Couvade de papa : monsieur est enceinte, comment gérer ?

Mis à jour le 19 janvier 2021

1 père sur 5. Je crois que c'est ce qui m'a le plus surprise quand je me suis penchée sur le sujet de la couvade. 20% des pères seraient touchés, notamment quand il s'agit du premier enfant. Ballonnements, irritabilité, nausées, on fait quoi face à la couvade de papa ?

Fatigue, prise de poids, fringale, mais dis donc tu serais pas enceint toi ?

La couvade c'est en fait, assez simple. C'est lorsque votre ventre s'arrondit et que le futur papa ressent un ou plusieurs symptômes de grossesse. Evidemment, c'est une réaction psychosomatique, un trouble psychologique qui apparaît bien souvent les trois premiers et trois derniers mois de la grossesse. On parle aussi de grossesse nerveuse. Plusieurs facteurs expliquent une couvade :

se préparer à devenir papa : la couvade peut être une façon inconsciente de montrer son anxiété face au bouleversement qui est en cours. Votre conjoint se prépare pour son futur rôle de père, mais ne se sent pas totalement prêt, alors il s'implique physiquement. Mais il est important de noter que la couvade est bien sûr involontaire.

une forte empathie : un sentiment exacerbé d'empathie envers sa partenaire enceinte peut déclencher des symptômes identiques à ceux qu'elle ressent. Il veut marquer son soutien et participer plus activement à la grossesse. Il est possible, aussi, que Monsieur ait aussi envie... de plus d'attention...

un bouleversement hormonal : et si les hormones de Monsieur lui jouaient aussi des tours ? Pendant une couvade, la testostérone et le cortisol sont en baisse. Cette baisse peut cependant être bénéfique puisqu'elle permet au père d'être moins stressé par l'arrivée du bébé. Et au rayon des anecdotes sympas : pendant une couvade certains hommes peuvent également produire de la prolactine. Cette hormone est essentielle au bon déroulement de l'allaitement. En fin de grossesse et après l'accouchement elle est donc présente à haute dose chez la femme. Chez le futur papa, elle lui permettra d'être plus attentif aux pleurs du bébé !

La couvade ne se soigne pas, comment on aide papa ?

1. On le fait parler

Il prend plus de kilos que vous et chaque matin c'est la course pour aller vomir aux toilettes. Pas de doute, votre conjoint fait une grossesse nerveuse, alors on ne se moque pas (ou pas trop) et on le pousse à se confier. La communication est essentielle dans le couple, surtout lors de ces instants de grands chamboulements. On l'aide donc à apaiser ses angoisses en lui demandant de partager ses émotions.

2. On lui donne le numéro d'un psy

La grossesse est un tel bouleversement qu'elle mériterait toujours une thérapie avec un psychologue. En cas de couvade, ce peut être une bonne idée pour le futur père d'échanger avec un professionnel.

3. On partage ses granules homéopathiques

Et parce qu'il convient aussi d'agir sur les maux physiques, votre partenaire peut prendre le même traitement que vous pour soigner ou atténuer ses nausées, ballonnements, remontées acides, etc. Le plus souvent, il s'agit d'un traitement naturel ou homéopathique, sans risque pendant la grossesse, mais un avis médical reste néanmoins préférable.

L'avis de la rédaction - Et après ?

La couvade de l'homme peut être difficile à supporter pour la femme enceinte, mais parfois, les symptômes ne passent qu'à l'arrivée du bébé. Il faudra donc faire preuve de patience et peut-être essayer de prendre du temps chacun pour soi. Surtout qu'il est important de noter que le papa peut aussi souffrir d'un baby blues. A suivre donc !

Contacter un thérapeute ou un coach bien-être

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