Chi di noi non vede l’ora di partire in vacanza? Eppure quando si tratta di un viaggio di coppia, magari il primo, le ansie e le preoccupazioni sono tante. Le aspettative sono alte e la paura che un litigio possa rovinare tutto lo è altrettanto. Quali sono i segreti per una vacanza di coppia felice?
Non vedi l’ora di potervi rilassate sulla spiaggia in riva al mare, magari sorseggiando un drink fresco all'ombra di un ombrellone, oppure immersi nel verde, in un bosco o in montagna. Ciò che ti spaventa è trascorrere la vacanza, 24 ore su 24 assieme al tuo fidanzato, e la paura che un litigio possa mandare tutto all'aria è più forte del desiderio di partire in vacanza.
Ecco perché abbiamo pensato a 5 semplici consigli per evitare di rovinare un’intera vacanza per uno stupido battibecco.
Se queste sono le vostre prime vacanze romantiche e non convivete ancora, per essere sicuro di trascorrere delle vacanze serene, il segreto è organizzare dei momenti per se stessi con il solo scopo di ritagliarsi un po' di tempo per il proprio benessere. La meditazione è un ottimo esempio!
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Le vacanze sono anche un'occasione per conoscersi meglio. Le vostre idee e i vostri desideri sono a volte contraddittori, ma condividere e scoprirsi, fanno parte del processo conoscitivo di ogni coppia. Questi momenti aiuteranno a distrarvi e a stemperare la tensione laddove ci fosse già stato qualche motivo di discussione.
⚠️ Se non riesci a fare uno sforzo per ascoltare e adattarti all'altra persona, è probabile che la relazione sia sempre traballante. Ecco perché dovresti sempre chiederti: "Sono una persona tossica?
Si è spesso tentati, quando si organizza una vacanza, a fantasticare e immaginare la migliore vacanza che abbiamo mai fatti. Ed è questo che alza le aspettative, ancor prima di averne parlato con il tuo partner. Prima di immaginare escursioni impossibili, capisci cosa puoi realmente fare e cosa l’altro vuole fare. Ricorda che non è la tua vacanza, ma la vacanza di entrambi.
Non lo diremo mai abbastanza, la comunicazione, specie se non violenta è la base di una coppia. Quindi, anche se le vacanze sono sinonimo di relax, non significa che si debbano tenere per sé tutte le proprie frustrazioni. Hai paura di discutere per il ristorante o per l’hotel? È normale, quando si condivide la vita quotidiana, i litigi sono inevitabili. Si tratta di essere pronti ad accettare i difetti dell'altro, ma perché una relazione funzioni nel tempo, l'importante è avere la stessa visione di coppia e della vita.
Nonostante tutti i nostri consigli, la vacanza è finita male? Non farti prendere dal panico e non mettere in discussione la tua relazione non appena tornate a casa. Se l'attrazione e il desiderio tra di voi sono ancora presenti, non c'è motivo di dubitare che qualche settimana di vacanza possa rovinare tutto.
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Consiglio della redazione: fai tesoro della tua esperienza!Dopo il periodo che abbiamo trascorso bloccati a casa, a causa del Coronavirus, sappiamo benissimo cosa significa vivere reclusi con una persona sotto lo stesso tetto, con l’aggravante di non poter uscire, nemmeno per prendere una boccata d’aria. Le vacanze, a confronto saranno una passeggiata, e ricorda: il segreto e vivere con quanta più leggerezza possibile le difficoltà, evitando di farne subito un dramma. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora ! #BornToBeMe |
Fonte: travellingdany
Articolo suggerito da Paola Ferraro
La scrittura è sempre stata la mia terapia, da quando ho memoria ho sempre usato la carta come sacco da boxe. Impara a conoscermi, sono Paola Ferraro.
Una delle cose che mi piace fare nella mia vita sono i test della personalità. Ovviamente ho fatto il test MBTI per conoscermi un po' meglio. Scommetto che anche tu hai fatto il test e il risultato è stato: sei una personalità ESFP. Quindi vuoi sapere come funzioni e cosa c'è dietro quell'acronimo. Dopo aver esaminato in dettaglio i diversi profili, ti dirò tutto quello che c'è da sapere sulla personalità ESFP!
Quando mia madre è morta in un incidente d’auto ero totalmente devastata. Ho sentito un dolore immenso ma non ho assistito al dramma della sua morte. Certe persone sfortunatamente assistono alla morte di una persona cara... Questo provoca un peso immenso da portare, poiché si sentono colpevoli di essere in vita mentre l’altra persona non ha avuto la stessa fortuna. Questa sensazione nota come “sindrome del sopravvissuto” (o sindrome di Lazzaro) non è strana e può avere numerose conseguenze. Come uscirne? Scopriamolo insieme!
Ispirare, espirare e rilassarsi. Le meditazione ha solo ed esclusivamente dei vantaggi, aiuta a concentrarsi sul momento presente e a gestire meglio lo stress. Imparando a meditare, si impara ad osservare il proprio flusso di pensieri, riuscendo ad avare un maggiore controllo sulle proprie emozioni. Tutto questo ha un grande impatto sul nostro sonno. A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione!
La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!
È risaputo quanto l’amicizia sia uno dei beni più preziosi che la vita ha da offrirci. Una forma d’amore unica ed indescrivibile, che ci fa sentire completi, sostenuti, circondati da persone che ci vogliono bene e che farebbero qualunque cosa per noi: gli amici, appunto. Persone delle quali potersi fidare e alle quali poter confidare ogni dubbio. L’amicizia è fondamentale, ci rende felici e appagati.
La sociopatia è un disturbo della personalità i cui sintomi sono caratteristiche quali l’antisocialità o l’impulsività. Come riconoscerla? Come reagire? Vediamolo insieme.
Tutte noi attraversiamo dei periodi difficili e abbiamo l’impressione di non riuscire a gestirli o superarli. Per darvi la carica, abbiamo selezionato alcune citazioni di donne considerate icone, da cui prendere ispirazione. In ciascuna di noi c’è una guerriera che lotta per i suoi diritti, per la parità e la libertà!
Le persone mi hanno sempre detto che ero permaloso. È vero, per molto tempo ho perso le staffe alla minima osservazione. Ho un carattere che mi fa offendere facilmente, ma sono cambiata. Ne avevo abbastanza di non essere in grado di accettare le critiche, anche quando erano benevole e piene di buon senso. Se ti riconosci nelle mie parole, forse ti stai chiedendo perché sei così? Beh, visto che ci sto lavorando, te lo spiegherò.
Gambe troppo larghe, labbra troppo sottili, cicatrici, timidezza… che si tratti di complessi fisici o mentali, questi sono spesso inutili e capaci di rovinarci la vita e renderci infelici. Ma non bisogna permettergli di sovrastarci! Siamo meglio di così!
Ho riscontrato diversi problemi nel gestire la mia ansia nel corso di questi ultimi anni. Ho deciso dunque di iniziare un percorso con una psicologa, ma una cara amica mi ha consigliato di provare anche qualche seduta con un sofrologo. Secondo la sua opinione, il sofrologo aiuta a rilassarti e ti insegna a gestire meglio lo stress. Dopo diverse sedute, ho iniziato a sentire gli effetti positivi di questa pratica. Il mio corpo non è più un fascio di nervi! La sofrologia fa parte delle pratiche della “medicina dolce”, che hanno tantissimi benefici per il corpo e per lo spirito. Vediamo più da vicino questo metodo di crescita personale che mira a farci riconnettere con la nostra psiche.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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