J'ai besoin... d'une petite habitude qui change tout

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Par ici le bien-être, l'énergie et la sérénité d'esprit qui vont avec ! On dit qu'un battement d'aile de papillon peut causer un tremblement de terre à l'autre bout du monde, eh bien dites-vous que quelques nouvelles habitudes saupoudrées dans votre quotidien vous apporteront un réel épanouissement. Petite action, mais grands effets, c'est notre crédo !

J'ai besoin... d'une petite habitude qui change tout

On a toutes envie de changements. Et nous, on est comme vous, sans forcément être perfectionnistes, il faut bien avouer que parfois, on aimerait que nos vies soient un peu plus douces, un peu moins bousculées, plus sereines, tout en gardant du piquant, du dynamisme et le palpitant que fait justement le sel de cette vie. Quand on vous dit ça, vous pensez à de grands bouleversements, des choses qui prennent du temps et vous vous dites que ce n'est pas demain la veille que vous verrez votre vie changer. Impatientes ! Vous voulez du changement tout de suite et maintenant ? Ok ! Voilà donc quelques habitudes à prendre, sans attendre, pour un changement de vie qui ne se fait pas attendre !

Une petite habitude, un grand changement

💊 Posologie : choisir une ou une poignée de petites habitudes qui va tout changer et appliquer sans tarder pour ressentir les effets bénéfiques du changement le plus rapidement possible ! Faites votre choix.

Si ça prend moins de 2 minutes, je le fais immédiatement

Si ça prend moins de 2 minutes, je le fais immédiatementPrendre 15 minutes pour méditer ou juste respirer

Prendre 15 minutes pour méditer ou juste respirer

Bouger au moins 30 minutes par jour

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Réfléchir chaque matin à un objectif atteignable à réaliser dans la journée

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Inclure des Tout Doux Listes dans les to do listes : sieste à faire, lire 20 minutes, s'offrir un gâteau, prendre un bain, etc.

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