Vaginismo: le soluzioni per curarlo!

Il vaginismo non è causato da una malformazione anatomica, non è legato ad alcun problema fisico. Infatti, questo disturbo ha una natura psicologica, e consiste in una paura irrazionale della penetrazione che scatena una reazione a catena; infatti, questa angoscia incontrollata provoca una contrazione della muscolatura vaginale. Niente panico, esistono delle soluzioni.

 
 Sommario

Poco conosciuto e alle volte oppresso dal tabù della sessualità, il vaginismo si può superare senza troppe difficoltà e nel giro di poco tempo grazie all’aiuto di professionisti. Sono due i metodi principali per ritrovare una sessualità soddisfacente, e sono:

Ancora oggi troppe donne soffrono di vaginismo e aspettano anni prima di consultare uno specialista. Tuttavia, bastano poche sedute per porre fine al problema e godere pienamente della propria sessualità. Sono diversi i fattori che possono provocare questa paura angosciante della penetrazione e del dolore che quest’ultima potrebbe provocare:

  • Una scarsa conoscenza dell’apparato genitale
  • Alcune idee sbagliate. Es: "ho la vagina troppo stretta, poco profonda" etc.
  • Dei divieti morali o religiosi che hanno impedito la scoperta dell’intimità

5 consigli per rilassarsi

1) I professionisti, i tuoi migliori alleati

Un esperto in chinesiterapia pelvico-perineale sarà in grado di aiutarti a riscoprire il tuo corpo.

2) Prendi consapevolezza del funzionamento della vagina

Sarà un po’ come tornare indietro alle lezioni di educazione sessuale, imparando l’anatomia attraverso l’uso delle immagini. Poi, in un secondo momento, sarai pronta a buttarti alla scoperta del tuo corpo davanti ad uno specchio. Lo scopo di questi esercizi è quello di riprendere contatto con la realtà e di buttare nel dimenticatoio le idee limitanti che ti sei fatta nel corso del tempo.

3) Rilassa i muscoli della vagina

Grazie ad alcuni esercizi di rilassamento, puoi imparare a rilassare il perineo per lasciare spazio alla riscoperta delle tue parti intime.

4) Abitua il tuo corpo con delicatezza

Se dovesse essere necessario, l’esperto in chinesiterapia potrebbe consigliarti l’uso di dilatatori vaginali; il loro utilizzo ti aiuterà, mostrandoti progressivamente (ma pur sempre in modo controllato) che anche la tua vagina è assolutamente predisposta alla penetrazione senza alcun dolore.

5) La psicologia, per dire addio alle tue paure

La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) consiste nel modificare i pensieri automatici della mente, nell’agire direttamente sulle paure e sui comportamenti che ne derivano. Una sorta di riprogrammazione mentale per liberare corpo e spirito!

Vaginismo non curato: conseguenze disastrose!

  • Visite ginecologiche irregolari: le visite ginecologiche diventano una tortura poiché il vaginismo non riguarda soltanto il rapporto sessuale ma anche l’inserimento di strumenti medici. Peccato che recarsi regolarmente dal ginecologo sia necessario per assicurarsi una buona salute e prevenire eventuali rischi.
  • Grande disagio durante le mestruazioni: per le ragioni evocate nel punto precedente, l’utilizzo dell’assorbente interno è spesso impensabile per chi soffre di vaginismo. Addio alla libertà di movimento, ad alcune tipologie di abbigliamento, ai bagni al mare, ecc...
  • La sofferenza fisica: ovviamente, dato che all’origine del vaginismo c’è un problema psicologico, la contrazione dei muscoli rende doloroso qualsiasi tentativo di penetrazione.
  • Il senso di colpa: le donne che soffrono di vaginismo si sentono in colpa poiché non riescono a condividere con il proprio partner una vita sessuale soddisfacente e hanno la sensazione di compromettere l’equilibrio della coppia. Inoltre, molto spesso è anche il desiderio di diventare madri che spinge le donne affette da vaginismo a consultare un medico per porre fine al problema.

La redazione ti consiglia: Perché è così difficile parlare di sesso?


Il consiglio della redazione: parlane senza vergogna!

Non bisogna provare vergogna nel parlare di sesso e ancora meno dei disturbi legati ad esso. I professionisti sono a tua disposizione, conoscono molto bene queste problematiche e sapranno accompagnarti con discrezione, secondo il tuo personale ritmo, per porre fine al problema.

Nessuno merita di soffrire in silenzio e di privarsi di una vita sessuale soddisfacente. Grazie ai metodi che abbiamo elencato poco fa, la maggior parte delle donne ritrovano la serenità (permettendo dunque la penetrazione) in sole 6 o 7 sedute. La cosa più difficile è prendere il telefono e chiamare lo specialista, ma una volta fatto il primo passo, è tutto in discesa!


Ti potrebbe interessare: 

Articolo suggerito da
Ginevra Bodano

Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma... Continua a leggere

Gli articoli appena pubblicati

Meccanismi di difesa: cos’è e come funziona?

Sono specialista della procrastinazione, le mail si accumulano e faccio di tutto per ...

Leggi

Ho paura di avere paura, come uscire da questo circolo vizioso?

Da che mi ricordi, ho sempre avuto paura di avere paura. Da qualche anno lavoro su me...

Leggi

Paranoia: come riconoscere una persona paranoica?

La paranoia è una psicosi profonda che spinge una persona a pensare che il mondo inte...

Leggi

Fobia d’impulso: cosa c’è da sapere per capirla e guarire

“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, t...

Leggi

In una coppia bisogna proprio dirsi tutto?

Hai un passato di cui non vai fiera e che non vuoi raccontare? Cerchi di preservare l...

Leggi

Stress nei bambini: 8 consigli per affrontarlo e superarlo

Sbalzi d’umore, disturbi del sonno, rifiuto della scuola, tendenza ad isolarsi... Anc...

Leggi

Perché faccio sempre la scelta sbagliata?

La vita è fatta di scelte. Siamo tutti chiamati a prendere delle decisioni per tracci...

Leggi

Come riconoscere una persona psicorigida?

“Devi farlo tu”, “No, tu non metterci mano”, “non si può fare diversamente”. Non ne p...

Leggi

E se fosse un burn-out? Attenzione allo stress sul lavoro

Stanchezza, mancanza di motivazione, svalutazione delle proprie capacità, la lista de...

Leggi

La paura è un bisogno di sicurezza

Da sempre sento una fortissima paura dell’abbandono. Ha un impatto negativo sulle mie...

Leggi

Wengood è anche musica...

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente


"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!