Scommetto che tutti abbiamo la stessa immagine in testa quando pensiamo a una coppia che non ha più nulla da dirsi: due persone al ristorante che non si dicono una parola per tutto il pasto. L'ho visto accadere diverse volte nella mia vita e a volte mi è capitato anche con i miei ex. Non avere nulla da dirsi in coppia è un segno di fine? Beh, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, non necessariamente. Tutto dipende da una serie di fattori. Ecco alcune spiegazioni.
Sì, potresti pensare che se non dici nulla al tuo partner, la fine è vicina, ma non è sempre così 🧐. Sì, il silenzio non è un brutto segno, soprattutto se fa parte della nostra personalità, in particolare se siamo introversi.
Inoltre, la psicologa Ivana Castoldi spiega che il silenzio può essere una forma di comunicazione intima. La condizione? Entrambi i partner devono sentirsi a proprio agio. Il silenzio può essere un'abitudine o può diventare parte della routine di una coppia.
Soprattutto con il tuo partner, non è necessario riempire il silenzio per evitare l'imbarazzo. L'importante è stare insieme, anche se non abbiamo nulla di speciale da dirci. Parlare con l'altro deve rimanere un piacere, non un'ingiunzione, infatti la psicologa Linda Widad lo chiama "deliziosa tranquillità" 😌.
👋 Potrebbe interessarti anche questo articolo: Come dire "ti amo" senza dirlo - 7 modi per dimostrarlo
Soprattutto perché è importante distinguere tra parlare e comunicare. Quando parliamo, stiamo solo scambiando parole, liberando il nostro flusso di pensieri. Comunicare, invece, significa trasmettere sentimenti, sguardi e gesti. Ci sono coppie che comunicano attraverso gesti teneri, ma che non necessariamente parlano. Sì, il loro linguaggio dell'amore è diverso, ma questo non significa che non ci siano interazioni 👀 !
📌 Ad esempio, se parli con il tuo banchiere, non comunichi con lui! Allo stesso modo, se non parli con il tuo ragazzo/la tua ragazza, ma gli dai un bacio e delle coccole, allora stai comunicando. Sì, alcune cose vengono trasmesse attraverso la comunicazione non verbale! |
Come si fa a capire la differenza tra un silenzio confortevole e uno problematico? Quali sono i segnali che dovrebbero metterci in guardia 🕵️♀️?
In realtà, devi distinguere tra un silenzio confortevole e un silenzio preoccupante in base a come ti senti. Se ti senti a disagio, arrabbiato, imbarazzato o frustrato, questo indica un problema e il silenzio non è normale. Infatti, in questo caso, il silenzio potrebbe essere sinonimo di un sintomo più profondo, come dice il dottor John Gottman, esperto di relazioni di coppia.
Ci sono state volte in cui sono rimasta in silenzio (in un ristorante, ovviamente) con uno dei miei ex, perché sapevo che se avessimo parlato saremmo arrivati alle mani. La tensione era palpabile, quindi era meglio tacere che lavare i panni sporchi in pubblico 😅...
Quindi dobbiamo porci le seguenti domande per fare il punto sul silenzio nella nostra relazione:
Se la maggior parte delle risposte a queste domande sono "sì", è segno che dobbiamo ristabilire la comunicazione (non solo parlare!). Ancora una volta, la comunicazione è molto più importante delle chiacchiere. Devi parlare apertamente e onestamente delle tue emozioni e di quelle del tuo partner.
Come suggerisce la psicologa Linda Widad, puoi provare a rompere la routine e a parlare dei problemi quotidiani uscendo insieme. Certo, non è facile mettere il piede in fallo, perché a volte significa una rottura difficile. Ma allo stesso tempo è meglio essere "soli che male accompagnati", come dice il proverbio 🤐.
L'opinione della redazione: sentimenti da esplorareIn definitiva, se il silenzio nella tua relazione sta diventando pesante e ti preoccupa, potrebbe essere il momento di chiedere l'attenzione di uno psicologo. Un professionista potrà aiutarti a dipanare i fili del silenzio e a riscoprire una comunicazione appagante. Ricorda: parlare è un'arte, ma comunicare bene è la chiave per una relazione duratura. |
💗Potrebbe interessarti:
Fonte: Il linguaggio del silenzio: decodificare i suoi messaggi nella comunicazinoe affettiva
Articolo suggerito da
Giada Paoli
Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.
Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!
Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.
“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.
Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
|
Questo articolo ti è piaciuto?
Vuoi saperne di più 🤔 ?
Scrivi direttamente all'autoreGiadaPaoli !
Fai una domanda a Giada
Vuoi condividere le tue impressioni? Lascia un commento