Quando è iniziata la mia nuova storia d’amore mi sono subito chiesta: ci sono campanelli d’allarme? La risposta è no, mi sembra la migliore relazione che abbia avuto finora! Ma purtroppo non è sempre stato così… Ecco perché ho fatto una lista dei campanelli d’allarme da tenere d’occhio per non imbarcarsi in una relazione tossica.
Prima di tutto, è necessario spiegare cosa intendo quando parlo di bandiere rosse. Viene dal “red flag” inglese. L’immagine della bandiera rossa è associata al pericolo, come quando il bagnino la tira su per vietarci di fare il bagno al mare. Una red flag quindi è un segnale di avvertimento o un campanello d’allarme rispetto al comportamento tossico di una persona.
Se ne trovi più di una, scappa a gambe levate! Anzi, direi che già alla comparsa della prima, possiamo evitare il disturbo di metterci insieme a questa persona e cadere nelle grinfie di un narcisista perverso. Imparare a distinguere questi segnali ci evita di cominciare relazioni che ci faranno soffrire.
Solitamente, se ti dice così, è un brutto segno. Perché? Perché vuol dire che non è capace di mettere in discussione il suo comportamento. Gli altri hanno sempre torto, lui/lei ha sempre ragione. Tante persone parlando dei loro ex li definiscono come fuori di testa, ma in realtà spesso si scopre che il problema sono loro!
👎 Inoltre, anche se la relazione non è andata bene, non è normale denigrare il proprio ex con altre persone.
Parliamo di manipolazione passiva, non ci rendiamo conto che ci vengono imposte scelte che non sono nostre. La persona considera che le sue scelte siano le migliori e finisce per imporle. Non bisogna mai dirsi che questa situazione è normale poiché significherebbe svalorizzarsi. Poco a poco perdiamo fiducia in noi stessi e ci facciamo schiacciare.
😥 Attenzione, a volte sono gli altri a segnalarci la situazione: “non dovresti più vedere quella persona”.
Magari si parla di piccole cose come la mancanza di coccole e baci, a volte di cose più importanti. Lo stesso vale per la vita di tutti i giorni, cerchiamo sempre di aiutare e fare favori che non tornano mai indietro. Investiamo tutto nella relazione ma l’altro non fa niente.
💔 Insomma, diamo senza sosta ma non diamo mai senza nulla in cambio, anche quando si parla di amore.
Qualsiasi cosa facciamo o diciamo, l’altro ha sempre qualcosa da ridire. Le critiche e i giudizi piovono a catinelle. A forza di ascoltarli, ci sentiamo sminuiti e abbiamo l’impressione di non valere niente. Si tratta di un comportamento estremamente tossico che bisogna evitare a ogni costo per il nostro benessere mentale. Alla prima critica, abbi il coraggio di lasciare e dimenticare il narcisista perverso.
Anche se di tratta di una piccola bugia, non bisogna lasciar correre. Le bugie non devono far parte delle relazioni, dobbiamo poterci esprimere liberamente senza dover nascondere niente. Dire la verità è una prova di fiducia reciproca.
🤷♀️ Nel mio caso, il mio ex mi aveva mentito sui suoi studi. Ho avuto l’impressione di essere di fronte a uno sconosciuto, mi sono chiesta chi fosse questa persona…
La persona ci dice che ci ama, che tiene a noi ma non riceviamo nessuna prova d’amore o impegno. Lo stesso vale per le promesse, i progetti… ce ne sono tanti, ma non concretizza nulla. Quindi, basta aspettare, se la persona non si impegna o non vuole concretizzare nulla, accettalo e passa oltre.
Dice che “è solo per scherzare”. In realtà sono insulti mascherati da battute. E anche se siamo ipersensibili e un po’ suscettibili, non è una ragione per subire battute che non fanno ridere nessuno.
✋ Non bisogna ridere DELL’altro, ma ridere CON l’altro. Ecco la differenza e la sottigliezza, se una battuta non fa ridere significa che ferisce l’altro.
Visto che non siamo “mai abbastanza”, il manipolatore cercherà di cambiarci, fisicamente o mentalmente. I vestiti verranno criticati quanto i comportamenti. Bisogna capire che non dobbiamo cambiare per piacere a qualcuno, non dobbiamo rimettere in discussione il nostro valore.
A volte capita di trovarci di fronte a qualcuno con un ego smisurato e che considera essere sempre il migliore, l’identikit del megalomane!
Ci sono sempre litigi, tensioni, battibecchi. Sembra quasi di essere in due universi diversi. Eppure, insiste sulla relazione, vuole continuare a vederti. E quando vuoi prendere l’argomento, non è mai il momento giusto. L’amore è una cosa semplice e deve esserlo sempre!
A volte i miei, a volte i suoi! Nell’ultimo caso, ho spesso dovuto farlo con famiglia e amici per trovargli delle scuse. O forse avevo solo paura di sapere cosa pensassero di lui le persone che mi vogliono bene. Non bisogna nascondere o giustificare i comportamenti, è solo la prova che è una relazione malsana.
❌ È anche importante non giustificarsi quando si fa qualcosa, come andare a trovare un’amica. È normale che ognuno mantenga la propria libertà.
Questa lista di campanelli d’allarme ovviamente non è esaustiva. Si tratta dei principali segnali da individuare, ma ce ne sono davvero tanti altri. Tra questi il ghosting, i commenti negativi, la mancanza di rispetto per la nostra zona di comfort, le critiche sui nostri amici, il senso di colpa ecc. Tutti comportamenti tossici che meritano una bandiera rossa.
Bisogna sempre fidarsi dell’istinto, che spesso ci segnala quando qualcosa non va. Darsi ascolto ci permette di evitare relazioni amorose malsane. È importante fissare dei limiti che l’altro non deve oltrepassare. Comunque, se non riusciamo a individuare questi segnali o a prendere coscienza del malessere che sentiamo, possiamo utilizzare il violentometro, lo strumento per lottare contro la violenza. Al minimo dubbio, bisogna chiedere aiuto e rivolgersi a un professionista.
⚠️ Anche noi potremmo assumere un comportamento che supera i limiti, anche senza rendercene conto. È quindi importante chiederti se sei una persona tossica.
Il consiglio della redazione: in amore, non è sempre facile…Una relazione tossica è devastatrice. Ai primi segnali, non tergiversare e non cercare delle scuse per il tuo partner. Ricorda che la salute mentale viene prima di tutto! Sfortunatamente, quando si parla d’amore, di sentimenti e di emozioni, non è mai semplice… Ecco perché non bisogna esitare a prendere appuntamento con un professionista per fare un bilancio. #BornToBeMe |
Articolo suggerito da
Paola Ferraro
La scrittura è sempre stata la mia terapia, da quando ho memoria ho sempre usato la carta come sacco da boxe. Impara a conoscermi, sono Paola Ferraro.
Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
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"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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