Les challenges de janvier de Wengood

Mis à jour le par La rédaction Wengood

Ah janvier 2021, comme on l'attendait ! Cette nouvelle année s'annonce comme une page blanche, et l'occasion est enfin venue d'écrire un nouveau chapitre de nos vies. Mais le premier mois de l'année, en plein cœur de l'hiver, est aussi un moment où la mélancolie nous guette, voilà pourquoi nous avons décidé de prendre soin de vous avec ces nouveaux challenges plein de chaleur et de feel good !

Les challenges de janvier de Wengood

En ce premier mois de l'année, le stress n'aura pas sa place ! On a décidé de vous chouchouter en vous proposant un programme qui fait la part belle au bien-être à la confiance en soi et aux petits plaisirs du quotidien. Chaque semaine de janvier, l'équipe de Wengood vous lance, sur sa page Facebook, un nouveau défi simple et efficace pour tirer un trait sur 2020 dans la bonne humeur !

Les challenges du mois de janvier - On commence bien, on se fait du bien !

Semaine 1 : du 4 au 10 janvier - Fève pour tous !

Parce que briller c'est bon pour le moral et que la générosité fait du bien, en cette période d’Épiphanie, c'est fève pour tout le monde !

challenge de décembre

Semaine 2 : du 11 au 17 janvier - Bonnes résolutions ? Non merci

Cette année, plutôt que de m'imposer des bonnes résolutions que je ne tiendrai pas longtemps, je décide de toucher mon but, de réaliser mes rêves, alors je fixe mes objectifs pour les atteindre.

challenge de décembre

Semaine 3 : du 18 au 24 janvier - Chaleur, chaleur

Cette semaine, je prends soin de moi ! Hors de question d'avoir froid, je me réchauffe par tous les moyens !

challenge de décembre

Semaine 4 : du 25 au 31 janvier - Tu es belle tu sais

Cette semaine je me laisse surprendre par mes proches et j'apprends à accepter les compliments.

challenge de décembre

Article proposé par La rédaction Wengood

Dream team en quête du bonheur - #BornToBeMe

Nos derniers articles

Je ne me sens plus désirée, comment faire monter la température ?

C'est l'été et la température va monter... du moins à l'extérieur, parce que chez moi, ce n'est plus trop ça. Quinze ans de relation ont fini par émousser le désir. Un bisou par habitude, une caresse par là et l'amour quand on y pense. S'il existe des relations platoniques et épanouies, je ne veux pas être de celles-ci. Je vais faire monter la température dans mon couple et je vais le faire maintenant ! 🔥

Ma soeur est jalouse de moi... Comment gérer sa jalousie ?

“T’es la préférée de toute manière”. Cette phrase, je l’ai entendue maintes et maintes fois dans la bouche de ma sœur. Sa jalousie nous a longtemps pourries la vie, pourtant je ne souhaitais qu’une chose : qu’on soit proches et unies. Elle m'a déversé sa rancœur au visage pendant de nombreuses années jusqu’à ce que ça devienne ingérable. Je n’en pouvais plus de ressentir à la fois autant de colère et de culpabilité. Apaiser 30 ans de jalousie n’a pas été évident, mais il existe des solutions pour ne pas en arriver à ce point. Je n’ai pas voulu que la jalousie me fasse couper les ponts avec ma sœur !

Comment reconnaître une personne psychorigide et comment réagir ?

“Il faut que tu fasses ça”, “Non, hors de question que tu y touches”, “c’est comme ça et pas autrement”. Ahhh, je n’en peux plus de ce genre d’injonctions ! Adieu la liberté, bonjour l’angoisse… Alors, non, ce n’est pas une maladie d’être strict, mais ça casse l'ambiance. J’ai pris l’habitude d’identifier les personnes psychorigides pour mieux m’adapter. Car oui, il y a une bonne façon de réagir face à ce genre de personnes qui nous disent quand respirer.

Isabelle Vuillemin, coach, explique le Reiki pour calmer les angoisses

Le Reiki, une forme ancienne de thérapie énergétique, a longtemps été reconnu pour sa capacité à équilibrer le corps et l'esprit. En canalisant l'énergie universelle, le Reiki aide à évacuer les émotions négatives, y compris les angoisses qui peuvent souvent nous submerger. Isabelle Vuillemin, coach, nous explique comment le Reiki peut vous permettre de calmer vos angoisses. Retrouvez un sentiment de calme et de sérénité intérieure grâce à cette pratique holistique. Explication.

Comment faire 10.000 pas par jour en étant en télétravail ?

Chères toutes, je suis comme beaucoup d'entre vous, en ce moment je vis et travaille à la maison, sauf que cette année, j'ai décidé de rester en forme et donc de faire les 10.000 pas quotidiens recommandés pour les non-sportives, comme moi (6.000 pour les sportives) Je n'ai pas vraiment le moral et j'ai une activité sédentaire depuis chez moi... Mission impossible ? Pensez-vous !

Faut-il être prêt·e à tout, vraiment tout pour réussir ?

À l’heure où notre société encense la réussite et le pouvoir, nous rêvons tous et toutes de reconnaissance et de succès, mais comment parvenir à garder le cap ? Comment garder les pieds sur terre et la tête froide ? Comment ne pas renier ses valeurs et tout son être ? Faut-il être prête à tout pour réussir ? Même s'il n'y a pas de réponse universelle, je peux vous donner quelques conseils pour éviter que vous vous perdiez en route. Explication.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

La science du bonheur : les secrets du bonheur [ Dr JEAN DORIDOT, Psychologue et hypnothérapeute ] 🥳

8 février · Wengood

9:13


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube