Il piccolino è arrivato. È un bellissimo regalo che dà gioia alla tua vita… Ciò che è un po’ meno bello è il tuo nuovo corpo. Certo, è un corpo magnifico, che ha saputo donare la vita, ma non è quello a cui eri abituata. Meno tonico, a tratti un po’ molliccio, più largo, meno fluido… difficile sentirsi a proprio agio in questo involucro che non ci piace. Eppure credimi, hai vari motivi per smettere di farti complessi.
Che abbia partorito da 3, 6 o 10 mesi, ancora ripeti "Non mi piace più il mio corpo!". Si è totalmente trasformato e a volte non riesci a riconoscerti.
Accettare il proprio corpo durante la gravidanza non è semplice ma hai pieno diritto di farlo: custodisce tuo figlio! Ma ecco che non appena il piccolo è fuori, il nostro corpo, totalmente modificato, diventa il nostro peggior nemico. Seni che non si sgonfiano, pancia molle, smagliature, cellulite, cosce poco toniche, maniglie dell’amore, la lista delle cose che vorremmo cambiare è lunga. Eppure, pensare che avremo lo stesso corpo per tutta la vita è una grandissima illusione. Evolverà e cambierà varie volte e il miglior modo di non perdere più tempo a odiarsi è accettarlo e godersi la vita.
Anche cercando di non prendere troppo peso durante la gravidanza, è inevitabile che dopo il parto il corpo abbia subito dei cambiamenti. Spesso è dura. Si fa fatica a riconoscersi. Questo corpo svuotato è difficile da accettare, ma non impossibile!
Se c’è qualcosa che mi deprime è vedere delle neomamme sui social con figli, jeans slim taglia 40 e pancia piatta, mentre io in un anno non sono ancora riuscita a smaltire i kg della gravidanza. Non capita a tutte, ma capita! Fortunatamente sui social troviamo però anche tante persone (famose e non) che ci ricordano che il corpo post-partum è spesso un corpo modificato, e che non dobbiamo farci venire delle paranoie. Non molto tempo fa, il 9 maggio, una blogger francese di nome Louise Chabat, ha postato una foto che la ritraeva incinta a 5 mesi e poi 3 mesi dopo il parto, con la pancia quasi identica. Si fa così portavoce del messaggio di una “femminilità relax”: riacquistare fiducia in se stesse e smorzare il rapporto con il corpo.
Sono rimasta incinta un anno fa e il mio corpo avrà probabilmente bisogno della stessa quantità di tempo per riprendersi. Va bene così. È normale. Risultato: ti ritrovi incinta di 5 mesi 3 mesi dopo il parto. È una sorta di conto alla rovescia al contrario.
A dire il vero, ho sempre accettato il mio corpo, ero sicuramente la meno complessata tra le mie amiche […] E oggi so da dove arriva questa fiducia in me stessa: dalla mia mamma. L’ho sempre vista a suo agio con il suo aspetto, noncurante della sua immagine, comprensiva con se stessa su queste questioni futili… Mi ha trasmesso il suo atteggiamento dandomi l’esempio. Inconsciamente. Semplicemente accettando una femminilità relax. Non l’ho mai sentita sminuire il suo corpo o non piacersi. Così ho imparato a rispettarmi e a fregarmene. Smagliature, cellulite, rotolini. E allora? Non facciamone una tragedia.
Non mi definisco al 100% serena sull’argomento, ma quasi. Grazie a lei. Perché mi ha mostrato che me ne devo fregare. Che più invecchiamo, più tutto ciò perde importanza. Che la vita è troppo corta. Che bisogna ringraziare il corpo del suo lavoro QUOTIDIANO per noi. Punto. Ringrazia e basta.”
Vale sempre e in tutte le situazioni, ma ancora di più dopo il parto quando guardarsi allo specchio è ancora più difficile. Non aggiungere malessere al malessere avendo paura dello sguardo altrui. Pensi davvero che in spiaggia o per strada la gente ti osservi per criticare il tuo corpo e le tue forme? Forse sì ma direi più forse no! Dopotutto, non ha importanza, e come dice Louise Chabat, “non facciamone una tragedia”. Se ci pensi bene, non hai niente da perdere ad amarti di più, anzi! Più serena, più soddisfatta, più felice, hai solo da guadagnare!
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Ti sei presa cura del tuo corpo per 9 mesi e non è sempre semplice mantenere queste buone abitudini dopo il grande arrivo che scuote la routine. Con parole, attenzioni, gesti, il tuo compagno ha un ruolo fondamentale nell’accettazione del tuo nuovo corpo, ma anche per aiutarti a goderti dei momenti di benessere. Ritaglia un po’ di tempo per continuare ad idratare il tuo corpo, cerca di riprendere a fare sport, fai delle lunghe passeggiate con il bimbo, mangia sano ma togliti anche qualche sfizio, fai l’amore, vai dal parrucchiere, truccati… Insomma, riprendi in mano il tuo corpo e cerca di stare bene.
Hai preso una taglia, magari due? Il reggiseno stringe sulla schiena o sulle spalle? Abbandona tutto e corri a comprare nuovi abiti. Psicologicamente è molto difficile dover comprare abbigliamento di una o due taglie in più rispetto a prima, ma portare tutta la giornata dei capi in cui non ti senti bene è insopportabile e non ti valorizza. Scegli qualcosa che ti piace ma prendila della taglia più adatta a te, qualsiasi essa sia. Alla fine le taglie sono giusto un numero su un’etichetta!
Il consiglio della redazione: sii grataNei momenti di incertezza, malumore o disperazione cerca di tenere a mente che il tuo corpo ha donato la vita. Si tratta di un grande cambiamento e di una prova non da poco. Ringrazialo e ringraziati, il tuo corpo è il souvenir di un evento che ha segnato la tua vita, motivo per il quale diversi VIP accettano il loro corpo in costume dopo il parto. Se sei alla ricerca di un po’ di sostegno, fila su #Bodyproudmum. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora ! #BornToBeMe |
Articolo suggerito da Giada Paoli
Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.
È da tempo che rifletti per diventare vegetariano, dopo aver visto l’ennesimo video orribile dove animali vengono maltrattati e tenuti in condizioni disumane. Da domani è deciso, smetto di mangiare la carne!
"Beh, ma tu sei un artista!". "Si vede che sei un po' originale!" Questo è proprio il tipo di osservazione che i miei amici mi fanno spesso (molto, troppo spesso). Complimenti? Non proprio. Più che altro è un modo educato di farmi capire che non sono come loro, che sto facendo troppo, o troppo poco, che non seguo il ritmo. La verità? Credo che abbiano ragione!
Quando ero piccola, mi ricordo che facevo spesso un sogno in cui andavo in una piscina senza fondo in cui intravedevo delle creature marine che mi terrorizzavano. Crescendo ho capito che si trattava di un chiaro esempio di talassofobia, paura di cui ora non soffro più. Capire di soffrire di questa fobia purtroppo non è facile, proprio come guarirne. Cerchiamo di vederci più chiaro su questa paura dei fondali marini.
Ore 7 suona la sveglia già da 10 minuti e non ho assolutamente la forza per alzarmi dal letto. Ore 7:05: mi guardo allo specchio e... cosa!? Ho ancora più occhiaie di ieri! Eppure dormo bene... ma probabilmente non abbastanza. Ho deciso che ne ho abbastanza: le borse sotto gli occhi devono sparire!
“Avresti potuto fare di meglio”, osserva la tua collega ad alta voce. Osservazione questa che diventa la goccia che fa traboccare il vaso: le lacrime agli occhi, un nodo in gola e ti appresti ad avere una crisi di pianto. Ma è possibile piangere al lavoro? Come gestire questo flusso di emozioni? La prossima volta, potrai seguire i nostri semplici consigli.
Arriva un momento, a una certa età, in cui la maggior parte di noi ha già vissuto questo dramma, questa perdita assoluta. Durante la nostra vita, la morte è nostra compagna, cammina accanto a noi, ma quando porta via qualcuno che amiamo, come convivere con questa assenza? Come tornare a vivere quando la morte ci colpisce da vicino? Come superare un lutto?
Tutti si innamorano. Nella maggior parte dei casi è un sentimento meraviglioso, ma a volte può sopraffarci e trasformarsi in un'ossessione. Esiste infatti uno stato psicologico legato all'amore che causa molta sofferenza. Si chiama limerenza! Ma cos'è esattamente? Quali sono le cause? Si può curare? Quando l'amore diventa un'ossessione... Te lo spieghiamo noi.
Alcuni riescono a scampare all’acne durante l’adolescenza. Tuttavia, alle volte capita che questa insorga con l’andare degli anni, durante l’età adulta. A seconda del ciclo ormonale, i brufoli infestano la mia faccia e, lo ammetto, mi rovinano la vita. Per fortuna non ho macchie o sfoghi su tutto il viso come alcune persone, ma questi brufoli stanno avendo un enorme impatto sulla mia autostima. Perché? Cos'è che ci fa stare così male?
Stanchezza, dolori, perdita di motivazione, problemi di sonno... Insomma, tutti i piccoli segnali che indicano che non ti senti bene. Identificare questa sofferenza è già un grande passo, ma dobbiamo ancora capire perché ci troviamo in questo stato. In ogni caso, è importante non rimanere con questa sensazione, con il rischio che si radichi o che peggiori. Cerchiamo quindi di capire come uscire da questa fase.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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