Non hai ancora prenotato le vacanze? Per riacquistare fiducia in te stessa non c’è soluzione migliore che il naturismo. Secondo diversi studi, la nudità è la migliore amica della fiducia in se stessi. Quindi è deciso: questa estate sarà senza veli!
Anche se a volte mi capita di girare nuda per strada non ho mai pensato di mettere nemmeno un piede fuori dalla porta senza vestiti. Perché? Complessi, difficoltà ad amare il mio corpo e quindi a mostrarlo nella sua totalità. Poi un giorno mi è capitato per caso un documentario sul naturismo in cui la nozione di fiducia in se stessi era molto ricorrente. Non oso mettermi nuda perché ho molti complessi ma, al contrario, essere nuda mi aiuterebbe a superarli!
🤔 Insomma… vale la pena porsi delle domande sulla nudità. Anche uno studio di giugno 2022 lo ha affermato: il naturismo è una delle chiavi per l’autoaccettazione, per accettare il proprio corpo e acquisire fiducia in se stessi. Approfondiamo l’argomento insieme, così avrai una visione chiara per prenotare le tue vacanze.
I ricercatori dell’Università Goldsmiths a Londra, sotto la direzione di Keon West, hanno stabilito in uno studio del 2020 che esistono dei legami tra naturismo e felicità. Il sondaggio ha coinvolto 850 persone e quelle che passavano più tempo nude o parzialmente nude, hanno affermato di avere una migliore visione del loro corpo e di loro stesse.
Tantissimi dei nostri complessi vengono dalle parti invisibili del nostro corpo. Tutto quello che è ben nascosto dagli abiti in inverno torna prepotentemente allo scoperto in estate e troviamo sempre qualcosa da ridire. È proprio da qui che nascono i complessi da superare e l’autocensura. Si aggiunge poi la convinzione che ciò che non ci piace di noi è necessariamente più attraente o comunque “normato” negli altri. Ma è solo un’illusione!
Nel naturismo siamo circondati da persone nude, ed è qui che viene il bello: anche gli altri hanno dei difetti, possiamo rassicurarci! Tutti nudi, tutti imperfetti e quindi tutti più felici. Mettersi nudi di fronte agli altri aiuta a diventare più sensibili al proprio corpo, alla propria storia (le smagliature, le cicatrici ecc), alle proprie forze e forme e impariamo ad accettarle. Essere nudi ci avvicina anche al bambino che vive dentro di noi, quello che non era pudico ma anzi fiero di mostrare il proprio corpo. Potrai quindi riscoprire il piacere di questa libertà e dimenticare i complessi.
Insieme, nudi, tutto diventa possibile, anche accettare il proprio corpo
📌 Cosa vuol dire naturisti?Secondo la Federazione internazionale del naturismo: “Il naturismo è un modo di vivere in armonia con la natura, caratterizzata dalla pratica della nudità comune, e che di conseguenza favorisce il rispetto per se stessi, il rispetto degli altri e dell’ambiente”. Si ritrovano quindi i valori importanti come il rispetto per se stessi, per gli altri, per l’ambiente, ma anche la convivialità e quindi la nudità. |
Quando si è un “tessile” (come dicono i naturisti) in spiaggia e passano dei naturisti, la nostra prima reazione è l’imbarazzo. Questi sentimenti derivano dal pudore sviluppato durante l’educazione e dalla paura di passare per voyeur (visto che noi non siamo nudi). In realtà per i naturisti non si parla di voyeurismo e ancora meno di erotizzazione del corpo. Il naturismo si pratica benissimo anche in famiglia e al contrario del topless sulle spiagge “normali”, non dovrete temere il body shaming o nemmeno aggressioni o avances. Il rispetto degli altri è uno dei capisaldi del naturismo.
Per mettersi nudi davanti ad altri quindi si deve superare la paura dello sguardo altrui. Senza vestiti, senza cliché, senza stereotipi, semplicemente essere umani e la natura, senza nessun ostacolo 😃.
Una spiaggia per nudisti è una spiaggia dove è possibile scegliere di rimanere completamente nudi, senza abiti 🏖️. In una spiaggia nudista è autorizzato svolgere le stesse attività di una spiaggia normale, l'unica differenza è che si può rimanere senza costume. Tuttavia, resta il divieto di atti osceni in luogo pubblico, che è punito per legge.
Stare nudi o meno è una questione di consenso e sta ad ognuno di noi scegliere... ma tutti quelli che hanno passato qualche ora su una spiaggia naturista o qualche giorno in un campo naturista ne sono usciti letteralmente incantati. Tutti hanno conquistato più fiducia in se stessi e si sentono anche più leggeri (e non solo perché non indossano più vestiti!). Subiamo molte pressioni, commenti (soprattutto noi donne), ed è quindi liberatorio sapere che esistono posti in cui possiamo essere come siamo senza temere il giudizio degli altri e liberarci anche del nostro stesso giudizio.
Ora è tempo di passare all’allenamento. Se l’antidoto contro i complessi è la nudità ti propongo di cominciare a metterti nuda da ora (solo se sei a casa ovviamente, altrimenti l’esibizionismo è punito penalmente 👮) con questo piccolo esercizio di nudità guidata che potrai bloccare (se per te è troppo) e riprendere magari in un secondo momento…
Il consiglio della redazione: l’accettazione del proprio corpo, caposaldo del benessereL’accettazione del proprio corpo è un tema che torna spesso in psicologia, e non a caso, visto che è una delle chiavi della felicità e dell’accettazione di sé. L’avrai ormai capito, il naturismo è un modo di riprendere fiducia in se stessi e accettare il proprio corpo. Anche se non è l’unico (fortunatamente per noi pudici, oserei dire!). Se non ti senti bene con il tuo corpo, se la tua immagine riflessa nello specchio è fonte di sofferenza è bene parlarne con qualcuno. Prendi appuntamento con un coach per lavorare su questo punto. Sei amante del naturismo? Parlaci della tua esperienza nei commenti. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Altri articoli che potrebbero interessarti:
Fonte: fenait
Articolo suggerito da Paola Ferraro
La scrittura è sempre stata la mia terapia, da quando ho memoria ho sempre usato la carta come sacco da boxe. Impara a conoscermi, sono Paola Ferraro.
Chi non sogna un’abbronzatura perfetta in estate? Addio alle scottature dolorose, alle spellature e al segno del costume. Abbronzarsi sì, bruciarsi no! Oltre ad una buona crema solare, è l’alimentazione a giocare un ruolo chiave nella protezione della pelle per un’abbronzatura impeccabile. I nostri segreti? Scoprili subito!
La serotonina fa parte del gruppo dei cosiddetti “ormoni della felicità” insieme all’ossitocina, le endorfine e la dopamina. Se tutti noi siamo sempre alla ricerca della felicità, è vero anche che spesso e volentieri non siamo ben informati sui meccanismi psicologici che ci consentono di migliorare il nostro benessere. Infatti, il nostro corpo svolge una serie di meccanismi dedicati alla produzione della serotonina. Scopriamo insieme questo processo incredibile, il suo funzionamento e la sua composizione.
Chi di noi non vede l’ora di partire in vacanza? Eppure quando si tratta di un viaggio di coppia, magari il primo, le ansie e le preoccupazioni sono tante. Le aspettative sono alte e la paura che un litigio possa rovinare tutto lo è altrettanto. Quali sono i segreti per una vacanza di coppia felice?
Essere una persona ad alto potenziale intellettivo non è comune, e anche se queste facoltà intellettuali non sono sempre facili da gestire, non impediscono di trovare l'amore, anzi! Ma la vita matrimoniale con una persona ad alto potenziale intellettivo (APC) non è una passeggiata. All'ordine del giorno: relazioni intense... a volte molto intense!
In TV, nei film, nelle canzoni… il tema dell’amore ricorre in continuazione. Dappertutto, tranne nella tua vita. Sogni di trovare la persona giusta, che ti faccia battere il cuore e perdere la testa. Eppure, sembra che la tua anima gemella sia data per dispersa, introvabile! Prima di perdere la fiducia nell’umanità, dovresti smettere di cercare a tutti i costi un partner e concentrarti sulla tua vita, sul tuo benessere. Ecco tutto ciò che può fare un single invece che cercare l’amore.
Pelle a buccia d’arancia, rotolini, smagliature… Non ho paura di dire che sono grassa perché per me non c’è niente di male. È un aggettivo che mi qualifica e sto imparando ad amarlo. Tutta opera del movimento del body positive: la perfezione non esiste, abbiamo tutti corpi diversi e dobbiamo semplicemente accettarlo. Oggi parliamo del body positive, quel movimento che fa bene al corpo e alla mente.
Il piccolino è arrivato. È un bellissimo regalo che dà gioia alla tua vita… Ciò che è un po’ meno bello è il tuo nuovo corpo. Certo, è un corpo magnifico, che ha saputo donare la vita, ma non è quello a cui eri abituata. Meno tonico, a tratti un po’ molliccio, più largo, meno fluido… difficile sentirsi a proprio agio in questo involucro che non ci piace. Eppure credimi, hai vari motivi per smettere di farti complessi.
Scena classica di vita quotidiana. Arrivo in palestra. L’istruttrice sta parlando con un ragazzo che non conosco ma trova comunque il tempo di salutarmi (ovviamente) e farmi i complimenti sul mio nuovo taglio (che carina!). Peccato che lo sconosciuto abbia rincarato la dose: “effettivamente, bel taglio!”. Ed ecco che divento un peperone e scappo imbarazzata.
L’oggi ottantaduenne Gary Chapman è un consulente matrimoniale animatore di seminari al quale le coppie devono tanto. Il progetto della sua vita: salvare matrimoni. Considerando che l’amore può assumere mille e una forma, e che ognuno di noi è diverso, noi tutti, ad un certo punto, abbiamo fatto fatica a capire il nostro partner. Un bacio sulla fronte al risveglio, un tête-à-tête alla fine della giornata…si può dare e ricevere in 5 modi diversi, sempre di amore si tratta! Scopri i 5 linguaggi del cuore.
Quando conosciamo noi stessi, raramente rivolgiamo la nostra attenzione agli altri, ma piuttosto al nostro mondo interiore. Questo è un errore! Troppo spesso trascurata, l'opinione che gli altri hanno di noi è altrettanto importante per conoscere meglio noi stessi. Esiste uno strumento prezioso che possiamo utilizzare per scoprire come siamo percepiti dall'esterno: la Finestra di Johari. Ma cos'è? Come può aiutarci a conoscere meglio noi stessi? Te lo spieghiamo noi!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
|
