Appena mi fermo un attimo, mi annoio. Proprio io che mi lamento sempre di non avere tempo di fare nulla, quando ce l’ho, non so come sfruttarlo! Sistemare la casa, chiamare un’amica, magari coltivare nuove passioni! Ci sono tantissime cose da fare per tenersi occupati, sbircia nella nostra lista di attività!
Oggi voglio condividere le mie 10 attività per tenermi occupata quando mi annoio. Attenzione però a non dimenticare che ciò che appare noioso è semplicemente ciò che non ci piace fare. Cerca quindi di selezionare tra quelle proposte le attività che ti faranno passare il tempo con il sorriso, e non esitare a lasciare un commento per dirci cosa fai di solito quando ti annoi 😊!
E ricorda che la noia non è sempre qualcosa di negativo! 😉 Perché annoiarsi? Quali sono i benefici della noia?
Scommetto che il tuo armadio esplode di vestiti ma tu hai l’impressione di indossare sempre le stesse cose? Un telefono pieno di foto che non guardi mai? L’armadietto di medicinali che non chiude? C’è sempre bisogno di riordinare qualcosa... Si sa: le grandi pulizie fanno bene all’umore perché ci danno l’impressione di vivere un nuovo inizio e sono l’occasione di fare spazio per i futuri acquisti! 👉 Si sa che sistemare ci fa stare bene. Quindi se ti stai annoiando, apri i cassetti e vedrai che ti aspetta un bel lavoro! Poco importa se decidi di buttare tutto o semplicemente di fare ordine, ciò che è importante è che le cose non facciano la muffa nei cassetti. Vedrai che la sensazione dopo aver riordinato sarà impagabile!
Nella frenesia della vita di tutti i giorni non ci resta molto tempo per coltivare le relazioni sociali. Le giornate scorrono alla velocità della luce e ci sembra di non avere tempo di fare nulla. È il momento di prendere il telefono e fare uno squillo ad amici o parenti. Saranno sicuramente felici di sentirti e tu avrai l’impressione di essere meno sola: due piccioni con una fava. Se hai davvero tantissimo tempo a disposizione perché non fare un colpo di telefono a quella zia che ti tiene sempre al telefono per ore? 🤭
Solo su Netflix esistono migliaia di film e serie TV. Anche facendo la difficile, dovresti trovare pane per i tuoi denti! Ci sono contenuti semplicemente per distarsi o per imparare qualcosa di nuovo (non male per aumentare anche gli argomenti di discussione con gli altri). Dopotutto te la sei meritata una piccola pausa sul divano, no? Aggiungici una coppa di gelato o una tavoletta di cioccolato ed è felicità allo stato puro. 👉 Perché mangiare ci rende felici?
Non ho mica in programma di annoiarmi per tutta la vita! Ho due o tre progetti a cui tengo molto. Alcuni viaggi, o anche semplicemente dei week-end, un’escursione o un giro per negozi. Anche se spesso lo dimentichiamo, il mondo è grande e basta fare una lista o un programma di cosa ci piacerebbe vedere per creare dei nuovi obiettivi. Riflettere a quello che faremo domani o il mese prossimo è un modo eccellente per non annoiarsi e per aspettare il futuro con il sorriso. E allora perché non fare un moodboard? È un modo eccellente di non perdere di vista i propri sogni.
Documentari sui progressi della medicina, libri sulla mitologia greca, discografia dei più grandi artisti anni 80... c’è sicuramente un argomento che ti interessa. Il nemico numero uno della noia è la curiosità. Sta a te sfruttare la noia nel modo più intelligente. Poco importa l’argomento, l’importante è non imbarcarsi in qualcosa di troppo tecnico che non ti appassiona!
Prima di tutto, sparirà il senso di noia e l’inattività avrà una minore influenza sul morale. Inoltre, fare un pisolino ha diversi vantaggi per l’organismo. Quindi basta scuse! Per stare con le mani in mano, meglio riposarsi (e ne hai sicuramente bisogno!). Sdraiati, chiudi gli occhi e goditi un bel pisolino. Ovviamente però non dimenticare di mettere la sveglia o il risveglio sarà difficile. Se non sei abituata a dormire durante la giornata ecco alcuni consigli: come fare bene il pisolino? Istruzioni per l’uso!
A me per esempio piace dilettarmi in cucina per perfezionare primi e dolci, per la grandissima gioia del mio fidanzato. Ma potresti anche utilizzare un po’ di tempo per imparare a cantare o ballare, stavolta per la gioia dei vicini! O ancora imparare una lingua straniera, a mettere bene l’eye-liner... Ci sono così tante cose da fare per tenersi occupati che ti renderanno fiera di te. Internet ormai ha tutorial di tutti i tipi, ce ne sarà sicuramente uno per te!
Noia e solitudine sono anche un ottimo pretesto per concentrarsi su di sé. Cosa procede bene nella mia vita? Cosa mi piacerebbe cambiare? Cosa mi piace fare? Quali sono i miei valori? Le mie passioni? Ho la sensazione di aver trovato il mio posto nel mondo? Di essere coerente con i miei valori? 🤔 È bene trovare il tempo per interrogarsi su se stessi, anche a costo di cominciare un diario della gratitudine o un diario segreto, entrambi permettono di prendere la propria vita in mano e fare un bilancio. Un po’ di introspezione non guasta mai.
Se sei una persona iperattiva magari ti farà piacere fare un po’ di sport a casa, se invece hai bisogno di relax magari è meglio optare per lo yoga o la meditazione. Potresti anche trasformare il bagno in una SPA e coccolarti con una maschera o una manicure. Trova un’attività che ti piace, che ti fa stare bene e goditela. Trasformando un momento di noia in una seduta di cura per se stessi e ti sentirai sicuramente meglio.
È come leggere una storia, solo che questa volta è la mia. In tutte le case troviamo un vecchio album fotografico con tantissimi momenti che avrai sicuramente dimenticato e che saresti felice di rivivere! Una piccola seduta di nostalgia non fa male e sopratutto fa passare in fretta il tempo! Per non parlare delle risate assicurate riguardando i vecchi look e tanto altro...
Il consiglio della redazione: ci si annoia solo perché si fanno cose noioseDei ricercatori americani hanno risolto il mistero della noia. Secondo loro le persone si annoiano quando fanno cose noiose o quando non fanno niente perché non trovano nessuna attività stimolante ai loro occhi. Certe persone, quelle che sono meno curiose o meno entusiaste, sono più predisposte ad annoiarsi. Ma la noia sembra essere relativa: certe cose sembrano estremamente inutili perché meno impegnative rispetto a quelle che solitamente facciamo. Sta a noi quindi reinventare il nostro quotidiano! Cerca la tua, non esitare a cambiare di tanto in tanto, e vedrai che le giornate ti sembreranno meno monotone. Se ti manca la forza di volontà, se ti senti depressa, senza punti di riferimento o se pensi che ci sia qualcosa che non va, non esitare a contattare un coach per fare il punto della situazione. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Fonte: foodspring
Articolo suggerito da
Giada Paoli
Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.
Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!
Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.
“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.
Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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