Quels sont les bienfaits de la sophrologie Caycédienne ?
La plupart des gens ne connaissent pas la sophrologie et les personnes qui en ont entendu parler, ne savent pas vraiment les résultats que l’on peut obtenir grâce à une ou plusieurs séances. Toutefois, il faut bien savoir que le sophrologue n’est pas un médecin, ni un thérapeute. Par conséquent, il ne peut pas prescrire de médicaments ni même détecter une maladie. Le sophrologue joue plutôt un rôle de soutien, d’accompagnateur, selon les situations.
Concrètement, la sophrologie Caycédienne consiste à découvrir le potentiel que l’on a au fond de soi, de faire ressortir une meilleure version de soi-même et d’obtenir une véritable sensation de bien-être global. Tout cela dans le but de vous aider à surmonter certaines épreuves difficiles du quotidien et d’améliorer vos relations avec les autres 💪.
Il est aussi très fréquent de faire appel à un sophrologue pour apprendre à gérer ses émotions et à gérer son stress. La sophrologie est aussi utile en cas d’addictions, de troubles du sommeil ou encore de troubles de l’alimentation. Enfin, quand on souffre d’une maladie lourde telle que le cancer, la sophrologie peut vous accompagner et vous aider à mieux vivre cette période très difficile.
👉 Peut-on pratiquer chez soi ? La particularité de la sophrologie est qu’elle peut être pratiquée partout et par tout le monde. En effet, il n’y a aucune contre-indication à utiliser ces techniques. Cependant, la sophrologie ne s’apprend pas seul(e). Mieux vaut d’abord réaliser quelques séances avec un sophrologue puis reproduire les exercices que vous avez appris, chez vous. Libre à vous, de ne faire des exercices que quand vous êtes stressé(e) ou angoissé(e) ou simplement d’intégrer la sophrologie à votre mode de vie en faisant des séances quotidiennes, par exemple, le matin avant de partir travailler.
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