Violentomètre : l’outil pour lutter contre les violences faites aux femmes

Mis à jour le par Camille Lenglet

Dans le cadre d’une nouvelle campagne contre les violences faites aux femmes, la Mairie de Paris a lancé le violentomètre. C’est une infographie simple qui permet d’évaluer si on est dans une relation toxique et si on subit des violences sans s’en rendre compte. En effet, il est parfois difficile de s'apercevoir que certains comportements sont malsains, voire dangereux. Le violentomètre vous aidera à prendre du recul, explications.

Violentomètre : l’outil pour lutter contre les violences faites aux femmes

Le violentomètre évalue la toxicité dans un couple

Le violentomètre permet de déceler de la toxicité dans un couple et de comprendre si on est en couple avec un mégalomane ou un pervers narcissique voire un homme dangereux. Au quotidien, on peut minimiser, voire même banaliser sans s’en rendre compte les paroles ou les actes de son conjoint. C’est pourquoi le violentomètre peut nous aider lorsqu’on est dans une relation toxique, voire, dangereuse. 

➜ À partir d’une vingtaine d’exemples, cet outil permet de jauger si un comportement est sain, voire acceptable dans un couple. Au contraire, il nous montre s’il faut agir et se protéger, car il relève de la violence.

L’autre objectif du violentomètre, en plus de faire comprendre le fonctionnement de la violence, c’est de dire aux femmes qu’elles ont raison de dire stop. Cela donne l’assurance de partir et de demander de l’aide en cas de maltraitance physique ou psychique. Il ne faut pas attendre la zone rouge pour réagir, dès qu’il y a un doute, il faut s’entourer.

Le violentomère par la Mairie de Paris

Le tableau résumant le violentomètre

Le violentomètre se lit simplement :

  • vert : on profite
  • orange : on est vigilante, on dit stop
  • rouge : on se protège, on demande de l’aide

➜ Voici un tableau pour lire facilement le violentomètre. Vous pouvez également le retrouver sous format PDF.

Profite. Ta relation est saine quand il…
Respecte tes décisions, tes désirs et tes goûts
Accepte tes amies, amis et ta famille
A confiance en toi
Est content quand tu te sens épanouie
S'assure de ton accord pour ce que vous faites ensemble
Vigilance, dis stop. Il y a de la violence quand il…
Te fait du chantage, si tu refuses de faire quelques chose
Rabaisse tes opinions et tes projets
Se moque de toi en public
Est jaloux et possessif en permanence
Te manipule
Contrôle tes sorties, vêtements, maquillage
Fouille tes SMS, mails, applications
Insiste pour que tu lui envoies des photos intimes (des “nudes”)
T’isole de ta famille et de tes proches
T’oblige à regarder des films pornos
Protège-toi, demande de l’aide. Tu es en danger quand il…
T’humilie et te traite de folle quand tu lui fais des reproches
“Pète les plombs” lorsque quelque chose lui déplaît
Menace de se suicider à cause de toi
Menace de diffuser des photos intimes de toi
Te pousse, te tire, te gifle, te secoue, te frappe
Te touche les parties intimes sans ton consentement
T’oblige à avoir des relations sexuelles
Te menace avec une arme

Le violentomère par la Mairie de Paris

Comprendre qu’on est victime

Si vous êtes concernée par l’une de ces violences, il est important de réagir immédiatement. Le numéro d’écoute national 39 19 est destiné aux femmes victimes de violence. Il ne faut pas hésiter à les contacter, des professionnels sont à votre écoute. Il est aussi possible de s’approcher de structures comme le CIDFF (Centres d’Information sur les Droits des Femmes et des Familles) ou le Planning Familial.

L'avis de la rédaction : agir après la prise de conscience

Ce violentomètre est un précieux outil pour jauger sa relation et de ce qui est acceptable ou non dans un couple. Si vous avez retrouvé certains comportements dans les cases orange ou rouge, alors il est urgent de sortir de cette relation. Tournez-vous vers un professionnel afin de vous faire aider. N'hésitez pas à partager cet outil avec vos amies !

Mais aussi :

Article proposé par Camille Lenglet

⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.

Nos derniers articles

"J'ai changé d'avis" une preuve de force de caractère !

On dit qu'il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis et je suis plutôt d'accord avec la formule. Reconquérir son ex pour finalement se rendre compte qu'on ne l'aime plus, décider de devenir vegan après avoir mangé de la viande à tous ses repas, dire non le jour du mariage, etc. Certaines volte-face sont plus difficiles que d'autres, plus risquées aussi, mais changer d'avis ça arrive, ce n'est pas grave et au contraire, le dire et l'assumer c'est avoir une sacrée force de caractère ! Et ça, on adore !

Comment cultiver la créativité pour améliorer son bien-être personnel ?

Salut toi ! Si tu cherches à améliorer ton bien-être personnel, je te conseille de te concentrer sur ta créativité. En effet, être créatif peut t'aider à te sentir plus confiant, plus compétent et plus heureux. Dans cet article, je vais te donner des astuces pratiques pour encourager ta créativité dans ta vie quotidienne et te montrer comment la créativité peut t'aider à améliorer ton bien-être personnel.

L'échangisme, la pratique qui monte... qui monte...

Si je vous dis échangisme, vous pensez quoi ? Des partouzes sordides dans des boîtes de nuit où on rentre masqués et en peignoir ? DSK au Carlton de Lille ? Me concernant, la série You, m'a permis d'envisager l'échangisme autrement (le côté mortifère en moins), et je fais bien parce que cette pratique touche de plus en plus les jeunes générations, est beaucoup plus sexy qu'il n'y paraît et pourrait même vous permettre de renouer avec le désir ! Alors prête à échanger ?

Je n'aime pas du tout être enceinte : le sujet tabou

Difficile lorsqu'on annonce sa grossesse de voir des étoiles dans les yeux de tout le monde, de recevoir des doses de bonheur et de bonne humeur, alors qu'on n'a qu'une seule envie... que ça se termine et vite ! Je déteste être enceinte... 🤫

Body neutrality : le contre-pied du body positive ?

“Assume-toi, t'es bien", “tes rondeurs te vont bien”,”les femmes généreuses sont à la mode”... Je n’en peux plus d’entendre ce genre de remarques. Je suis grosse, et je fais depuis plusieurs années un travail pour me sentir bien dans ma “maison corporelle”. Il y a des jours où c’est le cas et d’autres moins. Mais s’il y a bien une chose que je ne supporte plus, c’est l’injonction à s'aimer physiquement. Surtout, on oublie bien souvent qu’on a pas qu’un corps à offrir, c’est pour cette raison d'ailleurs que le body neutrality est né.

Arrêtez de mettre la terre entière dans cette boucle de mail !

Ah quel plaisir de commencer une nouvelle journée avec un nombre incalculable de mails dans lesquels mon chef est en copie. Mon collègue, Nicolas, adore mettre tout le monde dans la boucle. Et c’est un enfer. Je n’en peux plus de voir ces e-mails défiler. J’ai d’ailleurs remarqué que cette pratique s’était accentuée avec la généralisation du télétravail. Alors autant, j’adore travailler de chez moi, autant, je me passerais bien de ces mails “m’as-tu-vu”. Surtout si c’est pour lire des chamailleries… Alors par pitié, arrêtez de mettre toute la boîte en copie pour vous rassurer !

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.


Chaîne Youtube : lesrdvdemilie by Wengood

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

 

🎬 Et pour plus de vidéo, c'est par ici