J'ai besoin... d'un mantra à répéter pour m'apaiser

Situationship : quand l’amour hésite à véritablement s’engager

Il y a quelques jours, je suis allée boire un verre avec une amie. Comme à notre habitude, on a parlé de nos relations du moment. J'ai parlé de ce mec que je vois deux puis 2 / 3 mois, mais avec lequel ça n'évolue pas. En fait, en discutant avec elle, j'ai réalisé que j'étais en train de vivre mon pire cauchemar du dating : la "situationship". Si vous ne connaissez pas, je vous explique tout !

7 conseils pour éloigner les enfants des écrans

Devant la télé et ses nombreuses plateformes de streaming, les jeux vidéos, ou le smartphone, votre enfant est certes occupé. Mais sa curiosité n'est pas stimulée, son énergie mal dépensée... Et je ne parle pas de l'état de ses nerfs ou encore de ses petits yeux ! Si vous avez du mal à occuper votre enfant sans recourir aux écrans, cet article est pour vous. Découvrez 7 astuces pour les éloigner tout en leur faisant passer un bon moment !

Anxiété d'anticipation : pourquoi je pense toujours au pire ?

Je stresse toujours en pensant au futur, que ce soit pour mon avenir professionnel ou juste pour l’organisation d’un repas familial. Mes proches me disent que j’angoisse pour un rien et ils ont raison ! C’est ce qui s'appelle souffrir d'anxiété d’anticipation. Elle fait partie de moi et je pense toujours au pire. Mais pourquoi je ne peux pas m’empêcher d’appréhender en permanence l’avenir, qu’il soit proche ou lointain ? Comment se défaire de l’anticipation anxieuse pour vivre plus sereinement ? Éléments de réponse de la part d’une angoissée de l’avenir qui essaie de se soigner.

Qu’est-ce que l'anxiété sociale et comment la soigner ?

“Faudrait que tu viennes, tu vas voir, comme ça, tu pourrais être présenté à tout le monde !”. Rien de pire que d’entendre cette phrase pour moi. Peu importe le contexte, pro ou perso, c’est quelque chose qui me fait fuir, car ça active mon anxiété sociale. Oui, être confronté aux autres, en particulier quand ils sont nombreux, ça me fait stresser. Vous vous sentez concerné aussi ? Alors parlons-en.

Se sentir socialement inadaptée : pourquoi ? Comment gérer ?

Éviter les grosses soirées, être mal à l’aise lorsqu’il y a plus de deux personnes dans une pièce, ne pas savoir quoi dire aux gens, préférer être seule… Autant de choses qui m’ont fait me dire que j’étais socialement inadaptée. Et je sais que c’est le lot de beaucoup de gens, sauf que c’est encore mal perçu de dire cela. Pourquoi peut-on se sentir si différente ? Y a-t-il des moyens d’être mieux adapté socialement ? Voici quelques pistes de réflexions…

5 conseils pour s'ancrer et apprendre à profiter de l'instant présent

Dans un monde où tout va toujours plus vite, il devient essentiel de savoir s’arrêter, respirer et savourer l’instant présent. S’ancrer dans l’instant, c’est se reconnecter à soi-même, à ses sensations et à ce qui nous entoure. Voici mes 5 conseils simples et efficaces pour apprendre à profiter pleinement de chaque moment !

La culpabilité, une émotion utile, que nous enseigne-t-elle ?

La culpabilité est assez simple, pour ne pas dire banale. On l'a toutes expérimenté un jour. La culpabilité naît d'un écart entre la personne que l'on souhaite être idéalement et les actes que l'on fait réellement. Signe de notre impuissance, la culpabilité est un sentiment désagréable dont on voudrait se débarrasser le plus vite possible, mais c'est aussi un sentiment qui s'accroche... fermement. Découvrez tous nos conseils pour mieux vivre, éteindre ou se débarrasser du sentiment de culpabilité.

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