In che modo i traumi infantili ci influenzano da adulti?

Una grande quantità di traumi infantili

I traumi infantili, ovvero gli eventi significativi e negativi che si verificano durante l'infanzia, riguardano tutti noi. Le statistiche variano a seconda della definizione esatta di trauma e della popolazione studiata, ma numerosi studi hanno dimostrato che molti bambini subiscono almeno un evento traumatico prima di raggiungere l'età adulta.

Uno degli studi più noti sull'argomento è lo studio Adverse Childhood Experiences (ACE) condotto dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e da Kaiser Permanente. Questo studio ha rivelato che quasi due terzi dei partecipanti hanno vissuto almeno un evento traumatico durante l'infanzia, come:

• Abuso fisico o sessuale
• Negligenza
• Vivere con un adulto incurante dei loro bisogni
• ecc.

Un esempio di trauma infantile

Tuttavia, non è necessario che si tratti di un evento grave. Possiamo essere profondamente segnati da bambini perché il nostro attaccamento ai genitori è andato male. Infatti, lo psicologo John Bowlby ha spiegato che i modelli di attaccamento che formiamo nell'infanzia possono influenzare il nostro comportamento nelle relazioni per tutta la vita.

Le conseguenze del trauma

Come spiega la dottoressa Nadine Burke Harris, pediatra e ricercatrice in materia di salute pubblica, il trauma infantile non è qualcosa che ci si lascia alle spalle, ma un'esperienza che cambia la nostra biologia. Dobbiamo quindi capire che le ferite infantili danno forma all'adulto che siamo.

Tutto questo ha delle conseguenze e, nei casi più gravi, può portare a stress post-traumatico, infelicità o addirittura problemi emotivi e relazionali 🤕.

Se riprendo il mio esempio, l'assenza dei miei genitori ha generato un'enorme paura dell'abbandono, che ha influenzato molto le mie relazioni e il mio stile di attaccamento.

In breve, la nostra identità è plasmata da ciò che abbiamo vissuto. Il passato e i traumi hanno un impatto sulla nostra autostima, sul nostro comportamento, sul nostro carattere, sulla nostra capacità di affrontare le cose, ecc.

Come puoi capire se hai avuto un'esperienza traumatica da bambino?

È molto semplice, basta capovolgere il problema 🙃. Per scoprire se hai avuto un trauma infantile, devi vedere se ci sono dei sintomi, come ad esempio:

• 👉 Disturbi dell'umore e ansia generalizzata: questo è il caso mio, ma anche di molte persone che non sono il collegamento tra una malattia psicologica e la loro infanzia.
• 👉Difficoltà relazionali: come ho detto, i miei traumi disturbano molto le mie relazioni adulte. Abbiamo difficoltà ad avere e mantenere relazioni sane perché siamo così parassitati dalle paure e dall'ansia.
• 👉Comportamenti autodistruttivi o impulsivi: Molte persone che hanno sofferto durante l'infanzia hanno comportamenti a rischio come l'uso di sostanze o di alcol o l'automutilazione...
• 👉Problemi di memoria: spesso si verifica un'amnesia traumatica, soprattutto nei casi più gravi. In questo modo le vittime di incesto ricordano ciò che è accaduto loro anni dopo.

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Cosa possiamo fare con i nostri traumi infantili?

La prima cosa da fare è riconoscere e accettare che c'è qualcosa che non va. Come ho detto, questo genera molto disagio e non si può rimanere con i nostri traumi e non fare nulla per risolverli.

Per stare meglio, devi prendere in mano la situazione e consultare uno psicologo o uno psichiatra se c'è il rischio di una malattia psicologica. Esistono diversi tipi di terapia che si sono dimostrati efficaci nel trattamento dei traumi, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), ma ancora di più la terapia dei movimenti oculari (EMDR).

So che è difficile da affrontare, visto che attualmente lo sto vivendo in terapia 😔. Tuttavia, i traumi infantili possono essere superati, con molta resilienza. Come ha detto lo psicologo Carl Young, "non sono quello che mi è successo, sono quello che ho scelto di diventare". È possibile andare avanti e liberarsi dalle catene.

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