Vaginismo: le soluzioni per curarlo!

Aggiornato il da Ginevra Bodano

Il vaginismo non è causato da una malformazione anatomica, non è legato ad alcun problema fisico. Infatti, questo disturbo ha una natura psicologica, e consiste in una paura irrazionale della penetrazione che scatena una reazione a catena; infatti, questa angoscia incontrollata provoca una contrazione della muscolatura vaginale. Niente panico, esistono delle soluzioni.

Vaginismo: le soluzioni per curarlo!
 
 Sommario

Poco conosciuto e alle volte oppresso dal tabù della sessualità, il vaginismo si può superare senza troppe difficoltà e nel giro di poco tempo grazie all’aiuto di professionisti. Sono due i metodi principali per ritrovare una sessualità soddisfacente, e sono:

Ancora oggi troppe donne soffrono di vaginismo e aspettano anni prima di consultare uno specialista. Tuttavia, bastano poche sedute per porre fine al problema e godere pienamente della propria sessualità. Sono diversi i fattori che possono provocare questa paura angosciante della penetrazione e del dolore che quest’ultima potrebbe provocare:

  • Una scarsa conoscenza dell’apparato genitale
  • Alcune idee sbagliate. Es: "ho la vagina troppo stretta, poco profonda" etc.
  • Dei divieti morali o religiosi che hanno impedito la scoperta dell’intimità

5 consigli per rilassarsi

1) I professionisti, i tuoi migliori alleati

Un esperto in chinesiterapia pelvico-perineale sarà in grado di aiutarti a riscoprire il tuo corpo.

2) Prendi consapevolezza del funzionamento della vagina

Sarà un po’ come tornare indietro alle lezioni di educazione sessuale, imparando l’anatomia attraverso l’uso delle immagini. Poi, in un secondo momento, sarai pronta a buttarti alla scoperta del tuo corpo davanti ad uno specchio. Lo scopo di questi esercizi è quello di riprendere contatto con la realtà e di buttare nel dimenticatoio le idee limitanti che ti sei fatta nel corso del tempo.

3) Rilassa i muscoli della vagina

Grazie ad alcuni esercizi di rilassamento, puoi imparare a rilassare il perineo per lasciare spazio alla riscoperta delle tue parti intime.

4) Abitua il tuo corpo con delicatezza

Se dovesse essere necessario, l’esperto in chinesiterapia potrebbe consigliarti l’uso di dilatatori vaginali; il loro utilizzo ti aiuterà, mostrandoti progressivamente (ma pur sempre in modo controllato) che anche la tua vagina è assolutamente predisposta alla penetrazione senza alcun dolore.

5) La psicologia, per dire addio alle tue paure

La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) consiste nel modificare i pensieri automatici della mente, nell’agire direttamente sulle paure e sui comportamenti che ne derivano. Una sorta di riprogrammazione mentale per liberare corpo e spirito!

Vaginismo non curato: conseguenze disastrose!

  • Visite ginecologiche irregolari: le visite ginecologiche diventano una tortura poiché il vaginismo non riguarda soltanto il rapporto sessuale ma anche l’inserimento di strumenti medici. Peccato che recarsi regolarmente dal ginecologo sia necessario per assicurarsi una buona salute e prevenire eventuali rischi.
  • Grande disagio durante le mestruazioni: per le ragioni evocate nel punto precedente, l’utilizzo dell’assorbente interno è spesso impensabile per chi soffre di vaginismo. Addio alla libertà di movimento, ad alcune tipologie di abbigliamento, ai bagni al mare, ecc...
  • La sofferenza fisica: ovviamente, dato che all’origine del vaginismo c’è un problema psicologico, la contrazione dei muscoli rende doloroso qualsiasi tentativo di penetrazione.
  • Il senso di colpa: le donne che soffrono di vaginismo si sentono in colpa poiché non riescono a condividere con il proprio partner una vita sessuale soddisfacente e hanno la sensazione di compromettere l’equilibrio della coppia. Inoltre, molto spesso è anche il desiderio di diventare madri che spinge le donne affette da vaginismo a consultare un medico per porre fine al problema.

La redazione ti consiglia: Perché è così difficile parlare di sesso?


Il consiglio della redazione: parlane senza vergogna!

Non bisogna provare vergogna nel parlare di sesso e ancora meno dei disturbi legati ad esso. I professionisti sono a tua disposizione, conoscono molto bene queste problematiche e sapranno accompagnarti con discrezione, secondo il tuo personale ritmo, per porre fine al problema.

Nessuno merita di soffrire in silenzio e di privarsi di una vita sessuale soddisfacente. Grazie ai metodi che abbiamo elencato poco fa, la maggior parte delle donne ritrovano la serenità (permettendo dunque la penetrazione) in sole 6 o 7 sedute. La cosa più difficile è prendere il telefono e chiamare lo specialista, ma una volta fatto il primo passo, è tutto in discesa!


Ti potrebbe interessare: 

Articolo suggerito da Ginevra Bodano

Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...

Gli articoli appena pubblicati

Piramide di Maslow: bisogna realizzare tutti i nostri bisogni per realizzarci?

“Ho bisogno di questo”. Effettivamente, tutti noi abbiamo dei bisogni. Alcuni vitali, come mangiare o dormire, altri no. Vogliamo un tetto sopra la testa, desideriamo essere circondati dalle persone che amiamo, avere fiducia in noi stessi, realizzare i nostri progetti… Tutti questi bisogni sono raggruppati nella piramide di Abraham Maslow. Molto usata i vari contesti, questa piramide può insegnarci tante cose. Ma dobbiamo davvero soddisfare tutti i nostri bisogni per sentirci realizzati?

ESFP: Qual è la tua personalità estroversa e avventurosa?

Una delle cose che mi piace fare nella mia vita sono i test della personalità. Ovviamente ho fatto il test MBTI per conoscermi un po' meglio. Scommetto che anche tu hai fatto il test e il risultato è stato: sei una personalità ESFP. Quindi vuoi sapere come funzioni e cosa c'è dietro quell'acronimo. Dopo aver esaminato in dettaglio i diversi profili, ti dirò tutto quello che c'è da sapere sulla personalità ESFP!

Le 10 frasi più belle per augurare la buonanotte!

Quanto è bello concludere la giornata sapendo che qualcuno pensa a te al punto da augurarti la buonanotte? Che si tratti di un’amica, di un partner o di un parente, avere qualcuno che ci fa sentire amati e coccolati alla fine della giornata è una gioia indescrivibile. Dunque, a nostra volta è importante ricordarci delle persone che amiamo, che saranno felici di ricevere un po’ d’amore quando cala la notte. Ecco le 10 frasi più belle per augurare la buonanotte!

10 citazioni sulla solitudine: faccia a faccia con noi stessi

La solitudine può essere causa di grande sofferenza. Sentirsi soli, faccia a faccia con se stessi, ci fa percepire una sensazione di abbandono, di mancanza. Per affrontare quel senso di vuoto che alle volte ci invade, ecco alcune citazioni dette da quelli che hanno saputo trovare le parole giuste che ci fanno, anche se per poco, un po’ di compagnia!

Sindrome del sopravvissuto: quando essere in vita ti fa sentire in colpa

Quando mia madre è morta in un incidente d’auto ero totalmente devastata. Ho sentito un dolore immenso ma non ho assistito al dramma della sua morte. Certe persone sfortunatamente assistono alla morte di una persona cara... Questo provoca un peso immenso da portare, poiché si sentono colpevoli di essere in vita mentre l’altra persona non ha avuto la stessa fortuna. Questa sensazione nota come “sindrome del sopravvissuto” (o sindrome di Lazzaro) non è strana e può avere numerose conseguenze. Come uscirne? Scopriamolo insieme!

3 esercizi di meditazione per addormentarsi velocemente

Ispirare, espirare e rilassarsi. Le meditazione ha solo ed esclusivamente dei vantaggi, aiuta a concentrarsi sul momento presente e a gestire meglio lo stress. Imparando a meditare, si impara ad osservare il proprio flusso di pensieri, riuscendo ad avare un maggiore controllo sulle proprie emozioni. Tutto questo ha un grande impatto sul nostro sonno. A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione!

Come imparare a stabilire le priorità sul lavoro?

La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!

10 frasi sull’amicizia da dedicare ai nostri amici più cari!

È risaputo quanto l’amicizia sia uno dei beni più preziosi che la vita ha da offrirci. Una forma d’amore unica ed indescrivibile, che ci fa sentire completi, sostenuti, circondati da persone che ci vogliono bene e che farebbero qualunque cosa per noi: gli amici, appunto. Persone delle quali potersi fidare e alle quali poter confidare ogni dubbio. L’amicizia è fondamentale, ci rende felici e appagati.

10 citazioni di donne forti per sentirsi realizzate

Tutte noi attraversiamo dei periodi difficili e abbiamo l’impressione di non riuscire a gestirli o superarli. Per darvi la carica, abbiamo selezionato alcune citazioni di donne considerate icone, da cui prendere ispirazione. In ciascuna di noi c’è una guerriera che lotta per i suoi diritti, per la parità e la libertà!

Wengood è anche musica...

Rilassati e ritrova la serenità 😌

Wengood Italia

  1. BerlinRY X
    2:54
  2. 13th of JanuaryPatricia Lalor
    3:00
  3. ExperienceLudovico Einaudi
    5:15
  4. Nuvole BiancheLudovico Einaudi
    5:57
  5. Una MattinaLudovico Einaudi
    3:23
  6. I GiorniLudovico Einaudi
    6:50
  7. PrimaveraLudovico Einaudi
    7:22
  8. Alone Again (Naturally)Gilbert O'Sullivan
    3:36
  9. Skinny LoveBon Iver
    3:58
  10. FlumeBon Iver
    3:39
  11. re:stacksBon Iver
    6:41
  12. Hey, MaBon Iver
    3:36
  13. Back To LifeGiovanni Allevi
    4:38
  14. Secret LoveGiovanni Allevi
    4:32
  15. Come sei veramenteGiovanni Allevi
    6:04
  16. FlowersGiovanni Allevi
    2:59

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!

Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!