Se sentir triste, fatigué et avec les larmes qui montent aux yeux d'un coup... Tout cela traduit un gros coup de mou. Cependant, il est bon de se demander, est-ce que c'est une déprime passagère ou est-ce bien plus profond ? Il ne faut pas négliger les symptômes de la dépression, alors voici comment faire le point pour différencier ces deux états.
N’avez-vous jamais croisé dans votre vie, une personne pour qui les excuses sont très difficiles à sortir ? Vous savez, le genre de personnes pour qui un “pardon” serait l’équivalent à s’arracher le cœur devant nous. Pourquoi est-ce si difficile pour ces personnes de s’excuser ? Cette difficulté peut s’avérer être un réel problème, car les excuses font partie de la bienséance et de la politesse. Néanmoins, avant de les blâmer, comprenons pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à s’excuser.
À l'âge adulte, beaucoup d'entre nous portons encore des blessures d'enfance liées à nos parents. Critiques constantes, comparaisons entre frères et sœurs, manque d'affection... Ces souvenirs douloureux remontent parfois à la surface et créent une tension dans la relation parent-enfant. Mais faut-il vraiment "régler ses comptes" avec ses parents ? Je me suis posée la question selon mon vécu et j'ai décidé d'en parler.
Concernant la philosophie de vie, le Danemark a tout compris. Après le hygge, et le nisken, vient le lykke, un nouvel ingrédient à ajouter à la recette du bonheur ! Cet art de vivre scandinave nous invite à nous épanouir au contact des autres, à travers des idées simples. Définition et application, découvrez le Lykke et retrouvez le sourire !
Avec les fêtes qui approchent, on court partout : recherche de cadeaux, emballage des cadeaux, préparation du repas, de la décoration de la maison... C'est simple, à ce rythme-là, on risque de s'endormir à 21h le soir de Noël ou de laisser le stress nous dévorer, quitte à perdre une partie de notre sang-froid ! Et si cette année, on soufflait histoire de ne pas envoyer balader belle-maman ? Le challenge est simple, 7 jours = 7 actions pour se sentir bien et profiter pleinement des fêtes de fin d'année 🥂.
Choisir un·e psychologue est une démarche aussi personnelle qu'importante pour notre santé mentale. Selon une étude de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM), l'alliance thérapeutique représente 30% des facteurs de réussite d'une psychothérapie. Mais comment savoir si on a trouvé le·la bon·ne professionnel·le ? Voici 7 indicateurs fiables pour reconnaître un·e thérapeute de qualité avec qui on pourra avancer sereinement.
Vous savez au fond de vous que quelque chose ne va pas et que consulter un psychologue vous serait bénéfique. Cela peut prendre des mois ou des années avant que le déclic ne se produise et que vous vous sentiez enfin prêt à prendre rdv. Et pour savoir si vous êtes prêt ou non, il y a des signes qui ne trompent pas. Explications.
Est-ce que vous avez déjà compté le nombre de fois où vous vous excusez par jour ? "Désolée d'être en retard", "Désolée pour le dérangement", "Désolé je me répète". Toute la journée, on semble n'avoir que ce mot à la bouche. On a sans cesse l'impression de devoir nous excuser. Nous excuser de déranger, d'être là, de parler, d'exister en fait ! Et si à la place, on disait "merci" ? Petit guide pour remplacer l'excuse par la gratitude et voir la vie autrement.
Vous n’avez plus d’énergie, des troubles du sommeil, de l’appétit et un sentiment d'apathie ? Alors vous faites peut-être une dépression... Face à cette détresse, vous ne pouvez pas rester seul·e. Il faut en parler, et comme souvent le médecin généraliste est en première ligne, il pourra poser un diagnostic et proposer un traitement. Oui, mais comment en parler à son médecin ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ?
J'ai une blessure d'enfance en moi que j'essaie de soigner depuis plusieurs années. Elle s'est produite à cause d'une erreur inconsciente de mes parents. Je ne souhaite pas que mes enfants aient eux aussi la peur de l'abandon. Comment donc ne pas répéter les erreurs de nos parents sur nos enfants ? Quelles sont les solutions pour réinventer le modèle ? J'ai creusé le sujet et voici ce que j'ai trouvé à ce propos.
J’ai perdu mon père le 10 septembre 2010 à 10heures du matin mourons sur mes bras et ceux de maman à la maison.
Hadi, il y a 2 ans
Allô chérie dit incoyble je veux te remercier de toute t'es beau paragraphe de savoire.bisou Alizée😘
Alizée, il y a 5 mois