Detesto i complimenti, perché mi mettono così a disagio?

Aggiornato il da Giada Paoli

“Hai un talento naturale per la fotografia, sei bravissima!”. Improvvisamente divento rossa come un peperone e non so più come comportarmi. I complimenti mi mettono terribilmente a disagio, ma so che dovrei viverli in tutt’altra maniera. La maggior parte delle persone infatti amano i complimenti! Io non riesco ad accettarli. Perché? Cosa mi mette così a disagio?

Detesto i complimenti, perché mi mettono così a disagio?

Perché i complimenti mi mettono a disagio?

👉 Perché non ci credo

È molto semplice, quando mi fanno un complimento, solitamente non ci credo. Sono la mia sindrome dell’impostore e la poca fiducia in me stessa che si fanno sentire. Nella mia testa è difficile accettare che gli altri possano amare il mio lavoro o qualche aspetto di me. 

Di conseguenza faccio molta fatica ad accettare i complimenti. Sono tanti anni ormai che cerco di risolvere questo problema 😅.

👉 Perché non so cosa dire

Ricevere un complimento mi lusinga, soprattutto dalle persone che amo. Il problema è che solitamente non so cosa rispondere... Detesto la finta modestia e ho quindi paura di non trovare le parole giuste. L’umiltà purtroppo non è di casa per tutti. Un’amica mi ha consigliato di dire solo “grazie”, senza dilungarmi troppo, ed è quindi quello che faccio da un po’ di tempo a questa parte. In ogni caso, quando si riceve un complimento, il minimo è ringraziare 😬!

👉 Perché ho l’impressione che mi prendano in giro

Quando a farmi i complimenti non sono i miei familiari/amici stretti, penso subito che la persona si stia prendendo gioco di me 🤪. Per esempio, sul lavoro mi sento spesso sbagliata. Probabilmente deriva da una scarsa fiducia in me stessa, ma provoca in me un forte senso di tristezza e imbarazzo. Devo quindi destreggiarmi con una cattiva gestione delle mie stesse emozioni 😅.

👉 Perché ho l’impressione di dover fare ancora di più

Non capita sempre, solitamente quando ho appena finito un progetto. Se mi fanno i complimenti in questo caso, vengo assalita da una fortissima angoscia: “la prossima volta dovrò fare di meglio” 😥. Questo mi genera un’ulteriore pressione, tutto il contrario di ciò che speravo. Inoltre, a seconda del mio stato d’animo, i complementi possono farmi temere il fallimento.

👉 I complimenti sul fisico sono fuori discussione

Forse è legato al mio essere femminista, ma i complimenti sul fisico mi mettono terribilmente a disagio. O meglio, se arrivano da amici o dal mio ragazzo nessun problema. Se invece frasi come “Sei dimagrita! Stai davvero bene!” arrivano da qualsiasi altra persona, non le tollero più 😥. In ogni caso, bisognerebbe evitare di fare commenti di qualsiasi tipo sul fisico degli altri. Un po’ di body-neutrality non hai mai fatto male a nessuno!

🤪 Attenzione, non sono intransigente su tutto, i complimenti su look e make-up sono sempre graditi! Sempre se si è in grado di riceverli 😬 #ops.

Perché però amo fare complimenti?

È piuttosto paradossale ma amo fare complimenti. Quindi mi sono chiesta “perché?”. Quando faccio un complimento, l’obbiettivo è incoraggiare la persona che ho di fronte, offrigli un “raggio di sole” nella giornata e darle un sorriso. I complimenti fanno bene al morale e ci danno positività.

Dare “good vibes” ☀️

Con questa mini analisi mi rendo conto che l’intenzione delle persone che mi fanno un complimento è positiva. Tranne se sono nelle grinfie di un manipolatore, anche se in questo caso, me ne accorgo per tempo e so ormai riconoscere i narcisisti perversi. Escludendo quindi questo caso, penso che un buon modo per imparare a ricevere complimenti, sia concentrarsi sul piacere che provo nel farne. Incoraggiare, complimentarsi, voler dare energia positiva... tutto queste cose permettono di creare una relazione sana.

Lavorare sulla fiducia in se stessi

Inoltre, l’aspetto più importante su cui lavorare è la fiducia in me stessa. So che devo imparare ad avere fiducia in me stessa per sentirmi meglio in tutti gli aspetti della mia vita. Se mi sento a mio agio con me stessa, sarei meno a disagio quando qualcuno mi fa un complimento. Dopotutto, se mi sento a disagio, sta a me lavorarci su per gestire le emozioni. Al contrario, se il complimento lo percepisco fuori luogo, lo faccio notare (come per esempio quelli sull’aspetto fisico). Tutti gli altri, imparerò ad accettarli (un po’ di più 🤭)!


Il consiglio della redazione: un problema di fondo

Gli psicologi sono d’accordo nel dire che quando si fatica ad accettare i complimenti, solitamente c’è un problema di autostima. Come accettare le lusinghe degli altri quando noi stessi facciamo fatica a riconoscere il nostro valore? Lo psichiatra Fréderic Fanget spiega che per imparare ad accettare i complimenti bisogna eliminare i pensieri limitanti dalla testa. Dimentica i “è pretenzioso accettare un complimento”, “se mi fanno i complimenti, si aspettano qualcosa da me” ecc. Accettare i complimenti significa riconoscere il proprio valore 🙏. Se questa mancanza di fiducia ti blocca nella vita di tutti i giorni e ti impedisce di essere felice, non esitare a contattare un professionista. Sessione dopo sessione, ritroverai fiducia in te stessa.

🤗Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e adesso! 
#BornToBeMe

Contatta uno psicologo

Potrebbe interessarti:

Articolo suggerito da
Giada Paoli

Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.

Gli articoli appena pubblicati

Perché alcuni non riescono mai a vedere il lato positivo?

Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.

Il complesso di superiorità o l’illusione della superiorità, cosa

Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!

7 trucchi per calmare efficacemente un attacco di panico

I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.

Come smettere di desiderare continuamente l’approvazione altrui?

Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.

Fobia dei piedi: come liberarsi della podofobia?

Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.

Tripofobia: che cos’è la paura dei buchi?

Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.

Cos'è la sindrome del Don Giovanni e la seduzione compulsiva?

L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!

Come destabilizzare un manipolatore narcisista?

Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.

Fobia d’impulso: cosa c’è da sapere per capirla e guarire

“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.

Ansia anticipatoria: perché penso sempre al peggio?

Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!

Wengood è anche musica...

Rilassati e ritrova la serenità 😌

Wengood Italia

  1. BerlinRY X
    2:54
  2. 13th of JanuaryPatricia Lalor
    3:00
  3. ExperienceLudovico Einaudi
    5:15
  4. Nuvole BiancheLudovico Einaudi
    5:57
  5. Una MattinaLudovico Einaudi
    3:23
  6. I GiorniLudovico Einaudi
    6:50
  7. PrimaveraLudovico Einaudi
    7:22
  8. Alone Again (Naturally)Gilbert O'Sullivan
    3:36
  9. Skinny LoveBon Iver
    3:58
  10. FlumeBon Iver
    3:39
  11. re:stacksBon Iver
    6:41
  12. Hey, MaBon Iver
    3:36
  13. Back To LifeGiovanni Allevi
    4:38
  14. Secret LoveGiovanni Allevi
    4:32
  15. Come sei veramenteGiovanni Allevi
    6:04
  16. FlowersGiovanni Allevi
    2:59

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!

Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!