La paura di crescere: un piccolo capriccio o un vero problema?
Crescere può essere spaventoso 😨. Per alcuni significa abbandonare la sicurezza del bozzolo familiare; per altri è l'ansia di perdere la spensieratezza degli anni più giovani. Più responsabilità e meno divertimento, infatti, visto così, è comprensibile che alcuni di noi si sentano un po' in apprensione all'idea di girare l'angolo. Sì, il mondo dell'infanzia non conosce limiti. Certo, i bambini hanno regole e obblighi ⛔ ma i loro sogni e la loro immaginazione non conoscono limiti. Diventare adulti significa entrare nella realtà, scontrarsi con i limiti che essa impone e affrontarli.
L'età adulta: tra limiti e paure
Se dal punto di vista di un bambino, l'età adulta sembra essere un luogo di infinita libertà dove tutto sembra possibile, una volta dall'altra parte le cose sono molto meno rosee. Ci rendiamo subito conto dei limiti imposti dall'età adulta e delle paure che essa genera.
- ☠️ Sei più grande e ti rendi conto della tua morte.
- 🛤️ Devi cercare di trovare un senso alla tua vita, una carriera, dei progetti, avere delle ambizioni, ecc.
- 🚶 Spesso dobbiamo anche imparare a vivere da soli quando lasciamo il bozzolo della famiglia.
Infine, la paura di crescere è anche la paura di affermarsi, di non essere più il figlio dei genitori per diventare una persona a sé stante, liberata nel vasto mondo. È anche la paura di agire, legata alla paura del successo, ma anche all'idea della morte, che è molto più presente nell'età adulta che nell'infanzia. Perché fare questo o quello se la fine si avvicina inesorabilmente? Infine, crescere significa anche dover affrontare la paura della solitudine.
Paura di crescere = gerontofobia?La gerontofobia non è esattamente la paura di crescere, ma la paura di invecchiare 👵. Si parla addirittura di un'avversione per tutto ciò che ha a che fare con la vecchiaia. I gerontofobici fanno di tutto per cercare di rallentare il processo di invecchiamento. Se sono già anziani, possono anche negarlo, rifiutando i vantaggi associati alla loro età o rifiutando di stringere relazioni con persone della loro stessa età.
La paura di crescere può portare alla sindrome di Peter Pan, in cui una persona non vuole entrare nell'età adulta e/o si ritira nel mondo dell'infanzia, mentre una persona che soffre di gerontofobia avrà paura della fase successiva, quella di diventare una persona anziana.
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Perché abbiamo paura di crescere?
La paura di crescere deriva generalmente da due fonti: l'incertezza e il cambiamento 🤔. Con l'avanzare dell'età, ci troviamo di fronte a nuove responsabilità e decisioni che possono plasmare tutta la nostra vita futura. Sono cose che fanno paura! Inoltre, crescere spesso significa lasciarsi alle spalle cose familiari: la famiglia, gli amici, la casa, la città o addirittura uno stile di vita. Crescere viene naturale. Invecchiamo, che ci piaccia o no, ma diventare adulti significa davvero fare il grande passo e lasciare il nido.
A volte significa lasciare la casa di famiglia, altre volte significa trovare un lavoro, decidere da soli e altre ancora significa conoscere nuove persone, impegnarsi in una relazione sentimentale o semplicemente fare il bucato, cambiare l'olio e pagare le tasse. Più diventiamo grandi, più ci rendiamo conto dei vincoli che derivano dalla crescita. A volte è difficile accettare questa realtà quando si hanno problemi con le costrizioni o non si è imparato a gestire la frustrazione.
Diventare adulti significa anche essere indipendenti e autonomi, ma si tratta di un processo che a volte richiede tempo e che spesso viene appreso durante l'infanzia o, più in particolare, l'adolescenza.
Quali sono le conseguenze di un'eccessiva paura di crescere?
Quando ti rendi conto di tutto questo, ti dici che ci sono molte buone ragioni per voler rimanere un bambino. Il rischio è che tu soffra della sindrome di Peter Pan e che rifiuti tutto ciò che ha a che fare con il mondo degli adulti. Rischi di diventare dipendente dai tuoi genitori o da un partner sostitutivo. È anche un atteggiamento che, non a caso, ti impedisce di svilupparti come adulto e di rivelare tutto il tuo potenziale. Non riuscire a confrontarsi con il mondo degli adulti può portare a una serie di problemi più o meno pericolosi e a danni alla salute fisica e mentale:
- incapacità di assumersi la responsabilità delle proprie scelte
- problemi relazionali: difficoltà a relazionarsi con gli altri, paura di impegnarsi, dipendenza emotiva, ecc.
- ansia
- depressione
- dipendenze
Come si può superare questa paura?
Superare la paura di crescere spesso implica un lavoro su se stessi. Puoi iniziare riconoscendo e accettando che è perfettamente normale avere paura del cambiamento. Abbiamo tutti delle buone ragioni per rimanere nella nostra zona di comfort, tranne quando questo ci impedisce di rivelare noi stessi e di svilupparci come individui. Avere paura di crescere e desiderare di rimanere nel mondo dell'infanzia non è una situazione che permette a una persona di realizzarsi o addirittura di essere felice. Dove c'è paura, rifiuto e persino fobia, raramente si parla di felicità 😥.
Per superare la paura di crescere, possiamo finalmente lavorare su tecniche di gestione dello stress, come la meditazione, ma il passaggio attraverso la terapia è spesso necessario. Infatti, uno psicologo può sbloccare questo tipo di situazione, in particolare attraverso la TCC, terapia cognitivo-comportamentale.
A mio avviso, la paura di crescere spesso ci porta a pensare di doverci conformare a una certa idea di vita adulta. Ma essere adulti non significa solo avere vincoli e responsabilità. Sono molto presenti, ma non è tutto o niente. Non c'è l'obbligo, ad esempio, di abbandonare una passione dell'infanzia. L'idea è anche quella di trovare l'equilibrio che ti renderà un adulto realizzato. Un equilibrio tra responsabilità e piacere, tra maturità e spensieratezza.
Il consiglio della redazione: è importante chiedere aiutoSe questa paura ti impedisce di essere felice e realizzato, non esitare a consultare uno psicologo. Ti aiuterà a superare questa paura aiutandoti a comprenderne le origini, a gestire meglio le tue emozioni e a cambiare i tuoi schemi di pensiero. Ti darà gli strumenti e le chiavi di cui hai bisogno per entrare nell'età adulta con maggiore serenità. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora ! #BornToBeMe
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