Découvrez les nombreux bienfaits du miel sur notre santé 🍯

Mis à jour le par Justine Guilhem

Les Hommes connaissent les bienfaits du miel depuis l'antiquité. Produit peu onéreux que l'on trouve partout, il se révèle être l’allié parfait du quotidien tant pour la santé que pour la beauté. Vous voulez en savoir plus ? Voici les 6 principaux bienfaits du miel.

Découvrez les nombreux bienfaits du miel sur notre santé 🍯

Produit sucré sans être tout à fait du sucre, il est gourmand, se marie à merveille à plusieurs ingrédients et a de nombreuses propriétés curatives. Bref, il a tout bon ! Vous en doutez ? Découvrez sans plus tarder tous les bienfaits du miel et vérifiez que vous en avez un pot dans vos placards. Avec le miel, vous avez tout bon. 

Les 6 principales vertus du miel

1. Apaiser les maux de gorge avec le miel

Le miel est connu pour ses propriétés antibactériennes, qui aident à lutter contre les maux de gorge. Idéal dans un jus de citron tiède ou avec du lait tiède. Il calme les maux de gorge instantanément, même les plus costauds. 👉 Mes remèdes naturels contre le mal de gorge, vous allez les adorer !

2. Antitussif efficace

En plus de calmer les maux de gorge, le miel est aussi un antitussif efficace car il tapisse la gorge d’une couche protectrice qui permet de prévenir l’irritation. En cas de toux sèche et irritante, il sera le meilleur allié de votre hiver. 

3. Le miel, un sucre naturel

Le miel est un produit naturel qui remplace très bien le sucre raffiné. Meilleur pour la santé, il est de surcroît beaucoup moins calorique. En effet, 110g de sucre en poudre contiennent 400Kcal contre 307 pour le miel. Il reste néanmoins un ingrédient fortement sucré à consommer avec modération. 👉 Comment consommer moins de sucre ?

4. Adieu les insomnies !

Le miel contribue à la libération d’insuline. Donc si vous rencontrez des difficultés à vous endormir, prenez un verre de lait chaud avec du miel. Pourquoi chaud ? Parce que la chaleur du lait augmentera les effets somnolents du miel. Une tasse de lait chaud avec une goutte de miel et hop, vous êtes parti pour votre nuit. 

5. Le miel, un remède naturel : bye-bye bobos !

Les propriétés du miel permettent aussi de protéger les coupures et les brûlures d’une inflammation bactérienne. Pour les guérir rapidement, recouvrez vos blessures de miel avant d’y mettre un pansement. Le miel fait véritablement des miracles sur les plaies, y compris les plus profondes. Pensez-y également pour vos animaux. 

6. Hydratant naturel

Outre la santé, le miel peut aussi être votre partenaire beauté. Parfait hydratant pour la peau et les cheveux, ses propriétés anti-inflammatoires sont aussi très efficaces pour lutter contre les problèmes d’acné.

Une petite recette pour terminer :

Pour hydrater et protéger votre peau, mélangez deux cuillères à soupe de miel avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et utilisez cette solution sous la douche ou dans le bain. Vous pouvez également y ajouter des huiles essentielles, comme de l’huile d’amande ou de lavande.

L'avis de la rédaction : indispensable !

Produit naturel et très efficace au quotidien, le miel est un indispensable à toujours avoir dans ses placards. Attention toutefois à bien le choisir et à sélectionner un produit portant la mention bio. N'hésitez pas à nous dire en commentaire quels sont vos secrets beauté - bien-être avec le miel. 

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! 
#BornToBeMe

Article proposé par Justine Guilhem

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