Non riesco a piangere, qual è il problema?

Aggiornato il da Giada Paoli

Piango sempre. Sì, lo so, questo contraddice il titolo dell'articolo! Sono molto sensibile, quindi piangere è un modo per liberarmi delle mie emozioni. Tuttavia, alcune persone non riescono a piangere. Una persona a me cara mi ha detto di recente: "Perché io non riesco a piangere mentre tu sì? È in parte per lui che sto scrivendo questo articolo oggi. Per aiutarlo a capire cosa lo trattiene, perché le sue lacrime non scorrono. Spero che possa aiutare anche te e che questo blocco sia presto superato.

Non riesco a piangere, qual è il problema?

Perché quando voglio piangere non riesco a farlo?

Ci sono persone ipersensibili come me, che piangono molto, e poi ci sono quelli che sono incapaci di versare una sola lacrima. Non perché non vogliano, ma perché non ci riescono, come questa persona che conosco. So quindi quanto sia difficile e frustrante, soprattutto in momenti molto difficili come le fasi del lutto 😥.

Ma perché? Cos'è che rende alcune persone incapaci di far uscire il proprio pianto? Le risposte possono essere molteplici, a partire da un blocco emotivo importante.

Emozioni bloccate

Questa è la ragione numero 1 che ho citato al mio amico. Infatti, l'inibizione emotiva è spesso la causa principale della mancata uscita delle lacrime. Reprimendo tutti i sentimenti, si crea un vero e proprio blocco. A queste persone è stato spesso insegnato che mostrare le proprie emozioni è un segno di debolezza, quindi fanno di tutto per seppellirle nel profondo. Questa cattiva gestione delle emozioni negative impedisce loro di entrare in contatto con se stessi e di poter piangere 😔.

Un probema d'educazione

Ai ragazzi viene spesso detto di non piangere, che è una cosa riservata alle ragazze. Questa educazione sessista impedisce quindi agli uomini di costruirsi ascoltando le proprie emozioni. Ecco perché molti uomini non riescono a piangere, perché pensano che sia un segno di debolezza.

Violenza psicologica e fisica

L'educazione repressiva è un flagello, ma può essere molto peggio. Le vittime di violenza psicologica e fisica si disconnettono dai loro sentimenti per proteggersi. Ciò accade spesso durante l'infanzia, ma questo stato di dissociazione può verificarsi anche in età adulta, in presenza di una relazione molto violenta o di un trauma. Anche in questo caso, la persona si isolerà dalle proprie emozioni, non a causa di pregiudizi cognitivi, ma perché si sta difendendo.

👉 È un meccanismo di sopravvivenza inconscio! La mancanza di pianto può essere una grande testimonianza di un percorso di vita complicato, anche traumatico.

Malattie psicologiche

Purtroppo anche le malattie psicologiche possono essere la causa del blocco delle lacrime, soprattutto a causa dell'anedonia. Si tratta di un sintomo che disconnette la persona che ne soffre dalle proprie emozioni, soprattutto nel caso della depressione. I neurotrasmettitori del cervello non sono in grado di trasportare correttamente le informazioni e le emozioni, per cui il pianto non avviene più. Il torpore, causato dalla schizofrenia, ha lo stesso meccanismo e provoca una scarsa trasmissione dei sentimenti.

È anche possibile soffrire di disturbi più lievi, come l'ansia, e avere comunque difficoltà a piangere. In questo caso è più una questione di pensieri provocati dal disturbo d'ansia, piuttosto che un sintomo.

E i trattamenti 💊 ? 

I farmaci prescritti per alcune malattie mentali possono avere l'effetto collaterale di bloccare le emozioni. È il caso degli antidepressivi, che sono inibitori selettivi.

Perché non piangere diventa problematico? 

Ora che abbiamo visto i principali motivi per cui non si piange, alcune persone potrebbero pensare che non sia un problema. Invece lo è, perché le lacrime sono necessarie quanto i sorrisi. Certo, non risolviamo i nostri problemi piangendo, ma le lacrime fanno molto bene e sono molto liberatorie. Alleviano la tensione e ci permettono di calmarci. Una volta che abbiamo pianto, abbiamo evacuato molte emozioni negative e possiamo avere una mente più chiara per trovare una soluzione.

Le lacrime trasmettono anche informazioni; sono un mezzo di comunicazione non verbale. Quando vediamo qualcuno che piange, scatta la nostra empatia e cerchiamo di aiutarlo. A meno che noi stessi non siamo disconnessi dalle nostre emozioni e non ce ne preoccupiamo. Questa è una caratteristica tipica dei narcisisti perversi...

"C'è qualcosa di sacro nelle lacrime. Non sono segni di debolezza, ma di forza. Sono i messaggeri di un dolore incommensurabile e di un amore indicibile".

- Washington Irving -

Come fare quando non riusciamo a piangere ?

Fai quello che fai. Se stai leggendo questo articolo, è perché stai cercando un modo per capire cosa sta causando il blocco. Trovare l'origine ti permette di agire sulle conseguenze, ovvero non piangere 😢. Ovviamente, questa introspezione è complessa da fare da soli e la cosa migliore è consultare un terapeuta, o addirittura uno psichiatra, soprattutto se ci sono sintomi di depressione o di un'altra malattia psicologica.

È un processo lungo e noioso, ma è fondamentale per alleviare le tue emozioni. Alcune persone praticano sport, meditano o provano la scrittura terapeutica per fare il doppio lavoro. Tuttavia, quando c'è una sofferenza emotiva, questo rimane un lavoro di superficie e non ci permette di andare in profondità, di incontrare le nostre emozioni. Ecco perché la terapia rimane l'opzione migliore per riconnettersi con se stessi e con le proprie lacrime.

L'opinione della redazione: un segno di coraggio

Piangere non è un segno di debolezza, ma di coraggio. Ci vuole coraggio per entrare in contatto con se stessi e mostrare le proprie emozioni. Tuttavia, non tutti sono in grado di farlo, come ha spiegato Camille. La terapia cognitiva e comportamentale o la terapia EMDR, in caso di trauma, sono entrambe adatte quando si ha un blocco. Non esitare a consultarli ora per poter andare avanti ed essere in contatto con le tue emozioni.


🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! 
#BornToBeMe

Contatta uno psicologo

Potrebbe interessarti:

Articolo suggerito da Giada Paoli

Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.

Gli articoli appena pubblicati

Come si vive con una persona ipersensibile? Ecco i nostri consigli!

Piangere davanti a una pubblicità? Fatto ✅. Essere disturbati da qualsiasi rumore? Certo ✅. Non sei in grado di gestire le tue emozioni negative? Certo ✅. Tutte le persone ipersensibili lo sperimentano quotidianamente. Almeno, io lo faccio. Esatto, faccio parte della squadra delle emozioni! Non è abbastanza facile per me, quindi quando sono in una relazione so che il mio partner è perso. Per questo ho scritto una piccola guida per aiutare le persone che vivono quotidianamente con una persona ipersensibile.

Disturbo da deficit di attenzione con o senza iperattività, di cosa si tratta?

Difficoltà nel concentrarsi, di stare immobile o di controllare le proprie pulsioni. Ecco alcuni segni del disturbo da deficit di attenzione con o senza iperattività. Più comunemente noto come ADHD, se ne parla tanto per bambini e adolescenti, ma può toccare anche gli adulti. Le conseguenze di questo disturbo dell’attenzione si ritrovano nella vita quotidiana, sociale, familiare, scolastica o professionale. Ecco perché è importante sapere se ci tocca da vicino, a noi in prima persona o magari a nostro figlio.

Come punire in modo efficace i propri figli? Ecco alcuni consigli

Sono sempre tanto carini...quando dormono! Non c’è niente da fare, nemmeno le punizioni funzionano e tuo figlio continua a fare una marea di danni! La conseguenza? Non ti senti rispettata, alle volte quasi inutile. Tuttavia, c’è una buona notizia, ovvero che esistono delle soluzioni per ritrovare il tuo potere. Come punire un figlio in modo efficace? Vediamolo!

Perché mi sento sempre in colpa?

Il senso di colpa ti divora anche se non hai fatto niente di male? Perché finisci sempre per darti la colpa di tutto? Quali sono i motivi? C’è un modo per smettere e imparare a stare meglio. Ecco i nostri consigli!

Sindrome di Asperger: definizione, diagnosi e cura

Difficoltà a comunicare, la chiusura in una passione, rumori troppo aggressivi… Ti riconosci o pensi a qualcuno leggendo questa breve descrizione? Si tratta dei tratti caratteristici delle persone affette dalla sindrome di Asperger, una leggera forma di autismo. È importante capire a fondo questa sindrome per farsi accompagnare o accompagnare al meglio coloro che ne soffrono. Ecco tutto quello che c’è da sapere.

Cosa significa avere un carattere forte per una donna?

A quanto pare ho un carattere troppo forte. O almeno è quello che dicono le persone che si sentono aggredite quando do il mio parere o esprimo il mio scontento. Si direbbe quasi che preferiscano che finga pur di dar loro ragione…. Eppure, avere un carattere forte non è necessariamente qualcosa di negativo! Anzi, è positivo per la mia salute e per quella di chi ci circonda. Sì, ho un bel caratterino, e quindi?

Piangere davanti ai propri figli: segno di debolezza o lezione di vita?

Da bambino, tutto è un pretesto per versare una lacrimuccia. Gestire le emozioni è una cosa da adulti, soprattutto da genitori. O perlomeno, ci provano. Eppure, ho visto i miei piangere e non li biasimo affatto. Oltre a queste immagini strazianti, la loro «mancanza di pudore» mi è servita tanto nella vita. Grazie mamma, grazie papà: non sono un robot senza cuore! Per far sì che tutti i genitori smettano di farsi dei complessi e di sforzarsi per evitare di piangere, dirò la mia sulla questione. Non in qualità di esperta, ma come una bambina un po’ cresciuta che ha già visto crollare e scoppiare in lacrime i suoi genitori e che se lo ricorda ancora.

Perché mi innamoro sempre degli uomini che non mi amano?

Ogni volta la stessa storia, sei attratta da uomini che non si interessano a te, che non ti fanno stare bene, che sono totalmente inaccessibili? Ma perché ricadi sempre nello stesso schema drammatico? Nathalie Prussia-Collin, autorevole psicologa francese, ci spiega questo comportamento.

Mi sento diversa: non tutti i mali vengono per nuocere!

"Beh, ma tu sei un artista!". "Si vede che sei un po' originale!" Questo è proprio il tipo di osservazione che i miei amici mi fanno spesso (molto, troppo spesso). Complimenti? Non proprio. Più che altro è un modo educato di farmi capire che non sono come loro, che sto facendo troppo, o troppo poco, che non seguo il ritmo. La verità? Credo che abbiano ragione!

Wengood è anche musica...

Rilassati e ritrova la serenità 😌

Wengood Italia

  1. BerlinRY X
    2:54
  2. 13th of JanuaryPatricia Lalor
    3:00
  3. ExperienceLudovico Einaudi
    5:15
  4. Nuvole BiancheLudovico Einaudi
    5:57
  5. Una MattinaLudovico Einaudi
    3:23
  6. I GiorniLudovico Einaudi
    6:50
  7. PrimaveraLudovico Einaudi
    7:22
  8. Alone Again (Naturally)Gilbert O'Sullivan
    3:36
  9. Skinny LoveBon Iver
    3:58
  10. FlumeBon Iver
    3:39
  11. re:stacksBon Iver
    6:41
  12. Hey, MaBon Iver
    3:36
  13. Back To LifeGiovanni Allevi
    4:38
  14. Secret LoveGiovanni Allevi
    4:32
  15. Come sei veramenteGiovanni Allevi
    6:04
  16. FlowersGiovanni Allevi
    2:59

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!

Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!