8 consigli per vivere in armonia con una persona psicorigida

Aggiornato il da Giada Paoli

L'eccessivo rigore, la mania di controllo, la necessità di avere sempre ragione... è soffocante ed estenuante vivere con una persona psicorigida! È un grande sostenitore del "devo", "devi", "fai questo", ecc. In pratica, lo psicorigido vuole avere il controllo su tutto. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che questo comportamento è legato alla sofferenza e alla grande ansia. Come negoziare con una persona psicorigida per vivere meglio? Ecco 8 consigli da tenere a mente affinché tutto fili liscio.

8 consigli per vivere in armonia con una persona psicorigida


Sommario : 

8 consigli per vivere in armonia con una persona psicorigida 

1. Comunicare

È il segreto di ogni relazione (familiare, amorosa, professionale), così come l'ascolto attivo. È importante saper accogliere positivamente le differenze di idee, opinioni e modi di fare. Naturalmente, la persona psicorigida rimane chiusa e rigida, ma è necessario essere attenti a ciò che l'altra persona pensa e sente. Questo permette anche di esprimere le proprie emozioni e idee con calma, senza entrare in conflitto.

È più facile negare un rimprovero che un'emozione provata da un'altra persona, quindi è necessario comunicarla alla persona psicorigida.

📌

Non sei sicuro di stare con una persona così rigida? Vuoi saperne di più? Non esitare a leggere il nostro articolo su come riconoscere una persona psicorigida.

2. Non provocarla

È inutile e inefficace affrontare una persona psicorigida. Se ha bisogno di tanti schemi e regole, è perché si tratta di una persona ansiosa. Non è in grado di controllare la propria rigidità, quindi è meglio affrontare le cose con delicatezza. La comunicazione non violenta aiuta molto in questo senso.

💡Passo dopo passo, è possibile ammorbidire la persona psicorigida e piegare le regole imposte. La pazienza e l'empatia sono necessarie per mostrare comprensione nei confronti dell'altra persona.

3. Stabilire quali sono le priorità

Per poter vivere più serenamente e rassicurare la persona psicorigida, è importante stabilire insieme a lei quali sono le sue priorità. Infatti, stabilire cosa è necessario per lui/lei aiuterà a tranquillizzarlo/a, ma anche ad evidenziare la sua ansia anticipatoria. Da parte nostra, sapremo cosa è particolarmente sensibile per l'altra persona e vi presteremo attenzione. Si tratta di un comportamento che verrà notato e che potrà rilassare la persona psicorigida in altri modi.

4. Utilizzare il "noi"

Utilizzare il "tu" è il modo migliore per aumentare le tensioni! Mette la persona contro il nostro modo di fare e i nostri desideri. Per includere l'altra persona in un processo, una riflessione, un'azione, è necessario usare il "noi". Ad esempio:

  •  “Tu fai sempre cosi'!”
  • “E se invece facessimo cosi'?”

Il noi cancella la sensazione di essere in opposizione, quindi aiuta anche a evitare il confronto con lo psicorigido.

5. Mostrare amore e buon umore

Se vivi o ami una persona psicorigida, anche lei è affettuosa. Questa è la chiave preziosa per riuscire ad ammorbidire la sua rigidità. Mostrare umorismo e amore è essenziale per costruire una relazione sana e forte. Inoltre, facilita la comunicazione, poiché c'è una fiducia consolidata.

⚠️ Fai attenzione a non ferire i sentimenti della persona psicorigida. L'umorismo non può essere utilizzato per trasmettere tutto, è fondamentale fare attenzione a non ferire l'altra persona.

6. Suggerire delle attività

La psicorigidità è accentuata dalla vita quotidiana. Per questo motivo, per cambiare aria, può essere interessante proporre attività che rilassino la persona. Va ricordato che la rigidità è un meccanismo di difesa delle personalità ossessive. Per questo motivo si propongono idee su cose da fare chiedendo l'opinione dell'altra persona.

⌚Con uno psicorigido è meglio non lasciare le cose all'ultimo minuto. La spontaneità è qualcosa che è difficile da padroneggiare per loro, ma va benissimo pianificare le attività in anticipo.

7. Definire il propio spazio personale 

Vivere con uno psicoride non è facile, sia che si tratti del coniuge, dei genitori, di un amico, ecc. Per questo motivo, per assicurarti che la convivenza si svolga senza problemi, devi definire il tuo spazio personale. Spiega all'altra persona che non deve interferire in questo spazio. In questo modo è possibile avere una zona in cui ci si sente più liberi, senza il controllo dell'altro. Può trattarsi di una camera da letto, di una stanza o anche di uno spazio come il proprio ufficio. In questo modo si evita il conflitto e di trasformare la rabbia in violenza.

8. Proteggersi

Purtroppo a volte, per quanto ci si sforzi, non funziona. La persona non riesce a liberarsi dalla sua inflessibilità o a diventare più flessibile. Se questo comportamento diventa tossico per noi, dobbiamo fare un passo indietro per proteggerci psicologicamente. Infatti, una persona che non controlla le proprie ansie e che non riesce a gestire le proprie emozioni può diventare malsana per noi. In questo caso, è necessario allontanarsi spiegandone i motivi.

 Non possiamo salvare tutti, anche se amiamo una persona. La decisione di avere un supporto deve essere presa dalla persona stessa.

Il consiglio della redazione: evita il confronto

 "Le cose stanno così", "devi...", "devi...", "non fare così...". Vivere o lavorare con una persona psicorigida non è sempre facile. Ricorda che arrivare a un confronto non ti aiuterà, anzi. Rispondi con calma, segui gli 8 consigli elencati da Camille e troverai un accordo. A proposito, forse non vivi con una persona psicorigida per caso? Cosa ti ha attratto? Bisogno inconscio di una guida? Se hai un problema nella tua relazione, non esitare a contattare uno dei nostri psicologi per andare a fondo della questione.


🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e adesso!
#BornToBeMe

Contatta uno psicologo

Potrebbe interessarti:

Articolo suggerito da Giada Paoli

Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.

Gli articoli appena pubblicati

Cerchi sempre di migliorarti? Scopri il metodo Kaizen!

Cerco costantemente nuovi modi per diventare una persona migliore. Prima di tutto per me, poi anche per gli altri. C’è un campo in cui però faccio fatica a migliorare: il lavoro. Come fare per migliorare nella carriera? Da qualche tempo ho scoperto il metodo “Kaizen”. Si tratta di un metodo giapponese che permette di realizzare grandi cose grazie a piccoli cambiamenti nel quotidiano. Direttamente dalle aziende giapponesi, ci aiuta a raggiungere i nostri obbiettivi. Vediamo come applicarla nella nostra vita professionale.

Come imparare a stabilire le priorità sul lavoro?

La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!

Ho degli scatti d’ira, come controllarli?

Chi non è mai stato sopraffatto dalla rabbia chiuda quest’articolo! A tutte capita, prima o poi, di provare quest’emozione forte e incontrollabile. Non è né buona, né cattiva ma è giusto che esista. È sano provare rabbia quando ci sentiamo tradite o vittime di un’ingiustizia. Al contrario, quando gli scatti d’ira sono ricorrenti, è bene imparare a controllarli. Soprattutto quando la rabbia ferisce noi o chi ci sta intorno diventa problematica.

Quando la paura del conflitto mi impedisce di dire la mia

Non appena percepisco tensione, scappo a gambe levate. Non amo i conflitti, anche se non sono d’accordo con il mio interlocutore. Di conseguenza mi tengo tutto dentro e questo mi non mi fa di certo bene. Senza farci consumare dall’interno, dovremmo imparare a superare la paura dei conflitti e far sentire la nostra voce. Perché si temono i conflitti? Come superare questa paura? Scopriamolo insieme.

Perché mentiamo? Siamo tutte un po’ bugiarde!

Parliamoci chiaro, siamo tutte un po’ bugiarde! Chi non hai mai mentito scagli la prima pietra! Ebbene sì, pare che siamo tutti e tutte incapaci di passare una giornata intera senza mentire (strano ma vero!). Ma la vera domanda è “cosa ci spinge a mentire (senza sosta)”?

Ergofobia: quando la paura del lavoro ti consuma

La paura del lavoro, purtroppo, la conosco bene. Ne ho sofferto a lungo, ma sono felice di dire che oggi sono guarita. È un disagio che può far sorridere gli altri, che pensano che sia una che non ha voglia di fare niente. Ma al contrario, la pigrizia non ha niente a che vedere con le persone che soffrono di ergofobia altrimenti detta la paura del lavoro. Da cosa deriva questa paura? Come curarla? Scopriamolo insieme.

Ripiegarsi su se stessi: quando l'isolamento sociale è un malessere profondo

Ad un certo punto ho cominciato a ripiegarmi su me stessa, quando è venuta a mancare mia madre. Avevo appena terminato gli studi e quando mi è stato offerto un lavoro a tempo indeterminato, ho preferito rifiutare. Sono rimasta a casa da sola per diversi mesi, con pochissimi contatti con gli altri. Fortunatamente, i miei amici più cari mi hanno aiutato a superare questo episodio molto complicato. Ripigerarsi su se stessi non è solo una questione di solitudine, ma anche un segno di profondo malessere. Come si può definire? Quali sono le cause? Come uscirne? Ve ne parlo in questo articolo.

Non mi sento più desiderata, come far salire la temperatura?

Finalmente è estate e le temperature salgono… all’esterno! Perché dentro casa, purtroppo, non è più così. Anni di relazione hanno un po’ raffreddato il desiderio. Un bacio per abitudine, di tanto in tanto una carezza e l’amore solo quando capita. Per chi dice che esistono delle meravigliose relazioni platoniche e appaganti, buon per loro! Io non voglio saperne nulla. Al contrario, è il momento di far salire la temperatura e risvegliare la libido.

Come evitare di trasformare la rabbia in violenza?

Il confine tra rabbia e violenza è sottile e a volte basta davvero poco perché la rabbia sfoci in violenza. La famosa goccia che fa traboccare il vaso… hai presente? Oggi ci siamo chiesti come riuscire a evitarla. Esiste una rabbia “sana”? Come evitare che la rabbia diventi violenza? Scopriamolo insieme.

Sindrome di Peter Pan: l’eterno bambino che ha paura di crescere

Impossibilità di esprimere le proprie emozioni, procrastinazione, solitudine… Tutti sintomi che possono far pensare che soffri della sindrome di Peter Pan. Prigioniero/a dell’infanzia, non accetti di affrontare le responsabilità della vita adulta. Oggi ti racconto il complesso di Peter Pan.

Wengood è anche musica...

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente


"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!