Certe prove sono difficili da superare e ci spingono sull’orlo del baratro. Sono stanca, ho perso tutto il mio entusiasmo, sono diventata indifferente a tutto. Eppure, ho tutte le capacità per andare avanti e costruirmi un bel futuro. Ti condivido 6 consigli per seguire la luce in fondo al tunnel, quel barlume di speranza che cerca di aiutarmi a risalire il pendio.
Ecco come riprendere controllo della propria vita, superare gli ostacoli e ritrovare la serenità.
Il mio stato d’animo non mi permette di vedere il positivo dentro di me. Per risalire sono costretta a contare sull’aiuto degli altri per aiutarmi a riconquistare fiducia in me stessa. Attenzione, ciò non significa basarsi esclusivamente sugli altri e lasciarli decidere sulla mia vita, non vorrei cadere tra le braccia di un narcisista perverso che approfitterebbe delle mie debolezze 🤗. Ho solo bisogno di persone che mi aiuteranno a combattere la solitudine. Amici, famiglia o colleghi possono farti sentire apprezzata e divertirsi insieme: un’ottima soluzione per riacquistare fiducia poco a poco.
Può personale o professionale. La scrittura, la difesa degli animali o una riconversione a cui si pensa da tanto... Impegnarmi in qualcosa che riesca a distrarmi, almeno per non pensare ai ricordi dolorosi che mi hanno causato questa depressione. Vedere di cosa sono capace non può che rendermi fiera di me.
Come nel caso di una rieducazione, ognuno deve andare al proprio ritmo. Nessun medico ti dirà esattamente quanto tempo ci vuole per stare meglio... quindi basta mettersi pressioni! Se hai bisogno di tre mesi per stare meglio, prenditi tre mesi. Non avere fretta ma concentrati sulla stabilità. Finché sarai motivata, tornare in forma non è un miraggio.
Attenzione però alla procrastinazione. Ho sicuramente vissuto qualcosa di delicato, ma non serve perdere altro tempo. Anzi, è proprio temporeggiando che si sprofonda.
In questi momenti lo sport è fondamentale sia per il fisico che per la mente. Indipendentemente dall’attività, l’obbiettivo è superare i propri limiti ed esteriorizzare le emozioni negative. Raggiungere (o superare) gli obbiettivi che ci poniamo fa uscire il meglio di noi.
La scienza ci incoraggia a fare attività fisica
Dopo una buona sessione sportiva ci si sente bene. L’endorfina fa sparire la tristezza e procura una fonte di piacere!
Le cose non sono mai bianche o nere. Anche se ti senti giù di morale, ricordati che la vita è fatta di piccoli piaceri. Per non dimenticarlo, alcune persone scelgono di tenere un diario della gratitudine per raggiungere questo risultato, e fidati, un semplice diario può ridarti il sorriso!
Il passato è morto e sepolto, mettici una pietra sopra! Il lavoro? Cercane uno che ti corrisponda davvero o crealo tu stessa! L’amore? “Trova un altro più bello, che problemi non ha”. Te stessa? Mostra una versione sempre migliore di te. La chiave è credere in se stessi e in ciò che si è capaci di diventare.
Il consiglio della redazione: sii determinata!Il percorso sarà efficace solo se sincero. Guardati dentro, senza sotterfugi. Chi è perfetto scagli la prima pietra! Sei umana e, come tutti, hai i tuoi momenti di dubbio. La cosa fondamentale è utilizzare la negatività per trasformarla nel suo contrario! Fare finta di stare bene non fa altro che peggiorare le cose. Ripensando a tutto ciò che ha scatenato questo stato d’animo, la soluzione sembrerà evidente. 👉 Se il dolore ti ha paralizzato, se manifesti i primi sintomi della depressione, prendi appuntamento con uno psicologo. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora ! #BornToBeMe |
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Articolo suggerito da Amelia Lombardi
La scrittura è un mezzo di espressione meraviglioso di cui non posso fare a meno. Mi ha permesso di incanalare la mia ipersensibilità e amo scrivere di psicologia e sviluppo personale. La comprensione di sé è il modo migliore per andare avanti!
La vita è ingiusta! Chi non ha mai avuto la sensazione di subire un’ingiustizia e non ha mai pensato che la vita sia difficile? Io sì! Mi piacerebbe che tutto andasse liscio come l’olio ma spesso rimango delusa. Diventa difficile gestire la frustrazione, la rabbia, l’impotenza e il senso di ingiustizia. Come superarli? Cosa significa avere sempre questo senso di ingiustizia e come sopportarlo?
Sono la terzogenita dei miei fratelli. Quindi, no, non sono la più anziana della famiglia. Non sono affetta dalla sindrome del figlio maggiore, anche se ne ho sentito parlare, soprattutto in ambito femminista. Sì, perché è una sindrome che colpisce specificamente le donne... Ma cos'è la sindrome del figlio maggiore? Perché è un problema? Te lo spiego io.
Piango sempre. Sì, lo so, questo contraddice il titolo dell'articolo! Sono molto sensibile, quindi piangere è un modo per liberarmi delle mie emozioni. Tuttavia, alcune persone non riescono a piangere. Una persona a me cara mi ha detto di recente: "Perché io non riesco a piangere mentre tu sì? È in parte per lui che sto scrivendo questo articolo oggi. Per aiutarlo a capire cosa lo trattiene, perché le sue lacrime non scorrono. Spero che possa aiutare anche te e che questo blocco sia presto superato.
L’oggi ottantaduenne Gary Chapman è un consulente matrimoniale animatore di seminari al quale le coppie devono tanto. Il progetto della sua vita: salvare matrimoni. Considerando che l’amore può assumere mille e una forma, e che ognuno di noi è diverso, noi tutti, ad un certo punto, abbiamo fatto fatica a capire il nostro partner. Un bacio sulla fronte al risveglio, un tête-à-tête alla fine della giornata…si può dare e ricevere in 5 modi diversi, sempre di amore si tratta! Scopri i 5 linguaggi del cuore.
In TV, nei film, nelle canzoni… il tema dell’amore ricorre in continuazione. Dappertutto, tranne nella tua vita. Sogni di trovare la persona giusta, che ti faccia battere il cuore e perdere la testa. Eppure, sembra che la tua anima gemella sia data per dispersa, introvabile! Prima di perdere la fiducia nell’umanità, dovresti smettere di cercare a tutti i costi un partner e concentrarti sulla tua vita, sul tuo benessere. Ecco tutto ciò che può fare un single invece che cercare l’amore.
Candaulismo. Alcuni sanno perfettamente di cosa si tratta e per altri, invece, è un termine completamente nuovo. Eppure, il candaulismo è davvero semplice; in realtà, è una fantasia e una pratica vecchia come il mondo. Si tratta di guardare il proprio partner fare l'amore con un'altra persona. Ora che lo sai, scopriamo meglio di cosa si tratta!
Pur essendo ancora poco conosciuto, il termine "pansessualità” non è tuttavia nuovo. Se ne sentiamo parlare sempre più spesso, senza in realtà sapere bene a che cosa si riferisca, è perché è oggetto di un crescente interesse mediatico. Alcuni artisti non esitano più a rispondere apertamente a domande indiscrete sulla loro sessualità, che non rientra nell’ambito dell’eterosessualità. Da Freud a Miley Cyrus, che cos’è la pansessualità e cosa significa?
Quando ero più piccola, ho avuto varie cotte per delle persone famose. È durata fino all’adolescenza e speravo dentro di me di poter incontrare la persona di cui mi ero invaghita e vivere una bella storia d’amore. A differenza di quello che succede per una persona erotomane, mi rendevo conto che nulla era reale, che era tutto nella mia testa. Nota anche come sindrome di Clérambault, questa patologia indica gli “amori immaginari”. Cosa significa? Come si può diventare ossessionati da un amore non corrisposto? Cosa si nasconde dietro un comportamento erotomane? Scopriamolo insieme.
“Ciao, come va?” Aaaaah ! Quante volte al giorno facciamo o riceviamo questa domanda così banale e alla quale nessuno vuole dare o ricevere una risposta sincera. E se, in questo periodo così triste e buio, osassimo qualcosa di un po' rivoluzionario e ci chiedessimo per davvero “come va”?
Il piccolino è arrivato. È un bellissimo regalo che dà gioia alla tua vita… Ciò che è un po’ meno bello è il tuo nuovo corpo. Certo, è un corpo magnifico, che ha saputo donare la vita, ma non è quello a cui eri abituata. Meno tonico, a tratti un po’ molliccio, più largo, meno fluido… difficile sentirsi a proprio agio in questo involucro che non ci piace. Eppure credimi, hai vari motivi per smettere di farti complessi.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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