Ho perso il conto del numero di volte in cui mi sono imbattuta in un ragazzo che non "voleva impegnarsi". All'epoca utilizzavo le app di incontri e ho avuto qualche appuntamento. Ogni volta sentivo la stessa frase, che diceva di volersi "godere la vita". Capisco questa argomentazione, ma nella maggior parte dei casi trovo che nasconda un attaccamento evitante e questo è piuttosto problematico, ecco perché.
L'attaccamento evitante è uno dei 4 stili di attaccamento in amore. Ci sono l'attaccamento sicuro, l'attaccamento preoccupato, l'attaccamento distaccato e l'attaccamento evitante. Ovviamente non lo sto tirando fuori dal cilindro, ma è lo psichiatra Jonh Bowlby che ha lavorato sulla teoria dell'attaccamento durante l'infanzia 🧐.
Nelle sue ricerche ha notato che i bambini cresciuti in un'atmosfera sicura tendevano a credere in se stessi e nei loro simili 💪. D'altro canto, quando l'infanzia non è stata abbastanza rassicurante, si crea una ferita dell'anima. L'attaccamento evitante rientra nella seconda categoria. Gli adulti con questo comportamento hanno generalmente avuto genitori che li hanno spinti ad essere autonomi, indipendenti e che hanno mostrato loro meno amore ed emozioni.
Come risultato di questa educazione, le persone con attaccamento evitante tendono a voler rimanere indipendenti e autonome, a scapito di una relazione intima 😅. Come dice Phillip Shaver, professore di psicologia presso l'Università della California: "Le persone evitanti dipendono da se stesse, non dagli altri. C'è un'eccessiva indipendenza, è persino fuori discussione chiedere aiuto! Tuttavia, questo non è l'unico segno di questo stile di attaccamento, ci sono anche :
Tutti questi comportamenti portano alle due caratteristiche principali di questo tipo di attaccamento: relazioni superficiali ed evitamento dell'impegno. Ed è proprio questo il problema: una persona evitante non può costruire relazioni durature. Come sottolineano due ricercatori di psicologia, Mikulincer e Shaver, le loro relazioni sono molto instabili perché hanno paura di amare. Il risultato? È impossibile essere soddisfatti e felici quando si è sempre in fuga 🤕.
Peggio ancora, a causa dell'evitamento, diventiamo tossici per gli altri, soprattutto se i partner non hanno problemi di attaccamento. Naturalmente, l'attaccamento evitante non è una scelta deliberata; è una risposta appresa alle esperienze passate. Tuttavia, il comportamento evitante può essere visto come un campanello d'allarme dagli altri 🚩 ...
Leggendo questo argomento, la femminista che è in me si è chiesta: gli uomini non sono forse più colpiti dall'attaccamento evitante rispetto alle donne? Mi sono informata e ho sospettato la risposta: è vero!
Infatti, uno studio del 2010 di Schmitt ha dimostrato che nella maggior parte delle culture gli uomini sono socializzati ad essere indipendenti e, soprattutto, meno espressivi dal punto di vista emotivo. In effetti, siamo ben lontani da un'educazione neutrale dal punto di vista del genere e molto spesso i ragazzi vengono incoraggiati a non mostrare le proprie emozioni: questa è quella che chiamiamo mascolinità tossica 😓. Sono quindi le norme di genere e le influenze socio-culturali a spingere gli uomini ad adottare, nella maggior parte dei casi, un attaccamento evitante. Perché durante la loro infanzia gli è stato fatto capire che non potevano essere emotivi e affettuosi con frasi come "un bambino non piange" 😥.
Non sorprende quindi che, come donne, ci diciamo frasi come "perché mi innamoro di uomini che non mi amano?". 😅. Semplicemente perché la maggior parte degli uomini è stata educata ad essere distaccata, evitante.
Se ti sei riconosciuto in un comportamento evitante o se hai difficoltà relazionali, lascia che ti rassicuri: no, non sei una persona cattiva e sì, è possibile cambiare 🤗. È un processo complesso ma, come ha spiegato John Bowlby nei suoi numerosi libri, la terapia è il modo migliore per sentirsi sicuri nelle proprie relazioni. Infatti, può fornire una base sicura da cui rivalutare le nostre esperienze passate.
Ma soprattutto, la consulenza ci permette di sviluppare nuovi comportamenti e di mostrare autocompassione. L'autocompassione riduce le reazioni di paura e vergogna che spesso accompagnano l'attaccamento evitante. In questo modo, si impara a gestire meglio la situazione e la relazione. Tuttavia, è necessaria una vera consapevolezza per fare questo lavoro e uscire dall'evitamento 👀.
Il consiglio della redazione: diventare consapevoli per guarireL'attaccamento evitante può essere la fonte di molte difficoltà per le coppie, per questo è importante identificarlo e iniziare una terapia per guarirlo. Non esitare a fissare un appuntamento con uno dei nostri psicologi per parlarne. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Altri articoli che potrebbero interessarti:
Fonte: Alfemminile
Articolo suggerito da
Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Continua a leggere
Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!
Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.
“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.
Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
|
Questo articolo ti è piaciuto?
Vuoi saperne di più 🤔 ?
Scrivi direttamente all'autoreGinevraBodano !
Fai una domanda a Ginevra
Vuoi condividere le tue impressioni? Lascia un commento