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6 idées pour occuper votre ado cet été, adieu l'ennui !

Mis à jour le par Emilie Potenciano

Les vacances approchent et vous avez encore en tête les images de votre ado pendant le confinement. Levé à 11h, portable greffé à la main, en position semi-allongé toute la journée devant la console et discutant toute la nuit avec ses amis… Et si on lui prévoyait autre chose pour cet été : un programme plus sain, plus actif mais tout aussi fun, promis !

6 idées pour occuper votre ado cet été, adieu l'ennui !

1. Des activités de plein air pour se défouler

Avec vous ou seul avec ses copains, si votre ado est en âge de sortir sans adulte, prévoyez des activités de plein air et collectives. Accrobranche, paintball, piscine, plage, lac, activités nautiques, balade à cheval, à vélo… Les idées ne manquent pas ! Ces activités permettent à votre ado de se dépenser, de prendre l’air et de renforcer ses liens sociaux. Point non négligeable : c'est un bon moyen d'éloigner son enfant des écrans sans qu'il s'en rende compte 🤭 !

👉 D’autres idées à explorer :

  • Randonnée ou trail : partez à la découverte de nouveaux sentiers.
  • Skatepark ou roller : parfait pour les amateurs de glisse.
  • Tournois sportifs : foot, basket, volley, ultimate frisbee… Organisez des petits tournois entre amis.
  • Chasse au trésor ou escape game en plein air : de plus en plus de villes proposent des jeux de piste grandeur nature.

Comment occuper mon ado pendant les vacances ?

Quelques heures par jour ou alors la journée entière, votre ado va pouvoir se défouler et rencontrer des personnes de son âge !

👋 Ces articles pourraient vous intéresser : Quel sport de plein air pour vos enfants ? Les bienfaits de chacun !

Être parent, c'est aussi savoir demander de l'aide 👏

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2. Trouver un job

Adolescence rime souvent avec envie d'indépendance. Aider donc votre ado à voler de ses propres ailes et à se faire de l'argent en lui proposant de travailler cet été. Les jeunes peuvent travailler à partir de 14 ans, sous certaines conditions :

  • Dans le cadre de vacances scolaires qui durent au moins 14 jours
  • Avec l’accord de l’inspection du travail
  • Il doit pratiquer des travaux légers qui n’auront aucun impact sur sa sécurité et sa santé
  • Il doit bénéficier d’un repos continu d’une durée au moins égale à la moitié de la durée totale des vacances
  • Il ne doit pas travailler plus de 7 heures par jour ni plus de 35 heures par semaine
  • Sa rémunération doit être au moins égale à 80 % du Smic

Baby-sitting, distribution de journaux, cours particulier, etc. Il y a sûrement un petit job qui pourra l'occuper cet été.

Nos conseils bien-être sans prise de tête, directement dans ta boîte mail ! 💌

3. Un stage artistique

L’été, c’est le moment idéal pour explorer de nouveaux centres d’intérêt ou approfondir une passion.

  • ➡️ Musique 🎶 : apprendre un instrument, composer, enregistrer une chanson
  • ➡️ Photo, vidéo, montage 📸 : créer un vlog, un court-métrage, un album photo
  • ➡️ Écriture 📝 : tenir un journal, écrire des nouvelles, de la poésie, un blog
  • ➡️ Arts plastiques 🎨 : dessin, peinture, sculpture, street art
  • ➡️ Informatique 💻 : coder un jeu, créer un site web, découvrir la robotique

Comment occuper mon ado pendant les vacances ?

De nombreux stages ou ateliers sont proposés en été, renseignez-vous auprès des MJC, maisons de quartier ou associations locales.

4. S’engager dans une association ou un projet solidaire

L’été, c’est aussi l’occasion de s’ouvrir aux autres et de s’engager. Proposez à votre ado de rejoindre une association locale : aide aux personnes âgées, protection des animaux, ramassage de déchets, organisation d’événements culturels ou sportifs…

C’est une belle manière de développer son sens des responsabilités, de rencontrer de nouvelles personnes et de donner du sens à ses vacances.

👋 Ces articles pourraient vous intéresser : Mon ado a un chagrin d’amour, comment l'aider à traverser cette épreuve ?

5. De la cuisine

Votre ado adore les fast-foods, les pizzas ou autres biscuits industriels 🍔 ? Et si on mangeait tout ça, mais fait maison ? Proposez-lui de relever le défi de cuisiner ses plats préférés : une petite recette de pain à burger par-ci, une autre de biscuits par-là. Une initiation à la cuisine avec des plats que l’on adore, quoi de mieux pour développer son autonomie et sa créativité ? En plus ça lui servira plus tard, à l'âge adulte, lorsqu'il vivra tout seul et qu'il devra se faire à manger 🍽️ !

👉 Quelques idées de recettes à tester ensemble :

Comment occuper mon ado pendant les vacances ?

Burgers maison (avec pain et steak faits maison)
Pizzas personnalisées
Cookies, brownies, muffins
Smoothies et boissons fraîches originales
Plats du monde (tacos, sushis, curry…)

Pourquoi ne pas organiser un concours de cuisine entre amis ou en famille ? Ou encore, proposer à votre ado de préparer un repas complet pour toute la famille une fois par semaine !

6. Du camping dans le jardin

On sort la tente, le matelas, quelques copains, des chips et du soda et hop, on organise pour notre ado un vrai camping sauvage… mais dans le jardin 😄. Comme ça, il s’amuse et nous, on ne s’inquiète pas pour la sécurité.

Vous n’avez pas de jardin ? Pas de souci ! Organisez un pique-nique dans un parc, une soirée pyjama ou une nuit à la belle étoile sur le balcon.

Quelques idées de soirées à thème :

  • ➡️ Concours de jeux vidéo ou de jeux de société
  • ➡️ Blind test musical ou karaoké
  • ➡️ Dégustation à l’aveugle : “What’s in my mouth ?”
  • ➡️ Soirée cinéma plein air avec popcorn et films choisis par les ados
  • ➡️ Atelier DIY : bracelets, customisation de vêtements, création de tote-bags…

L’avis de la rédaction : les vacances avant tout !

Les vacances c'est aussi du temps libre, du temps inoccupé. Si votre ado ne fait rien, c'est bien aussi. Apprendre à s'ennuyer c'est capital. On grandit et on s'épanouit en faisant de vraies coupures. Mais attention, les vacances, c'est aussi un moment où l'on se déconnecte ! Incitez-le à faire des pauses avec son ordinateur et son portable et montrez l'exemple. Pourquoi ne pas en profiter pour renouer avec la lecture, même par le biais d'un livre audio ou se reconnecter à la nature en découvrant de super paysages… Qu’il pourra poster sur Instagram ! 🧠 Et si votre ado a changé de comportement, que certains signaux vous inquiètent, n'attendez pas pour contacter un psychologue.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

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Article proposé par
Emilie Potenciano

Mon rêve de bonheur : toujours croire que tout est possible.

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