Giudizi della società, rapporto complicato con il proprio corpo, con il cibo o con l’esercizio fisico. L’anoressia è un disturbo alimentare dovuto a diversi fattori. Il fatto che una persona a me cara ne soffra provoca incomprensioni e frustrazione, ma la delicatezza di questa malattia mi obbliga a prendere certe precauzioni. Cercare di ascoltare senza giudicare, essere d’aiuto, passare del tempo insieme…Come aiutare un’amica anoressica?
Prima di tutto, tieni a mente che la tua amica si trova in una condizione psicologica fragile. Se potesse scegliere, eviterebbe sicuramente una tale sofferenza. Così come per la la bulimia, bisogna incolpare la malattia, non la vittima. Non sentirti colpevole del suo stato e non chiederti se hai sbagliato qualcosa.
❤️ Instaurare una relazione sana senza rancore è il miglior modo di avanzare verso la guarigione.
Non pensare che se ha bisogno di te, te lo farà sapere. Sta a te tenderle la mano e proporle il tuo aiuto. I disturbi alimentari colpiscono ogni persona in modo diverso, quindi non esiste un modo univoco di aiutare. E soprattutto, non saprai di cosa ha bisogno se non glielo chiedi.
La comunicazione e l’ascolto attivo sono fondamentali. Prendi il tempo di parlarci – non sempre di cibo, ci arriveremo poi dopo – e di ascoltarla. Se la persona vuole condividere ciò che sente, ascoltala senza pregiudizi né commenti.
Un disturbo alimentare è una malattia mentale, la persona che ne soffre non può semplicemente “fare attenzione” o “sforzarsi” per curarsi. Al contrario, puoi supportarla dicendole per esempio che ci vuole una grande coraggio per affrontare quello che sta affrontando, che la capisci e che sei lì per aiutarla.
La sua vita è in pericolo, quindi insisti e non prendere la cosa alla leggera. Dopo essermi informata, ho capito che l’anoressia non è una malattia fisica, ma mentale. Non puoi salvare la tua amica da sola, solo un professionista può farlo. E se lei ha paura o vergogna di chiedere aiuto da sola, puoi alleggerire il fardello. Puoi proporre una lista per aiutarla a scegliere una terapia che le corrisponda. E se siete molto unite, potresti anche informarti su eventuali rimborsi possibili per il percorso di terapia.
Il modo in cui le persone percepiscono se stesse quando hanno una bassa autostima nasce spesso dalla paura dello sguardo altrui. Non puoi controllare i suoi comportamenti.
L’importante è che si senta responsabilizzata, che senta di poter controllare la sua vita. All’interno di un gruppo, la persona malata non deve ricevere più attenzione degli altri. Bisogna mostrarle che occupa un posto importante, ma allo stesso modo degli altri.
In compenso la puoi aiutare con i bambini o facendole la spesa. L’obiettivo è farle guadagnare tempo perché possa concentrarsi un po’ su se stessa e vedere un terapeuta.
Parlare è importante, ma l’argomento “cibo” è da bandire. Spostare l’attenzione sempre sul cibo, sul peso o sul fisico è assolutamente da evitare. Dovresti piuttosto incoraggiarla e aiutarla a trovare degli interessi positivi che non le facciano pensare alla malattia. Evita anche di commentare il fisico degli altri, tutti i commenti riguardanti il corpo potrebbero essere mal interpretati.
Passare del tempo insieme è un modo eccellente di mostrare il proprio sostegno. È bene assicurarsi ancora una volta di scegliere un’attività che non provoca stress legato al cibo: pomeriggio di shopping, relax per una manicure, passeggiata nella natura. Sono tutte ottime occasioni di evitare l’argomento tabù.
Ancora una volta, evita i comportamenti bruschi. I disordini alimentari sono complessi e la cura non è mai facile. Nessuno deve aspettarsi la guarigione dall’oggi al domani, anche se la persona segue una terapia. Sta a te mostrarle che la supporti e che sarai presente fino alla fine.
“L’anoressia non è una malattia del corpo, ma della mente” Lynn Crilly
Il consiglio della redazione: convincere un malato a farsi aiutare, un’impresa difficileIl problema è che la maggior parte del tempo, le persone anoressiche non si rendono conto di stare male. Secondo loro, il loro modo di gestire il problema è il migliore che ci sia. Pensano che i medici potrebbero distruggere il loro fragile equilibrio, che li facciano passare dall’anoressia alla bulimia, ovvero da più o meno magri (secondo la loro visione) a super grassi (sempre secondo la loro visione). Per motivare la persona che soffre di anoressia a iniziare una terapia, i parenti o il medico possono sottolineare gli effetti nefasti della malattia: problemi di salute, stanchezza, perdita di forza, difficoltà di concentrazione, perdita delle priorità (studi, amici…), assenza di vita sentimentale o sessuale. Non esitare a rivolgerti a un professionista dell’anoressia. 🤗Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e adesso! #BornToBeMe |
Altri articoli che potrebbero interessarti:
Fonte: ipsico
Articolo suggerito da
Giada Paoli
Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.
Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!
Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.
“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.
Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
|
Questo articolo ti è piaciuto?
Vuoi saperne di più 🤔 ?
Scrivi direttamente all'autoreGiadaPaoli !
Fai una domanda a Giada
Vuoi condividere le tue impressioni? Lascia un commento