Ho dei dubbi sulla mia relazione, è normale? Come reagire?

Aggiornato il da Ginevra Bodano

Succede spesso. La vita di coppia e l'amore non sono mai una passeggiata: succede, naturalmente, che alle volte sorgano dei dubbi. Non essere più sulla stessa lunghezza d'onda, avere l'impressione che l'erba sia più verde altrove, avere progetti diversi...Travolto dal peso dei dubbi, l'amore perde il suo splendore. È una situazione irrimediabile? No, l'importante è sapere come reagire.

Ho dei dubbi sulla mia relazione, è normale? Come reagire?
 
 Sommario

Perché ho dei dubbi sulla mia relazione?

Alcune persone tendono ad avere dubbi perché si preoccupano facilmente. È nella loro natura. La vita è una grande incertezza e la paura dell’abbandono e del fallimento alle volte diventa ingestibile, quasi un ostacolo. Per altri, è un’altra storia. Il dubbio può venire dalla sensazione che qualcosa si sia spezzato, dall'idea di sentirsi lontani pur essendo vicini. Al giorno d’oggi, essere una coppia significa anche essere in connessione: si vuole essere sulla stessa lunghezza d’onda a livello emotivo, psicologico e sessuale.

🤯 Non avete più la stessa visione della vita, volete cose diverse. Le vostre aspettative sono cambiate dall'inizio della vostra relazione e non vi sentite più granché soddisfatti. Insomma, la frustrazione inizia a farsi sentire. E c'è chiaramente motivo di dubitare! Come puoi continuare a vivere in una relazione che non ti soddisfa più completamente? E allora? Dovresti smetterla di fare sforzi per salvare la tua relazione? Dovresti chiudere questo capitolo e andare avanti? Forse, o forse no. Prima di prendere una decisione, è necessario riflettere con attenzione.

Qual è il motivo di questi dubbi?

🧐 In una coppia, il dubbio non è la fine del mondo. Non porterà per forza a una rottura immediata, ma può offrire qualche spunto di riflessione e portare a porsi le giuste domande su ciò che va e ciò che, soprattutto, non va. Il modo migliore per sbarazzarsi del dubbio è porsi le domande giuste e trovare le tanto attese risposte.

1) Qual è il problema alla base?

Con questa domanda mettiamo in discussione l'essenza stessa dei nostri dubbi. È una messa in discussione della tua vita in senso più generale? Vuoi un cambiamento più profondo o è solo la tua relazione che non ti dà più quello di cui hai bisogno? Abbi il coraggio di guardare le cose come stanno, metterti in discussione e mettere in discussione la tua relazione: sei ancora felice?

2) Abbiamo affrontato l’argomento nel modo migliore?

Una coppia è composta da due persone. Ci sono cose che bisogna avere il coraggio di dire anche se possono fare male: parlare all’altro dei propri dubbi è indispensabile. In effetti, anche l'altra persona potrebbe avere gli stessi dubbi e ci si può rendere conto che la mancanza di comunicazione o una comunicazione poco efficace sono a volte alla base dei problemi nella relazione. Parlate dei vostri dubbi liberamente e nel modo più onesto possibile. Forse troverete un modo per superarli insieme. 

3) È davvero la fine?

Spesso pensiamo, a torto, che il dubbio sia l’inizio di una rottura inevitabile e del conseguente cuore spezzato, ma dubitare della propria relazione può anche essere un semplice un segnale d'allarme, che ci invita a prenderci più cura di noi stessi, della nostra relazione e della nostra vita. Per evitare di soffermarsi sul passato, impariamo a mollare la presa e a darci una vera possibilità. Possiamo anche cercare di concentrarci sul positivo e dirci che i dubbi che proviamo sono la prova che ci sono ancora ragioni per restare...o che non vale più la pena lottare. In ogni caso, non c'è bisogno di affrettarsi, i dubbi fanno parte della vita e non c'è bisogno di risolverli immediatamente. Puoi anche scegliere di prenderti il tuo tempo e affrontare la cosa con calma, senza fretta.

4) Sono una persona eternamente insoddisfatta?

Perché sono sempre insoddisfatto? Poco importa la risposta. Come abbiamo visto, i dubbi fanno parte della vita, quindi non c'è bisogno di biasimarsi perché non si è più sicuri di sé. L'amore e la coppia sono molto importanti, troppo importanti per restare bloccati in una relazione in cui entrambe le persone non sono più totalmente felici.

5) E se ci prendessimo una pausa?

Fare una pausa alle volte può essere una soluzione, ma non è senza rischi. C’è da dire che una pausa, per avere successo, deve rispettare alcune regole: deve essere una decisione consensuale, la distanza è essenziale e deve essere rispettata e la comunicazione è fondamentale per stabilire le proprie regole prima di iniziare. Bisogna decidere se imporre o no la fedeltà, la durata della pausa, se fare o no delle chiamate giornaliere o settimanali, ecc.

La pausa è un momento difficile, ma può fornire risposte alle tue domande. Poi, non dimentichiamo che una relazione per durare a lungo richiede numerose cure e attenzioni. Una volta superati i dubbi, sarà necessario ritrovare il contatto fisico, magari con l'aiuto di una terapia di coppia, se necessario. Se invece scegli di non tornare insieme a quella persona, devi annunciare la tua decisione il più presto possibile!

Il consiglio della redazione – Dubitare è umano

Ormai dovrebbe essere chiaro: avere dei dubbi sulla tua relazione è del tutto normale! Tuttavia, se questi dubbi persistono, se ti senti in confusione e hai troppe insicurezze, allora è meglio contattare uno psicologo che ti aiuterà a capire a che punto sei nella vostra relazione e a capire cosa sta succedendo dentro di te.

🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! 
#BornToBeMe

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Fonte: psicologodellerelazioni.it

Articolo suggerito da Ginevra Bodano

Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...

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Salve mi chiamo Jessica Ho 23 anni e sono fidanzata da quasi sette mesi. Convivo con il mio ragazzo e con i miei genitori e un bambino che sta per nascere. Non so se si apre la gravidanza o perché avrò qualche problema nella mia testa ma vorrei parlarvi di questo mio problema. Con il mio ragazzo si sto benissimo anche se a volte litighiamo che le sciocchezze oppure a volte litighiamo anche per cose serie e arriviamo a urlarci contro. Però del resto con lui sto bene non mi fa mancare niente mi tratta da regina ama a me suo figlio e anche mio figlio se ne ho un altro che non è suo. Però ci sono periodi in cui mi sento confusa nella mia testa come se vorremmo mollare tutto ma so che non ce la potrei fare perché non potrei vivere senza di lui. Perché lo amo follemente perché il mio cuore dice diversamente dalla mia testa. Quindi vorrei sapere perché succede questo? Sarà anche la gravidanza chi mi fa creare questi problemi nella mia testa che mi fa pensare a queste cose ad avere queste confusioni ad essere a volte triste confusa arrabbiata? Come posso smettere di pensare a queste cose? Cosa dovrei fare? Perché mi succede? E una cosa normale?

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