Come incoraggiare qualcuno ed essere d'aiuto?

Aggiornato il da Paola Ferraro

Nella vita, tutti incontrano delle difficoltà. E per quanto vogliamo andare avanti e affrontare la tempesta, c'è sempre un momento in cui abbiamo bisogno di sostegno e incoraggiamento per ritrovare la fiducia in noi stessi. Tuttavia, quando vediamo i nostri cari in queste situazioni, può essere difficile trovare le parole giuste. Quindi, come si fa a incoraggiare qualcuno? Abbiamo alcune idee su come sostenere i tuoi cari, sia con il tuo comportamento che con piccole frasi da tenere a portata di mano, per essere un vero supporto.

Come incoraggiare qualcuno ed essere d'aiuto?

Come sostenere qualcuno?

La vita non è un susseguirsi di dolcezza e gioia, lo sappiamo bene 😫. Ci possono essere molti ostacoli e sfide. Per questo, quando vediamo qualcuno che ci sta a cuore affrontare una di queste prove, vogliamo dargli il nostro sostegno. Sappiamo che può fare la differenza essere ben circondati quando si affronta qualcosa di complesso. Quindi, come procedere 🤔 ?

👉 Tendi sempre l'orecchio 

Se qualcuno manifesta segni di scoraggiamento, ha le sue buone ragioni. È difficile andare avanti quando la mente è ingombra di pensieri negativi... Pertanto, il modo migliore per sostenere qualcuno è iniziare ad ascoltarlo! Infatti, confidarsi con qualcuno è un modo eccellente per verbalizzare ciò che non funziona, a qualsiasi livello. È anche un modo eccellente per far decomprimere la persona amata e per prendere in considerazione tutti gli aspetti della storia.

Sì, prima di proporre soluzioni, dobbiamo tenere conto delle preoccupazioni dell'altro 😬 ! Da lì, e solo allora, si può avviare il dialogo.

👉 Non paragonarlo sempre a te

Quando si incoraggia qualcuno, si può essere tentati di paragonare la sua esperienza alla nostra. Ma questa è una pessima idea, perché ognuno ha un percorso di vita diverso. Inoltre, ciò che ha funzionato per noi non funzionerà di certo per la persona che amiamo. Per questo motivo, dobbiamo ascoltare con gentilezza i pensieri della persona amata. Per farlo, impariamo a mettere da parte noi stessi per evitare di generalizzare il nostro caso. In questo modo, evitiamo di mettere in primo piano noi stessi, quando vogliamo dare supporto e, quindi, non minimizziamo i sentimenti dell'altro 🧐.

👉 Tenere conto  dello stato d'animo e del carattere di una persona

Non tutti sono incoraggiati allo stesso modo, perché non esistono due persone che hanno lo stesso modo di vivere le cose e di reagire. Una persona che soffre di depressione potrebbe percepire un incoraggiamento molto positivo come tossico. E noi non vogliamo usare una positività tossica su una persona psicologicamente fragile... Dobbiamo quindi adattare il nostro discorso ed essere gentili. D'altra parte, altri avranno bisogno di parole molto incoraggianti, e ripetutamente. Non dobbiamo quindi dimenticare di adattare il nostro discorso al carattere della persona.

👉 Mostrare quanta strada si è fatta

Spingere qualcuno che ami ad andare avanti è positivo, ma non devi esitare a guardare indietro. Questo è un buon modo per mostrare i progressi fatti e la strada percorsa. Infatti, è facile dimenticare tutti i passi fatti in un progetto e diventare rapidamente auto-sabotatori... E anche se non c'è un obiettivo da raggiungere, quando ci troviamo di fronte a una persona "solo" scoraggiata, possiamo ricordarle ciò che ha già sperimentato. Quanto hanno già raggiunto e quanta strada hanno fatto. In ogni caso, quando ti senti giù, è sempre bello che qualcuno ti mostri quanta strada hai fatto 🤗.

👉 Sii presente

Applicare ciò che è stato detto in precedenza e dire belle frasi di incoraggiamento è già ottimo. Tuttavia, a volte hai bisogno di dimostrare che sei presente e che sei lì per la persona, anche se non hai necessariamente parole di conforto da dire.

Des amies qui se font un calin

Un abbraccio può essere più incoraggiante di qualsiasi parola...

Questo è ciò che accade più spesso nelle prove più dure della vita, come quando una persona è in lutto. Devi lasciare che il tempo faccia il suo lavoro, dimostrando però che sei presente, attraverso varie attenzioni 🥰. Può trattarsi di andare al cinema insieme, giocare, fare shopping, ecc. Insomma, tutto ciò che fa bene all'altra persona, per distogliere facilmente la sua attenzione!

Quali parole usare per incoraggiare qualcuno?

I consigli vanno benissimo, ma cosa puoi dire a qualcuno che ha bisogno di essere incoraggiato? Ci sono frasi che possono essere dette più volte e che possono essere usate anche personalmente. Queste frasi di incoraggiamento avranno sempre un impatto positivo, indipendentemente da chi le pronuncia. Ecco quindi alcune frasi che puoi dire per dare conforto a chi ti sta vicino 👩‍❤️‍👨:


1.Credo in te. Sei in grado di fare cose molto migliori, molto più grandi e molto più belle di quanto pensi. Attingi alle tue risorse".

2. "Il fallimento non ti definisce. Ci vuole tempo per raggiungere il successo. Non tutto deve essere perfetto per portare al successo".

3. "Pensi di non farcela, pensi che potresti non farcela mai, ma io so che non puoi ancora farcela".

4. "Hai il diritto di prenderti una pausa. Ti è permesso essere deluso, frustrato, disilluso, ma tutto ciò che hai fatto finora ti ha reso migliore. Quindi, quando sarai pronto, potrai tornare e fare meglio.

5. "Non credo che essere forti significhi essere in grado di affrontare qualsiasi cosa senza battere ciglio. Credo che tu sia più forte quando hai imparato a cadere, anche prima, quando avevi paura di cadere e ogni passo era una vittoria. Andare indietro, vacillare, esitare, fallire, perdere, sono semplicemente altri percorsi, un altro modo per andare avanti".

6."Tutte le medaglie hanno un rovescio: non c'è speranza senza prova, non c'è fiducia in se stessi senza debolezza, non c'è coraggio senza paura. Dobbiamo accettarlo e trovare altre medaglie. Girarle e rigirarle".

7. "Non hai mai smesso di essere ciò che già sei. Sei brillante, hai talento, sei forte, sei bello, sei gentile e migliorerai. La vita ci porta e ci conquista, quindi non sei mai di meno, sei sempre di più".

L'opinione della redazione: incoraggiare gli altri senza dimenticare se stessi

Tutti abbiamo bisogno di incoraggiamento, di parole premurose di tanto in tanto, per andare avanti quando le cose non vanno bene. Ora sai come comportarti con i tuoi cari e questa è una grande prova di benevolenza quando vuoi essere presente, quindi bravo per questo! Tuttavia, a volte può capitare che tu stesso manchi di incoraggiamento. In questo caso, non esitare a prendere appuntamento con uno dei nostri coach, per essere accompagnato a tua volta.

🤗 Capirsi, accettarsi, essere felice… Qui e ora! 
#BornToBeMe


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