L'eccessivo rigore, la mania di controllo, la necessità di avere sempre ragione... è soffocante ed estenuante vivere con una persona psicorigida! È un grande sostenitore del "devo", "devi", "fai questo", ecc. In pratica, lo psicorigido vuole avere il controllo su tutto. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che questo comportamento è legato alla sofferenza e alla grande ansia. Come negoziare con una persona psicorigida per vivere meglio? Ecco 8 consigli da tenere a mente affinché tutto fili liscio.
È il segreto di ogni relazione (familiare, amorosa, professionale), così come l'ascolto attivo. È importante saper accogliere positivamente le differenze di idee, opinioni e modi di fare. Naturalmente, la persona psicorigida rimane chiusa e rigida, ma è necessario essere attenti a ciò che l'altra persona pensa e sente. Questo permette anche di esprimere le proprie emozioni e idee con calma, senza entrare in conflitto.
È più facile negare un rimprovero che un'emozione provata da un'altra persona, quindi è necessario comunicarla alla persona psicorigida.
📌 Non sei sicuro di stare con una persona così rigida? Vuoi saperne di più? Non esitare a leggere il nostro articolo su come riconoscere una persona psicorigida. |
È inutile e inefficace affrontare una persona psicorigida. Se ha bisogno di tanti schemi e regole, è perché si tratta di una persona ansiosa. Non è in grado di controllare la propria rigidità, quindi è meglio affrontare le cose con delicatezza. La comunicazione non violenta aiuta molto in questo senso.
💡Passo dopo passo, è possibile ammorbidire la persona psicorigida e piegare le regole imposte. La pazienza e l'empatia sono necessarie per mostrare comprensione nei confronti dell'altra persona.
Per poter vivere più serenamente e rassicurare la persona psicorigida, è importante stabilire insieme a lei quali sono le sue priorità. Infatti, stabilire cosa è necessario per lui/lei aiuterà a tranquillizzarlo/a, ma anche ad evidenziare la sua ansia anticipatoria.
Da parte nostra, sapremo cosa è particolarmente sensibile per l'altra persona e vi presteremo attenzione. Si tratta di un comportamento che verrà notato e che potrà rilassare la persona psicorigida in altri modi.
Utilizzare il "tu" è il modo migliore per aumentare le tensioni! Mette la persona contro il nostro modo di fare e i nostri desideri. Per includere l'altra persona in un processo, una riflessione, un'azione, è necessario usare il "noi". Ad esempio:
Il noi cancella la sensazione di essere in opposizione, quindi aiuta anche a evitare il confronto con lo psicorigido.
Se vivi o ami una persona psicorigida, anche lei è affettuosa. Questa è la chiave preziosa per riuscire ad ammorbidire la sua rigidità. Mostrare umorismo e amore è essenziale per costruire una relazione sana e forte. Inoltre, facilita la comunicazione, poiché c'è una fiducia consolidata.
⚠️ Fai attenzione a non ferire i sentimenti della persona psicorigida. L'umorismo non può essere utilizzato per trasmettere tutto, è fondamentale fare attenzione a non ferire l'altra persona.
La psicorigidità è accentuata dalla vita quotidiana. Per questo motivo, per cambiare aria, può essere interessante proporre attività che rilassino la persona. Va ricordato che la rigidità è un meccanismo di difesa delle personalità ossessive. Per questo motivo si propongono idee su cose da fare chiedendo l'opinione dell'altra persona.
⌚Con uno psicorigido è meglio non lasciare le cose all'ultimo minuto. La spontaneità è qualcosa che è difficile da padroneggiare per loro, ma va benissimo pianificare le attività in anticipo.
Vivere con uno psicoride non è facile, sia che si tratti del coniuge, dei genitori, di un amico, ecc. Per questo motivo, per assicurarti che la convivenza si svolga senza problemi, devi definire il tuo spazio personale. Spiega all'altra persona che non deve interferire in questo spazio. In questo modo è possibile avere una zona in cui ci si sente più liberi, senza il controllo dell'altro. Può trattarsi di una camera da letto, di una stanza o anche di uno spazio come il proprio ufficio. In questo modo si evita il conflitto e di trasformare la rabbia in violenza.
Purtroppo a volte, per quanto ci si sforzi, non funziona. La persona non riesce a liberarsi dalla sua inflessibilità o a diventare più flessibile. Se questo comportamento diventa tossico per noi, dobbiamo fare un passo indietro per proteggerci psicologicamente. Infatti, una persona che non controlla le proprie ansie e che non riesce a gestire le proprie emozioni può diventare malsana per noi. In questo caso, è necessario allontanarsi spiegandone i motivi.
➜ Non possiamo salvare tutti, anche se amiamo una persona. La decisione di avere un supporto deve essere presa dalla persona stessa.
Potrebbe interessarti:
Articolo suggerito da Giada Paoli
Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.
Le vacanze sono l’occasione per spegnere il cervello. Ma se le sfruttassimo non solo per prendere una pausa ma anche per riflettere? Le vacanze offrono la possibilità di prendere del distacco dalla nostra quotidianità. Sono dunque un privilegio che ci permette di vedere le cose da un altro punto di vista.
Il confine tra rabbia e violenza è sottile e a volte basta davvero poco perché la rabbia sfoci in violenza. La famosa goccia che fa traboccare il vaso… hai presente? Oggi ci siamo chiesti come riuscire a evitarla. Esiste una rabbia “sana”? Come evitare che la rabbia diventi violenza? Scopriamolo insieme.
“Ho bisogno di questo”. Effettivamente, tutti noi abbiamo dei bisogni. Alcuni vitali, come mangiare o dormire, altri no. Vogliamo un tetto sopra la testa, desideriamo essere circondati dalle persone che amiamo, avere fiducia in noi stessi, realizzare i nostri progetti… Tutti questi bisogni sono raggruppati nella piramide di Abraham Maslow. Molto usata i vari contesti, questa piramide può insegnarci tante cose. Ma dobbiamo davvero soddisfare tutti i nostri bisogni per sentirci realizzati?
Una delle cose che mi piace fare nella mia vita sono i test della personalità. Ovviamente ho fatto il test MBTI per conoscermi un po' meglio. Scommetto che anche tu hai fatto il test e il risultato è stato: sei una personalità ESFP. Quindi vuoi sapere come funzioni e cosa c'è dietro quell'acronimo. Dopo aver esaminato in dettaglio i diversi profili, ti dirò tutto quello che c'è da sapere sulla personalità ESFP!
Quanto è bello concludere la giornata sapendo che qualcuno pensa a te al punto da augurarti la buonanotte? Che si tratti di un’amica, di un partner o di un parente, avere qualcuno che ci fa sentire amati e coccolati alla fine della giornata è una gioia indescrivibile. Dunque, a nostra volta è importante ricordarci delle persone che amiamo, che saranno felici di ricevere un po’ d’amore quando cala la notte. Ecco le 10 frasi più belle per augurare la buonanotte!
La solitudine può essere causa di grande sofferenza. Sentirsi soli, faccia a faccia con se stessi, ci fa percepire una sensazione di abbandono, di mancanza. Per affrontare quel senso di vuoto che alle volte ci invade, ecco alcune citazioni dette da quelli che hanno saputo trovare le parole giuste che ci fanno, anche se per poco, un po’ di compagnia!
Quando mia madre è morta in un incidente d’auto ero totalmente devastata. Ho sentito un dolore immenso ma non ho assistito al dramma della sua morte. Certe persone sfortunatamente assistono alla morte di una persona cara... Questo provoca un peso immenso da portare, poiché si sentono colpevoli di essere in vita mentre l’altra persona non ha avuto la stessa fortuna. Questa sensazione nota come “sindrome del sopravvissuto” (o sindrome di Lazzaro) non è strana e può avere numerose conseguenze. Come uscirne? Scopriamolo insieme!
Ispirare, espirare e rilassarsi. Le meditazione ha solo ed esclusivamente dei vantaggi, aiuta a concentrarsi sul momento presente e a gestire meglio lo stress. Imparando a meditare, si impara ad osservare il proprio flusso di pensieri, riuscendo ad avare un maggiore controllo sulle proprie emozioni. Tutto questo ha un grande impatto sul nostro sonno. A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione!
La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!
La sociopatia è un disturbo della personalità i cui sintomi sono caratteristiche quali l’antisocialità o l’impulsività. Come riconoscerla? Come reagire? Vediamolo insieme.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
|
