Perché piangere farebbe bene alla salute?

Aggiornato il da La Redazione Wengood

Vergogna, tristezza, gioia, paura o rabbia sono tutte emozioni che possono provocare una crisi di pianto. E se ti dicessi che piangere ti tira su il morale e fa bene alla salute? Non vergognarti delle tue lacrime, piangere fa bene. Perciò, tira fuori i fazzoletti e lasciati andare!

Sommario 

L'essere umano è l'unico animale capace di piangere. Litigi, cattive notizie, dolori lancinanti, canzoni tristi, commedie romantiche o drammi quotidiani: le nostre emozioni non perdono mai l’occasione di scoppiare in singhiozzi. Piangi spesso? Congratulazioni, la salute è dalla tua parte!

Piangere fa davvero bene?

Uno studio olandese dimostra che piangere genererebbe un senso di benessere. Infatti, gli scienziati spiegano che piangere agisce sul benessere mentale cambiando la composizione chimica del cervello.

Questa domanda era alla base della riflessione degli scienziati. Dopo aver visto un film triste, chi ha pianto ha ritrovato il suo stato d’animo iniziale solo 20 minuti dopo. Quelli che non hanno pianto non hanno avvertito nessun cambiamento e quelli che hanno pianto poco, si sono sentiti peggio di prima.

La redazione ti consiglia: Piangere davanti ai figli è una lezione di vita?

Il pianto come cura dell'anima

Quando siamo tristi e piangiamo, il corpo rilascia sostanze che svolgono il ruolo di calmanti naturali. Così facendo, il nostro dolore si placa, perdendo progressivamente la sua intensità. Il pianto permette di rilasciare oppiacei e ossitocina, che hanno la capacità di alleviare le sofferenze agendo come un vero e proprio anestetico naturale.

Donna che piangePiangere è quindi essenziale per rilassarsi quando siamo molto angosciati, arrabbiati, preoccupati o tristi. Avere le lacrime agli occhi è frutto di un normale reazione psicofisica, che da una parte permette di regolare le emozioni e dall’altra apporta dei benefici alla nostra salute.

Piangere fa bene alla salute?

Il pianto avrebbe degli effetti benefici sulla nostra salute, e buona notizia, ci permetterebbe tra l’altro di stare bene.

  • Le lacrime fanno bene per la vista: le lacrime evitano la disidratazione lubrificando gli occhi. Inoltre, senza la capacità di piangere, la nostra vista sarebbe molto più a rischio.
  • Le lacrime eliminano alcuni batteri: grazie all'isozima, un fluido contenuto nelle lacrime, siamo protetti da alcuni germi, responsabili nello specifico dei raffreddori.
  • Piangere elimina le tossine: come abbiamo detto prima, piangere spesso è una vera e propria terapia che permette di ridurre le tossine presenti nel nostro corpo a causa dello stress.

Il consiglio della redazione: fuori i tuoi fazzoletti!

Piangere è una debolezza? Beh, no! Se nella nostra cultura versare lacrime è sinonimo di fragilità, in realtà è una delle reazioni psicofisiche più naturali e umane che ci siano, segno che il tuo corpo e il tuo cervello funzionano correttamente. Ma il coraggio di piangere è la prova che si è mentalmente più forti. In effetti, dimostra che sei capace di:
  • Mostrare le tue emozioni: saper mostrare le proprie emozioni è una forza. Oltre a essere a conoscenza della loro esistenza, sei anche capace di affrontarle.
  • Non preoccuparti troppo di quello che pensano gli altri: saper piangere significa anche disinteressarsi del giudizio altrui.
  • Aiutare gli altri a sentirsi più a proprio agio: lasciarsi andare e scoppiare in lacrime significa anche mostrare agli altri che con te possono sentirsi sicuri e a proprio agio. Stai semplicemente dimostrando che piangere è una reazione normale e naturale.

Fonte: psicologo-treviso.it

Articolo suggerito da La Redazione Wengood

Gli articoli appena pubblicati

Non mi sento più desiderata, come far salire la temperatura?

Finalmente è estate e le temperature salgono… all’esterno! Perché dentro casa, purtroppo, non è più così. Anni di relazione hanno un po’ raffreddato il desiderio. Un bacio per abitudine, di tanto in tanto una carezza e l’amore solo quando capita. Per chi dice che esistono delle meravigliose relazioni platoniche e appaganti, buon per loro! Io non voglio saperne nulla. Al contrario, è il momento di far salire la temperatura e risvegliare la libido.

Come evitare di trasformare la rabbia in violenza?

Il confine tra rabbia e violenza è sottile e a volte basta davvero poco perché la rabbia sfoci in violenza. La famosa goccia che fa traboccare il vaso… hai presente? Oggi ci siamo chiesti come riuscire a evitarla. Esiste una rabbia “sana”? Come evitare che la rabbia diventi violenza? Scopriamolo insieme.

Sindrome di Peter Pan: l’eterno bambino che ha paura di crescere

Impossibilità di esprimere le proprie emozioni, procrastinazione, solitudine… Tutti sintomi che possono far pensare che soffri della sindrome di Peter Pan. Prigioniero/a dell’infanzia, non accetti di affrontare le responsabilità della vita adulta. Oggi ti racconto il complesso di Peter Pan.

Ansia sociale, sintomi e come superarla

Parlare in pubblico è un vero e proprio incubo e la fiducia in se stessi un sogno ancora troppo lontano. Si diventa paonazzi e non si riesce a nascondere il tremolio, la paura di essere ridicolizzati o umiliati fa perdere letteralmente il controllo. Se la timidezza può essere la causa di questo inconveniente, l’ansia potrebbe nascondere un malessere molto più profondo: l’ansia sociale, altrimenti nota come fobia sociale. Di cosa si tratta? Come si supera?

Come riconoscere una persona psicorigida?

“Devi farlo tu”, “No, tu non metterci mano”, “non si può fare diversamente”. Non ne posso più di tutti questi ordini! Addio libertà, solo ansia continua… No, non è una malattia essere rigidi, ma diciamo che rovina l’atmosfera. Ormai ho imparato a riconoscere le persone psicorigide per adattarmi. Ebbene sì, esiste un buon modo per reagire di fronte a queste persone che vogliono dirci anche quando respirare.

In una coppia bisogna proprio dirsi tutto?

Hai un passato di cui non vai fiera e che non vuoi raccontare? Cerchi di preservare la tua dolce metà da questo segreto ma un giorno la verità salta fuori e la tua coppia si distrugge in mille pezzi… Avresti dovuto raccontare tutta la verità sin da subito? Certe persone risponderanno subito “sì, bisogna dirsi tutto” e altre con un irremovibile “no”. Non esiste una risposta giusta, dipende dalle vostre sensazioni del momento.

Stress nei bambini: 8 consigli per affrontarlo e superarlo

Sbalzi d’umore, disturbi del sonno, rifiuto della scuola, tendenza ad isolarsi... Anche se non riesce a spiegare il suo malessere, ci sono diversi sintomi che possono rivelare un forte stato di stress nei bambini. Quando i più piccoli sono stressati non è semplice intervenire per aiutarli. Come ridurre lo stress? Come calmarlo? Scopriamolo insieme.

I testi più belli per consolare una persona in lutto

La vita è fatta per che finire. È purtroppo un luogo comune, ma la morte è quasi sempre una tragedia che colpisce profondamente chi resta. L'assenza è difficile da sopportare, ma a volte le parole possono essere un vero aiuto, mettendo un po' di balsamo sul cuore e, se non spegnendo un dolore, almeno lenendolo.

Non riesco più a lavorare: cosa mi succede?

Mi capitava di alzarmi la mattina ma non mi sentivo più in grado di lavorare. Mi sentivo esausta appena sveglia e non avevo più forze. Stare seduta in ufficio, collegarmi alla rete aziendale e leggere le mail, solo questo mi stancava. Purtroppo questo è uno dei segni del burnout e devi fare attenzione, altrimenti arrivi a un punto di non ritorno. A quel punto sarà troppo tardi, il burnout sarà già arrivato.

Paranoia: come riconoscere una persona paranoica?

La paranoia è una psicosi profonda che spinge una persona a pensare che il mondo intero ce l’ha con lei. Diffidente, sospettosa, con la sensazione perenne di essere perseguitata, una personalità paranoica trascorre il proprio tempo a interpretare a suo modo ogni singola parola o gesto. Spesso poco nota o presa sotto gamba, questa patologia passa inosservata se si manifesta in maniera moderata.

Wengood è anche musica...

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente


"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!