Le emozioni sono senza dubbio il mio forte! Visto che le vivo in maniera molto (forse troppo) intensa, ho deciso di vedere un professionista. Da qualche anno ho quindi scoperto di essere ipersensibile. Allo stesso tempo, ho scoperto un altro termine legato all’intelligenza emotiva: l’alto potenziale emotivo. Cosa significa? È la stessa cosa dell’ipersensibilità o dell’alto potenziale intellettivo? Come scoprire se ne fai parte? Scopriamolo insieme.
Il termine alto potenziale descrive un’attitudine superiore alla norma. Si parla quindi di “plusdotazione” o di “precocità”. Ma non è tutto. Nel caso dell’alto potenziale emotivo parliamo di un’intelligenza emotiva superiore alla media. Come si concretizza? Solitamente si ha una maggiore capacità a comprendere e ricevere le emozioni 🤗. Si tratta di una forma di intelligenza emotiva elevata e cosciente.
Ipersensibile, alto potenziale intellettivo, alto potenziale emotivo... Da qualche anno siamo letteralmente tempestati da tutte queste parole sui media. Cerchiamo di fare chiarezza:
➜ Le persone ad alto potenziale intellettivo (le “zebre” o “plusdotati”) riguardano il quoziente intellettivo (QI) che misura una logica con la risoluzione di problemi, la memoria ecc. È matematica! Si può essere plusdotati e persone ad alto potenziale emotivo, così come si può essere o persone ad alto potenziale emotivo o persone ad alto potenziale intellettivo.
➜ Essere ipersensibili significa che siamo dotati di un’enorme sensibilità. E non si tratta solo di emozioni. Si può essere ipersensibili ai rumori, alla luce, alle energie... Una persona ad alto potenziale emotivo è capace di immedisimarsi meglio con le emozioni degli altri. Si può avere un alto potenziale emotivo ed essere anche ipersensibili, oppure solo l’uno o l’altro.
⚠️ Ci sono forme di autismo di alto livello (e quindi forme di autismo leggero) che presentano un comportamento simile a quello delle persone ad alto potenziale emotivo e intellettivo come la sindrome di Asperger.
Quando si è un alto potenziale emotivo ci sono dei tratti inconfondibili. Non sono capaci di formulare da soli una diagnosi ma possono essere l’indice della presenza di un alto potenziale emotivo.
Essere una persona ad alto potenziale emotivo non è di per sé una definizione ma può aiutarci a capire come funzioniamo 🤓. In ogni caso, quando mi è stata diagnosticata l’ipersensibilità, mi è stato utile per gestire meglio la mia iperemotività nella vita di tutti i giorni. Questa dote emotiva favorisce un migliore sviluppo di sé 👌.
L’ipersensibilità porta con sé vantaggi e svantaggi, proprio come l’alto potenziale emotivo. Sicuramente si ha una maggiore comprensione delle emozioni però spesso va di pari passo con una netta differenza con gli altri. L’eccessiva empatia può essere fonte di sofferenza per se stessi, a furia di provare compassione per gli altri. Inoltre, da tante persone è vista come una vera e propria debolezza... 😥
La cosa migliore è raggiungere un equilibrio per godere dei vantaggi dell’alto potenziale emotivo. Le emozioni hanno un posto in prima fila nelle nostre vite e influenzano ogni decisione. Per riuscire ad adeguarsi a questo sistema bisogna imparare a gestire le emozioni negative al meglio. Ecco perché è così importante fare un test per conoscere il proprio quoziente emotivo. Conoscersi bene permette di capirsi meglio 😊!
Il test dell’alto potenziale emotivoTest gratuiti per sapere se siamo persone ad alto potenziale emotivo ce ne sono a centinaia su internet. Come dicevo prima, ci sono dei segnali che possono aiutarci a delineare il nostro profilo. In ogni caso, è necessario affidarsi a un consulto psicologico per avere una vera diagnosi. Solo in questo modo si potrà fare un bilancio emotivo della personalità e gestire al meglio la propria situazione. Inoltre, la plusdotazione emotiva varia da persona a persona e solo uno psicologo può davvero aiutarti. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora ! #BornToBeMe |
Altri articoli che potrebbero interessarti:
Fonte: cleverconnect
Articolo suggerito da Paola Ferraro
La scrittura è sempre stata la mia terapia, da quando ho memoria ho sempre usato la carta come sacco da boxe. Impara a conoscermi, sono Paola Ferraro.
Questa frase mi capita di dirla. Ci sono giorni in cui mi sento bene e/o bella, e quando mi guardo allo specchio mi dico “Mi piaccio” e sono contenta di pensarlo! Eppure, non ho per niente fiducia in me stessa. Ci sono tantissime cose che mi creano delle vere e proprie montagne russe emotive. Oggi ho deciso di parlartene in questo articolo molto intimo. L’amor proprio è un percorso lungo...
Le vacanze sono l’occasione per spegnere il cervello. Ma se le sfruttassimo non solo per prendere una pausa ma anche per riflettere? Le vacanze offrono la possibilità di prendere del distacco dalla nostra quotidianità. Sono dunque un privilegio che ci permette di vedere le cose da un altro punto di vista.
Il confine tra rabbia e violenza è sottile e a volte basta davvero poco perché la rabbia sfoci in violenza. La famosa goccia che fa traboccare il vaso… hai presente? Oggi ci siamo chiesti come riuscire a evitarla. Esiste una rabbia “sana”? Come evitare che la rabbia diventi violenza? Scopriamolo insieme.
“Ho bisogno di questo”. Effettivamente, tutti noi abbiamo dei bisogni. Alcuni vitali, come mangiare o dormire, altri no. Vogliamo un tetto sopra la testa, desideriamo essere circondati dalle persone che amiamo, avere fiducia in noi stessi, realizzare i nostri progetti… Tutti questi bisogni sono raggruppati nella piramide di Abraham Maslow. Molto usata i vari contesti, questa piramide può insegnarci tante cose. Ma dobbiamo davvero soddisfare tutti i nostri bisogni per sentirci realizzati?
Una delle cose che mi piace fare nella mia vita sono i test della personalità. Ovviamente ho fatto il test MBTI per conoscermi un po' meglio. Scommetto che anche tu hai fatto il test e il risultato è stato: sei una personalità ESFP. Quindi vuoi sapere come funzioni e cosa c'è dietro quell'acronimo. Dopo aver esaminato in dettaglio i diversi profili, ti dirò tutto quello che c'è da sapere sulla personalità ESFP!
Quanto è bello concludere la giornata sapendo che qualcuno pensa a te al punto da augurarti la buonanotte? Che si tratti di un’amica, di un partner o di un parente, avere qualcuno che ci fa sentire amati e coccolati alla fine della giornata è una gioia indescrivibile. Dunque, a nostra volta è importante ricordarci delle persone che amiamo, che saranno felici di ricevere un po’ d’amore quando cala la notte. Ecco le 10 frasi più belle per augurare la buonanotte!
La solitudine può essere causa di grande sofferenza. Sentirsi soli, faccia a faccia con se stessi, ci fa percepire una sensazione di abbandono, di mancanza. Per affrontare quel senso di vuoto che alle volte ci invade, ecco alcune citazioni dette da quelli che hanno saputo trovare le parole giuste che ci fanno, anche se per poco, un po’ di compagnia!
Quando mia madre è morta in un incidente d’auto ero totalmente devastata. Ho sentito un dolore immenso ma non ho assistito al dramma della sua morte. Certe persone sfortunatamente assistono alla morte di una persona cara... Questo provoca un peso immenso da portare, poiché si sentono colpevoli di essere in vita mentre l’altra persona non ha avuto la stessa fortuna. Questa sensazione nota come “sindrome del sopravvissuto” (o sindrome di Lazzaro) non è strana e può avere numerose conseguenze. Come uscirne? Scopriamolo insieme!
Ispirare, espirare e rilassarsi. Le meditazione ha solo ed esclusivamente dei vantaggi, aiuta a concentrarsi sul momento presente e a gestire meglio lo stress. Imparando a meditare, si impara ad osservare il proprio flusso di pensieri, riuscendo ad avare un maggiore controllo sulle proprie emozioni. Tutto questo ha un grande impatto sul nostro sonno. A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione!
La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
|
