Même en vacances, je m'accepte comme je suis !

Mis à jour le 18 juin 2023 par Anne-Fleur Saraux

C'est assez paradoxal et on ne s'en rend pas forcément compte : l'été n'est pas en reste pour ce qui concerne la pression et les injonctions de perfection ! Eh oui, la liste de "ce que je dois" est presque plus longue en cette période :

Même en vacances, je m'accepte comme je suis !

Sommaire de l’article

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Grandes vacances et grosses pressions

je dois préparer mon absence au bureau... et travailler deux fois plus pour compenser avant et après ;
je dois m'occuper des enfants... et me rends compte que c'est bien en fait quand l'école les prend en charge et les nourrit
je dois me reposer, sinon je ne tiendrai pas l'année à venir
je dois profiter sinon je ne suis pas drôle
je dois kiffer sinon je le regretterai
etc etc etc...

Voilà voilà, donc l'été et en vacances comme le reste de l'année je suis d'abord chahutée parce ce que "On" attend de moi... 🫣👋 Le diktat des vacances réussies : on se met la pression, non ?

Je ne dois pas me tromper. Je pars avec moi-même en vacances et les mêmes conseils s'appliquent, presque encore plus, que le reste de l'année. Je n'invente pas ce que "On" voudrait de moi ou ce qui me donnera "une bonne note" en tant que mère, épouse, sœur, fille... Je m'écoute et prends soin de moi.

Des vacances pour soi avant tout🍹!

Les bonnes vacances ce ne sont pas celles que me décrivent les magazines, ce ne seront pas celles qui se raconteront, idylliques, sur Insta ou à la machine à café au retour. Non, le bon été, ce sera celui qui me correspond, à moi, en fonction de ce dont j'ai besoin, aujourd'hui 😊.

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Vacances j'oublie tout et surtout la culpabilité !

Je vais dormir autant qu'il faudra sans culpabilité. Je vais prendre la lumière, m'immerger dans l'eau, me ressourcer auprès de la nature. Je vais savourer les petits plats de l'été. Je vais lire et m'autoriser à changer de livre s'il ne "m'évade" pas assez. Je vais passer du temps avec mes enfants et mes proches. Et ce sera... déjà pas mal !

Et vous ?

Au passage un grand merci @Emilie qui m'a permis avec son interview mensuelle de me poser cette question et de définir le cadre de mon été #BornToBeMe

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Article proposé par
Anne-Fleur Saraux

Mère & Dirigeante d'entreprise, tout simplement une femme d'aujourd'hui en voie de sérénité... qui partage ici ses histoires personnelles et les réflexions qu'elles lui inspirent

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"Peu importe que l'isolement soit réel ou non, c'est la façon dont nous le vivons qui engendre ou pas une souffrance", explique la psychopraticienne Laurie Hawkes. Le paradoxe de notre époque est frappant : nous n'avons jamais eu autant de moyens de communication, et pourtant le sentiment de solitude n'a jamais été aussi présent. La solution ne réside pas dans la multiplication de connexions superficielles, mais dans un double mouvement : renouer avec soi-même, puis se réinvestir authentiquement dans ses relations. Voici 8 conseils concrets pour y parvenir !

10 habitudes faciles à mettre en place pour améliorer son quotidien

Pppfffff, grrrr, sont souvent les premiers mots de la journée. Eh oui, le quotidien peut parfois faire l'effet d'un boulet que l'on se traîne à la cheville. Bien-être oublié, qualité de vie altérée, on dit stop, il est grand temps d'améliorer son quotidien ! Nul besoin de grands changements, faites du tri, prenez soin de votre corps, acceptez vos émotions... Bref, optez pour de nouvelles habitudes qui vont vous changer la vie.

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Je me rends compte à quel point je peux sourire aux personnes que je rencontre... Quitte parfois à passer pour une folle un peu bêbête ! Je suis de ceux qui pensent qu'un sourire passe aussi par le regard et que c'est important de continuer à se sourire. C'est un mode de communication à part entière. On l'oublie souvent, mais dans la vie, on a bien des raisons de sourire et ça fait du bien à tout le monde.

Définir ses valeurs pour savoir ce qu'on veut et ne veut plus ! Comment faire ?

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Pourquoi je ne vois jamais le positif ? Le verre à moitié vide...

Vous connaissez l'histoire du verre à moitié plein et de celui à moitié vide. Censé déterminer notre taux d'optimisme. Moi, ce verre, je le vois vide, je le bois jusqu'au bout et je le jette. Bref, trêve de métaphore, je n'arrive jamais à penser positif, j'imagine toujours le pire et je vois tout en noir ! 😨

10 conseils pour apprendre à être plus heureux·se

On cherche tou·te·s le bonheur, mais on n’a pas toujours le mode d’emploi. Entre le rythme qui s’accélère, les notifications qui bourdonnent et les attentes qu’on se fixe, on peut vite perdre le fil de ce qui nous fait du bien. Bonne nouvelle : le bonheur n’est pas un graal à atteindre, c’est une pratique quotidienne, faite de petits gestes, d’attention à soi et aux autres, et d’une dose de douceur réaliste. On se lance ensemble, un pas après l’autre, pour faire plus de place à ce qui compte vraiment.

Je me sens toujours visée, mais pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ?!

On ne peut rien me dire ! J'interprète très souvent le propos des autres et je le prends pour moi... en mal évidemment. Une copine me raconte qu'elle bosse dur et jusque tard dans la soirée et j'en déduis qu'elle me fait remarquer que je ne travaille pas assez. En me rendant, avant l'heure, mon fils fiévreux, la maîtresse me dit de ne pas hésiter à le garder à la maison s'il n'est pas bien et voilà que je me remets en question, je doute d'être une bonne mère. Pourquoi est-ce que je prends tout pour moi ? Il paraîtrait que c'est un problème d'estime de soi...

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