Al lavoro o nella vita privata, quello che faccio non va mai bene. Forse il mio più grande difetto è questo eccessivo perfezionismo... Eternamente insoddisfatto, ho sempre qualcosa da ridire, tanto per me quanto per gli altri. Esagero? Dovrei iniziare a preoccuparmi? Perché non sono mai soddisfatto?
Perché non sono mai soddisfatta, mi lamento di continuo, non c'è nulla che mi vada bene. Da cosa nasce questo sentimento d'insoddisfazione.
Anche tu fai parte di quelle persone che trovano sempre qualcosa da ridire? Osservazioni e critiche mascherate da consigli che spesso fanno venire i nervi a fiori di pelle a colleghi, amici e famigliari.
Se ci penso bene, la mia vita è serena: ho un lavoro, una famiglia che mi vuole bene, degli amici con cui trascorrere bei momenti. Eppure ho l’abitudine di sprecare le mie energie, lamentandomi e sottolineando dettagli inutili. Non sono mai contento, né per me né per gli altri...
A volte mi sento un bambino capriccioso, che si stanca in fretta dei suoi giocattoli, non sa apprezzare ciò che ha e trova continuamente difetti per giustificare le sue insoddisfazioni. Sono arrivato alla conclusione che mi lamento per abitudine, perché sono costantemente alla ricerca di qualcosa che forse già ho. Devo smetterla di paragonare la mia vita a quella degli altri e imparare ad felice di ciò che ho ottenuto.
Il nostro suggerimento
La prossima volta che sogni una nuova auto/casa/paio di scarpe, prendi un pezzo di carta e scrivi tutto ciò che possiedi già di simile, precisa quando lo hai comprato e perché ti piace. Ti renderai conto che basta poco per essere felici e apprezzare ciò che abbiamo.
La mediocrità, l’incompletezza, la superficialità, le vedo come un segno di debolezza. Sono insoddisfatto di ciò che sono, del mio corpo, del mio lavoro, del modo in cui mi presento agli altri, ma cosa faccio per migliorare se non piangermi addosso?
E se fosse questa paura di avere successo le aspettative, questa ostinazione a nascondere i miei difetti a rendermi umano, unico e speciale. E se dalle insicurezze e dai dubbi iniziassi a trovare le certezze di cui ho bisogno. Prova ad accettarti per come sei, migliorare nei limiti del possibile, tenendo bene in mente che la perfezione non esiste, e chi ostenta perfezione è vittima dell’immagine artificiale che di sé stesso si è creato.
Il motivo per cui non sono mai felice è da ricercare nella mia infanzia. Spesso, gli insoddisfatti cronici sono quei bambini che hanno sempre ottenuto tutto dai loro genitori, bastava chiedere perché ogni loro desiderio venisse esaudito
Mantenere alte le aspettative e fare richieste impossibili da soddisfare è un modo per ricordare a tutti che esisto, che sono qui, che ho anche io qualcosa da dire. Ma siamo sicuri sia il modo migliore per vivere una vita serena e appagante? Ne dubito...
Il consiglio dello psicologo: basta poco per ritrovare il sorriso"Perché lamentarsi di un destino che noi stessi possiamo dominare?" diceva il Marchese De Sade. Una domanda che ogni persona eternamente insoddisfatta dovrebbe porsi. A forza di brontolare per esistere, si rischia di finire soli e amareggiati. Ogni volta che ti passa per la mente un pensiero negativo, impara a vedere il lato positivo. Ad esempio smettila di lamentarti sempre e trova invece quali sono le ragioni che ti hanno spinto a prendere una decisione. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Fonte: ipsico
Articolo suggerito da
Paola Ferraro
La scrittura è sempre stata la mia terapia, da quando ho memoria ho sempre usato la carta come sacco da boxe. Impara a conoscermi, sono Paola Ferraro.
Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
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“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.
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"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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