Pensare positivo: quando il positivo attira il positivo!

Aggiornato il da La Redazione Wengood

Si sa, pensare positivo porta del positivo e vedere tutto nero, invece, non porta niente di buono… È ciò che definiamo pensiero positivo. Qual è il segreto di un sorriso a prova di bomba? Come sfruttare il pensiero positivo a livello quotidiano? Scopriamo insieme il potere dell’attitudine positiva, e cerchiamo di trarne vantaggio!

Pensare positivo: quando il positivo attira il positivo!
 
 Sommario

Adottare un attitudine positiva apporta più energia e felicità, e la nostra salute mentale e fisica ne traggono solamente benefici. Ma cosa significa pensare positivo?

Pensare positivo : vedere il bello delle cose

Pensare positivo è uno stato mentale ed emozionale che si focalizza sulle cose belle della vita e che ne ricava dei risultati positivi. Questo metodo ci spinge dunque a prendere solo il bello delle cose e a relativizzare, ma anche a non sprecare le nostre energie inutilmente, cosa che apporta grande serenità.

Il potere del pensiero positivo

Grazie al pensiero positivo, si diffonde in noi un maggior benessere generale, e ci sentiamo felici! In effetti, gli obbiettivi che ti poni nella vita saranno più facilmente raggiungibili e sentirai di avere più coraggio, l’ideale per aiutarti ad affrontare situazioni difficili. Le possibilità di riuscita nella vita professionale e privata aumenteranno, così come le prestazioni.


Citazione

Noi siamo ciò che pensiamo. Tutto quello che siamo sorge dai nostri pensieri. I nostri pensieri costruiscono il mondo” -  Buddha.


Il segreto dietro al pensiero positivo

1) Trasforma il negativo in positivo

Devi riuscire a identificare i momenti negativi della tua giornata per meglio trasformarli in momenti positivi. Per esempio, se ti rendi conto che fuori nevica, piuttosto che dire “Questo complicherà gli spostamenti che avevo programmato”, ditti piuttosto “Meglio così, questo weekend ne approfitto per fare una battaglia di palle di neve con la mia famiglia”.

2) Sii gentile

È fondamentale modificare il tuo modo di vedere te stesso. Permettiti di sbagliare, congratulati per i tuoi successi quotidiani e accetta i complimenti degli altri. Al posto di “Sono incapace, non ho concluso l’affare con quel cliente importante”, pensa piuttosto “La prossima volta andrà meglio, ho notato che il cliente era interessato”. Inoltre, sii altruista. Agire positivamente per gli altri influenza la nostra positività.

3) Ripetiti delle frasi positive

I due fondamenti del pensiero positivo sono l’emozione e la convinzione. Devi sentire delle emozioni positive mentre pensi a delle frasi motivanti, ma devi anche esserne convinto. Devi credere a ciò che dici, e autoconvincerti.

scritta "be positive"

4) Annota le cose positive

Non esitare a scrivere in un quaderno, o per esempio in un diario della gratitudine, tutte le cose positive che sono successe durante la giornata e leggile la sera prima di andare a dormire. Vedrai che sarà molto benefico coricarti con questo senso di serenità, perché il cervello memorizza il sentimento di benessere e gratitudine.

5) Prenditi cura di te

Avere uno stile di vita regolare e una certa routine aiuta a sentirsi meglio con il proprio corpo e con il proprio spirito. Adotta un ritmo del sonno regolare e una vita sana: mens sana in corpore sano.

6) Ricordati di mollare la presa

Non esitare a ritagliarti delle pause da lavoro così come a casa. Mollare la presa permette di concentrarsi sul momento presente e di lottare contro le insignificanti seccature quotidiane.

7) Circondati di persone positive

Seleziona minuziosamente le persone che ti stanno intorno. È importante riconoscere le persone tossiche e riuscire a distaccarsene. Non tagliare completamente i ponti con loro, ma prendi del distacco e dai loro il buon esempio.

Potrebbe interessarti - Comportamento passivo-aggressivo: 10 segni per riconoscerlo

8) Pratica dell’autosuggestione

Per aumentare le tue probabilità di successo, concretizza le tue parole. Assicurati di confrontarti con te stesso in prima persona, per interagire in modo diretto con il tuo io interiore. Per esempio “Oggi voglio questo e farò quest’altro (i tuoi obbiettivi)”.


Il consiglio della redazione

Cambiare le proprie abitudini, il proprio modo di pensare e di vedere le cose ti richiederà qualche sforzo, ma ne varrà veramente la pena… Mi raccomando, scaccia il dubbio della tua mente, è il nemico numero uno del pensiero positivo! Infine, non esitare a contattare uno psicologo se non riesci a cambiare le tue abitudini e a pensare positivo nella vita di tutti i giorni.



La redazione di consiglia: 12 regole per ricominciare da zero una nuova vita


Articolo suggerito da La Redazione Wengood

Gli articoli appena pubblicati

Come trovare la propria passione?

C’è una cosa che mi esaspera: l’espressione “vivere delle proprie passioni”. La passione, quella cosa che dovrebbe far vibrare l’anima, darti lo sprint per alzarti la mattina o non farti addormentare la sera. Quella cosa che ti incoraggiano a fare costi quel che costi, anche cambiare città, lasciare il lavoro o separarci dal partner. Siamo tutti destinati a qualcosa di speciale, no? 🤮 Solo che quando ancora non hai trovato la tua grande passione nella vita ti senti escluso da questo circolo di appassionati e hai l’impressione di non goderti la vita, di essere vuoto e di non conoscerti abbastanza. Ma sono sicura che chiunque può trovare ciò che lo appassiona, bisogna solo farsi le domande giuste!

Discorso di matrimonio: 7 idee per un discorso perfetto

Una delle tue più care amiche si sposa e tu sei la testimone? Bene, sarai al settimo cielo! Tranne per un piccolo dettaglio...ti tocca scrivere il discorso per testimoniare l’amore dei novelli sposi! Non farti prendere dal panico, è meno complicato di quello che sembra. Per darti un piccolo spunto, ecco 7 idee dalle quali puoi attingere per trovare il discorso perfetto!

Quali sono i sintomi della depressione? Ecco come riconoscerla

Rabbia, tristezza, malinconia… Tutti viviamo sensazioni negative, ma quando siamo depressi le percepiamo ancora più intensamente. Una sofferenza crescente invade l’animo di una persona depressa; arrivata a questo punto, la depressione diventa difficile da gestire, impedendo alla persona in questione di vivere serenamente e compiere le sue obbligazioni sociali, familiari e, alle volte, anche professionali. Come riconoscere la depressione? Quali sono i sintomi che dovrebbero allarmarci? Scopriamolo!

Iniziare un nuovo lavoro in smart working, ecco le linee guida!

Hai trovato un nuovo lavoro? Evviva! Purtroppo per ora ti devi accontentare dello smart working a causa del Covid. Inoltre, probabilmente è passato molto tempo dall’ultima volta che hai lavorato in gruppo. Lavorare da remoto: benvenuta ansia! Lo smart working è fortemente consigliato a causa della crisi sanitaria e, quindi, viene imposto da molte aziende. Ecco dunque 7 punti da tenere a mente per iniziare serenamente un nuovo lavoro da remoto.

Come superare i nostri complessi inutili?

Gambe troppo larghe, labbra troppo sottili, cicatrici, timidezza… che si tratti di complessi fisici o mentali, questi sono spesso inutili e capaci di rovinarci la vita e renderci infelici. Ma non bisogna permettergli di sovrastarci! Siamo meglio di così!

Batch cooking: il metodo per guadagnare tempo ed essere sereni

“Cosa mangiamo?”, “Di cosa hai voglia?”. Ecco quelle domande alle quali nessuno ha mai voglia di rispondere! Hai mai sentito parlare di batch cooking? Sei per caso una di quelle persone che ha difficoltà ad organizzare i propri pasti o semplicemente non ha mai voglia di cucinare? In tal caso, questo è il metodo che fa per te! Vediamo insieme di cosa si tratta!

Riconoscere e affrontare un grande ego: come fare?

Se c'è un tipo di persona che non mi piace avere accanto è un quella con un grande ego. Eppure... sono stata per diversi anni con un ex che pensava di essere superiore agli altri. Non mi sono resa conto di quanto fosse distorta la sua immagine di sé e di come mi manipolasse. Ora sto facendo tutto il possibile per allontanarmi dalle persone con un ego sproporzionato. Ma come faccio a riconoscerle? E se ti trovi in una situazione in cui non puoi scappare da lui, come lo affronti? Ti spiego come.

Possiamo davvero tagliare i ponti con la famiglia?

“La famiglia: o la si ama o la si lascia”! Se solo fosse così facile… ma sfortunatamente non è tutto o bianco o nero nelle relazioni familiari. Una delle cose più difficili da fare è proprio andarsene e tagliare i ponti. È davvero possibile farlo? Anche la risposta varia secondo i casi e le situazioni. Si potrebbe cercare di fare un’analisi e chiedersi se sia davvero possibile mettere fine alla relazione familiare, come per tutte le altre relazioni!

Cerchi sempre di migliorarti? Scopri il metodo Kaizen!

Cerco costantemente nuovi modi per diventare una persona migliore. Prima di tutto per me, poi anche per gli altri. C’è un campo in cui però faccio fatica a migliorare: il lavoro. Come fare per migliorare nella carriera? Da qualche tempo ho scoperto il metodo “Kaizen”. Si tratta di un metodo giapponese che permette di realizzare grandi cose grazie a piccoli cambiamenti nel quotidiano. Direttamente dalle aziende giapponesi, ci aiuta a raggiungere i nostri obbiettivi. Vediamo come applicarla nella nostra vita professionale.

Quando la paura del conflitto mi impedisce di dire la mia

Non appena percepisco tensione, scappo a gambe levate. Non amo i conflitti, anche se non sono d’accordo con il mio interlocutore. Di conseguenza mi tengo tutto dentro e questo mi non mi fa di certo bene. Senza farci consumare dall’interno, dovremmo imparare a superare la paura dei conflitti e far sentire la nostra voce. Perché si temono i conflitti? Come superare questa paura? Scopriamolo insieme.

Wengood è anche musica...

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente


"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!