d’épaule ou tour de hanche – tour de taille = ?
  • Analyse des mesures : taille marquée ou non
  • Différence entre 0 et 19 cm : la taille est peu marquée
  • Différence de 20 cm ou plus : la taille est marquée

Pourquoi parlons-nous parfois de morphos en 8, 0,I ou ovale ?

Ce sont des silhouettes et non des morphologies. La morphologie correspond à la structure de notre corps qui ne bouge pas même si nous prenons ou perdons des kilos, contrairement à l’aspect de notre silhouette. On parle d’une silhouette en 8 qui est la même morphologie que la X mais avec des formes plus volumineuses au niveau des hanches et de la poitrine.

  • On parle de O si la personne est ronde et donc très pulpeuse du haut et du bas mais elle peut avoir une morphologie en H, en X en A ou en V.
  • On parle d’ovale si la personne est en H mais a des rondeurs ciblées au niveau du ventre.
  • On parle de I, si la personne est très fine et si sa taille est peu marquée, c’est en fait une personne en H très mince.

👉 Lors de mes accompagnements, je travaille sur la morphologie et sur la silhouette de ma cliente.

C’est quoi une morpho en X ?

Morphologie X également appelée "sablier" (Halle Berry). Les épaules sont droites dans l'alignement des hanches avec une taille bien marquée. C'est la morphologie la plus équilibrée qui peut tout porter. Objectif : Mettre sa silhouette en valeur - Règle d'or : marquer la taille. 

👍 On privilégie : 

  • La taille haute et les coupes cintrées.
  • Les jeans, pantalons, shorts, jupes, tailles hautes ou normales.
  • Les jupes ou robes longues, minis, midi, droite, crayon.
  • Les robes moulantes, crayon, cache-cœur, fourreau.
  • Les vestes cintrées.
  • Le trench avec ceinture nouée à la taille

Le tip en plus 

  • On porte les ceintures à la taille.
  • On évite les coupes qui peuvent déstructurer la silhouette.
  • Les poches latérales ou jupes plissées qui élargissent les hanches.
  • Les pantalons, jupes, trop amples, trop droits, à gros motifs qui déséquilibrent la silhouette.
  • Les coupes et ceintures taille basse qui ne mettront pas en valeur la taille.

C’est quoi une morpho en H ?

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Morphologie en H, également appelée "rectangle" comme Charlotte Gainsbourg ou Natalie Portman. Les épaules sont alignées dans l'axe des hanches et la taille est peu marquée. Un corps harmonieux assez droit et longiligne. En général, les femmes ont le sentiment de manquer de formes. Objectif : créer une taille - règle d'or : ne pas mouler le corps.

👍 On privilégie : 

  • La taille basse, normale, les coupes droites, évasées ou légèrement cintrées.
  • Les pantalons droits, à pinces, cigarette ou encore carotte
  • Les jupes droites ou trapèze, corolle, portefeuille, fendue, boule, plissée.
  • Des bas avec des poches, en dentelles, à froufrou pour donner un peu de volume sur les hanches et accentuer visuellement la taille.
  • Les hauts cache-cœurs noués au niveau de la taille, les blouses fluides légèrement cintrées, les tops droits fluides.
  • Les manteaux coupes droites, le trench ceinturé dans le dos, les manteaux court coupes évasées.
  • Les imprimés, notamment les lignes verticales ou diagonales sur le haut et on privilégie
  • Les couleurs claires ou lumineuses pour donner du volume sur le bas.

Tips en plus : 

  • On privilégie la taille basse
  • La ceinture en V, portée lâche sur les hanches sera parfaite.

❌ On évite de : 

  • Trop marquer la taille.
  • Les coupes moulantes.
  • Les matières trop rigides.
  • Les ceintures au niveau de la taille qui vont lui apporter du volume.

C’est quoi une morpho en A ?

La morphologie en A, également appelée "Pyramide" ou "Triangle". Les hanches sont plus larges que les épaules et la taille est marquée. Les épaules apparaissent visuellement plus menues que les hanches. C'est une morphologie féminine. Objectif : apporter du volume sur le haut du corps - règle d'or : ne pas mouler le bas du corps.

👍 On privilégie : 

  • La taille haute.
  • Les jeans, pantalons et shorts de couleurs sombres et unis en taille haute.
  • Les jeans droits, les jeans flare.
  • Les hauts/ robes avec des manches courtes ballon, des encolures bateau, des épaulettes.
  • Les robes fluides, style patineuses avec des encolures dégagées pour apporter de la légèreté.
  • Les hauts structurés avec des couleurs claires et chatoyantes pour mettre du volume sur le haut de votre corps et venir contre balancer les hanches.
  • Les vestes cintrées ou manteau ¾ droit avec épaulettes.

Le tip en plus : 

  • Porter des bijoux sur des encolures dégagées pour attirer l’œil sur le haut du corps.

❌ On évite : 

  • De porter des matières trop épaisses ou en superpositions sur le bas du corps
  • D’accentuer les hanches avec des pantalons taille basse, à pince, des jupes plissées ou froncées, des robes boules, péplum.
  • Les couleurs trop claires/ trop colorés avec de gros imprimés et lignes horizontales sur le bas du corps.

C’est quoi une morpho en V ?

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Morphologie en V, également appelée "Triangle inversé" (Angelina Jolie, Cameron Diaz). Les épaules sont plus larges que les hanches, la taille est fine mais peu marquée. C'est une silhouette athlétique. Objectif : apporter du volume sur le bas du corps - règles d'or : ne pas trop mouler le bas du corps.

👍 On privilégie : 

  • Les pantalons à pinces, carotte, cigarette ou chino qui donnent un peu de volume sur les hanches.
  • Les jean flare, droit, bootcut, push up.
  • Les jupes boules, dentelles, volants, à franges, plissés, drapées.
  • Les hauts en cols V, bénitiers, col rond, asymétrique.
  • Les hauts, jupes et robes péplum, trapèze ou évasées
  • Les manteaux droits ou formes trapèzes.

Le tip en plus : 

  • Porter des matières satinées, imprimées, claires ou vives pour le bas.
  • Porter des poches hautes ou latérales pour donner du volume au niveau des fesses.

❌ On évite  : 

  • Les hauts à épaulettes, les manches bouffantes.
  • Les jupes moulantes et trop droites qui ne feront que renforcer la différence de volume entre le haut et le bas du corps.

Y a-t-il des conseils communs pour toutes les morphologies ?

  • Mettre sa poitrine en valeur en dégageant son encolure. Pour les poitrines menues, privilégier les décolletés maxi plongeants, ce ne sera jamais vulgaire et toujours très élégant. Pour les poitrines pulpeuses, privilégier les cols en V ou carré.
  • Jouer avec des accessoires qui apporteront toujours du style à une tenue et si ils sont bien choisis, (rééquilibrer ont une silhouette.
  • Connaître l’impact des couleurs sur sa silhouette. Par ex : Les couleurs claires/lumineuses et chaudes augmentent les volumes ou encore un contraste clair et sombre rend une silhouette plus attractive…

Le mot de la fin : 

S’offrir un atelier de morphologie est un cadeau précieux et unique, que nous garderons à vie et qui offre de grands avantages : 

  • 1/ Se sentir bien dans son corps en apprenant à choisir les coupes de vêtements qui épousent les courbes naturelles de son corps.
  • 2/ Savoir se mettre en valeur en sachant comment mettre ses atouts en avant et camoufler ses petits défauts.
  • 3/ Gagner du temps et de l'argent. Faire du shopping efficacement en sachant les pièces à acheter et ne plus surconsommer par méconnaissance de soi.
  • 4/ Devenir un consommateur responsable en achetant des pièces que nous allons porter, aimer et garder.

Faites-vous confiance et n’oubliez jamais comme le disait Abraham Maslow : « L’investissement le plus rentable au monde est d’investir sur soi-même ». 😊

L'avis de la rédaction : c'est bon pour le moral !

Connaître sa morphologie, savoir se mettre en valeur gonfle ou regonfle notre ego et notre assurance. Bien choisir ses vêtements permet d'avoir confiance en soi. Si vous vous sentez mal dans vos habits, inconfortable ou mal habillée, n'hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance de coaching en image, vous ne le regretterez pas ! Fabienne vous répond dans la journée.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter Fabienne Levasseur

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Article proposé par Emilie Potenciano, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : toujours croire que tout est possible.

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