5 semplici idee per risvegliare la libido e il desiderio

Diminuzione della libido: una banale fatalità

Il calo della libido colpisce uomini e donne ed è assolutamente normale attraversare delle fasi in cui il desiderio è meno presente. Preoccupazioni, stress, ansia generalizzata, contraccettivi, malattie, routine ecc. I motivi che causano il calo della libido sono tantissimi e di varia natura. In ogni caso, che derivi da un blocco di coppia o da un problema personale, il miglior modo di superarlo è quello di cercare delle soluzioni insieme. E se ce ne fosse bisogno, è bene rivolgersi a un sessuologo o iniziare una terapia di coppia.

Come risvegliare la libido e recuperare la voglia di fare l'amore?

Sia per gli uomini che per le donne, il desiderio oscilla secondo vari fattori e, come il 56% delle donne, non sono sempre soddisfatta della mia vita sessuale. Dopo tanti anni di vita comune, non mi sento più desiderata come all’inizio della nostra relazione. Indipendentemente da come siamo arrivati a questo punto, eccone le conseguenze: sono insicura, non mi piace più il mio corpo e ho paura che ci sia un problema nel rapporto.😟Insomma, non sentirsi più desiderate crea diverse problematiche… ecco come risvegliare la libido:

1) Parlo e condivido i miei pensieri 🗨️

L’inizio, la base. Potete anche vagare nude per tutta casa, se il vostro partner non è al corrente del problema, non capirà. Cominciamo quindi ad esprimere i nostri sentimenti. Una cattiva comunicazione è spesso la causa di un disagio sessuale, non è sempre facile parlare di sesso. Quindi prendetevi del tempo per la coppia ed esponete in maniera chiara e pacata la situazione. Chi lo sa come potrebbe finire la conversazione?...

2) Seguo la regola: “conosci prima te stessa”

Il piacere da soli favorisce il piacere in due. Per sentirsi desiderate, è necessario prima desiderarsi, riprendere fiducia in se stesse e nel proprio corpo. Il modo migliore per riuscirci, è la masturbazione 🤭!

3) Sensualità e desiderio

La sensualità esiste per stuzzicare il desiderio e darci piacere. Come indicato nella parola stessa, la sensualità è legata ai sensi ed è quindi un linguaggio del corpo che mira a creare un clima erotico, e di conseguenza a far salire la temperatura. Come riuscirci? Dipende da persona a persona.

Qualcuno ama quando ci mordiamo le labbra, quando spostiamo i capelli, le carezze al fondoschiena, i massaggi e così via. La sensualità è soprattutto una questione di tatto, ma quello che funziona sempre è il profumo! L’odorato è infatti il senso più legato alla memoria, quindi scegliere il profumo giusto aiuterà a stuzzicare il desiderio.

4) Faccio allusioni e stuzzico il mio partner🔥

A volte basta un semplice sguardo, o solo una frase per far scoccare la scintilla. Quando abbiamo una relazione, non c’è motivo che le allusioni sessuali siano discrete… soprattutto se siete soli. Andate a letto nude e sussurrate al vostro partner una frase simile a: “non sono per niente stanca, e credo che anche tu non ti addormenterai presto” o un po’ meno sottile: “il mio corpo aspetta solo te”. Sta a voi trovare il giusto equilibrio in linea con il vostro rapporto.

5) Prendo la situazione in mano

Le abitudini e la pigrizia sono le peggiori nemiche del desiderio. E sì, vi conosco troppo bene, lo so che a volte è più semplice optare per la scelta “serie e pigiama” piuttosto che per quella “candele e passione”. Se non vi sentite più desiderate, cercate magari di prendere le cose in mano. Siate convinte, categoriche ed intraprendenti: “Amore, metti da parte il libro, il joystick, i pesi, la forchetta, il bambino (scegliete voi quel che fa al caso vostro), togliti i vestiti e ti salto addosso.” A volte, per far tornare il desiderio, bisogna prendere le cose in mano… letteralmente! 👋

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Fonte: Calo del desiderio: le cause e le terapie più efficaci; Ti amo, ma non ti desidero più