Appena mi fermo un attimo, mi annoio. Proprio io che mi lamento sempre di non avere tempo di fare nulla, quando ce l’ho, non so come sfruttarlo! Sistemare la casa, chiamare un’amica, magari coltivare nuove passioni! Ci sono tantissime cose da fare per tenersi occupati, sbircia nella nostra lista di attività!
Oggi voglio condividere le mie 10 attività per tenermi occupata quando mi annoio. Attenzione però a non dimenticare che ciò che appare noioso è semplicemente ciò che non ci piace fare. Cerca quindi di selezionare tra quelle proposte le attività che ti faranno passare il tempo con il sorriso, e non esitare a lasciare un commento per dirci cosa fai di solito quando ti annoi 😊!
E ricorda che la noia non è sempre qualcosa di negativo! 😉 Perché annoiarsi? Quali sono i benefici della noia?
Scommetto che il tuo armadio esplode di vestiti ma tu hai l’impressione di indossare sempre le stesse cose? Un telefono pieno di foto che non guardi mai? L’armadietto di medicinali che non chiude? C’è sempre bisogno di riordinare qualcosa... Si sa: le grandi pulizie fanno bene all’umore perché ci danno l’impressione di vivere un nuovo inizio e sono l’occasione di fare spazio per i futuri acquisti! 👉 Si sa che sistemare ci fa stare bene. Quindi se ti stai annoiando, apri i cassetti e vedrai che ti aspetta un bel lavoro! Poco importa se decidi di buttare tutto o semplicemente di fare ordine, ciò che è importante è che le cose non facciano la muffa nei cassetti. Vedrai che la sensazione dopo aver riordinato sarà impagabile!
Nella frenesia della vita di tutti i giorni non ci resta molto tempo per coltivare le relazioni sociali. Le giornate scorrono alla velocità della luce e ci sembra di non avere tempo di fare nulla. È il momento di prendere il telefono e fare uno squillo ad amici o parenti. Saranno sicuramente felici di sentirti e tu avrai l’impressione di essere meno sola: due piccioni con una fava. Se hai davvero tantissimo tempo a disposizione perché non fare un colpo di telefono a quella zia che ti tiene sempre al telefono per ore? 🤭
Solo su Netflix esistono migliaia di film e serie TV. Anche facendo la difficile, dovresti trovare pane per i tuoi denti! Ci sono contenuti semplicemente per distarsi o per imparare qualcosa di nuovo (non male per aumentare anche gli argomenti di discussione con gli altri). Dopotutto te la sei meritata una piccola pausa sul divano, no? Aggiungici una coppa di gelato o una tavoletta di cioccolato ed è felicità allo stato puro. 👉 Perché mangiare ci rende felici?
Non ho mica in programma di annoiarmi per tutta la vita! Ho due o tre progetti a cui tengo molto. Alcuni viaggi, o anche semplicemente dei week-end, un’escursione o un giro per negozi. Anche se spesso lo dimentichiamo, il mondo è grande e basta fare una lista o un programma di cosa ci piacerebbe vedere per creare dei nuovi obiettivi. Riflettere a quello che faremo domani o il mese prossimo è un modo eccellente per non annoiarsi e per aspettare il futuro con il sorriso. E allora perché non fare un moodboard? È un modo eccellente di non perdere di vista i propri sogni.
Documentari sui progressi della medicina, libri sulla mitologia greca, discografia dei più grandi artisti anni 80... c’è sicuramente un argomento che ti interessa. Il nemico numero uno della noia è la curiosità. Sta a te sfruttare la noia nel modo più intelligente. Poco importa l’argomento, l’importante è non imbarcarsi in qualcosa di troppo tecnico che non ti appassiona!
Prima di tutto, sparirà il senso di noia e l’inattività avrà una minore influenza sul morale. Inoltre, fare un pisolino ha diversi vantaggi per l’organismo. Quindi basta scuse! Per stare con le mani in mano, meglio riposarsi (e ne hai sicuramente bisogno!). Sdraiati, chiudi gli occhi e goditi un bel pisolino. Ovviamente però non dimenticare di mettere la sveglia o il risveglio sarà difficile. Se non sei abituata a dormire durante la giornata ecco alcuni consigli: come fare bene il pisolino? Istruzioni per l’uso!
A me per esempio piace dilettarmi in cucina per perfezionare primi e dolci, per la grandissima gioia del mio fidanzato. Ma potresti anche utilizzare un po’ di tempo per imparare a cantare o ballare, stavolta per la gioia dei vicini! O ancora imparare una lingua straniera, a mettere bene l’eye-liner... Ci sono così tante cose da fare per tenersi occupati che ti renderanno fiera di te. Internet ormai ha tutorial di tutti i tipi, ce ne sarà sicuramente uno per te!
Noia e solitudine sono anche un ottimo pretesto per concentrarsi su di sé. Cosa procede bene nella mia vita? Cosa mi piacerebbe cambiare? Cosa mi piace fare? Quali sono i miei valori? Le mie passioni? Ho la sensazione di aver trovato il mio posto nel mondo? Di essere coerente con i miei valori? 🤔 È bene trovare il tempo per interrogarsi su se stessi, anche a costo di cominciare un diario della gratitudine o un diario segreto, entrambi permettono di prendere la propria vita in mano e fare un bilancio. Un po’ di introspezione non guasta mai.
Se sei una persona iperattiva magari ti farà piacere fare un po’ di sport a casa, se invece hai bisogno di relax magari è meglio optare per lo yoga o la meditazione. Potresti anche trasformare il bagno in una SPA e coccolarti con una maschera o una manicure. Trova un’attività che ti piace, che ti fa stare bene e goditela. Trasformando un momento di noia in una seduta di cura per se stessi e ti sentirai sicuramente meglio.
È come leggere una storia, solo che questa volta è la mia. In tutte le case troviamo un vecchio album fotografico con tantissimi momenti che avrai sicuramente dimenticato e che saresti felice di rivivere! Una piccola seduta di nostalgia non fa male e sopratutto fa passare in fretta il tempo! Per non parlare delle risate assicurate riguardando i vecchi look e tanto altro...
Il consiglio della redazione: ci si annoia solo perché si fanno cose noioseDei ricercatori americani hanno risolto il mistero della noia. Secondo loro le persone si annoiano quando fanno cose noiose o quando non fanno niente perché non trovano nessuna attività stimolante ai loro occhi. Certe persone, quelle che sono meno curiose o meno entusiaste, sono più predisposte ad annoiarsi. Ma la noia sembra essere relativa: certe cose sembrano estremamente inutili perché meno impegnative rispetto a quelle che solitamente facciamo. Sta a noi quindi reinventare il nostro quotidiano! Cerca la tua, non esitare a cambiare di tanto in tanto, e vedrai che le giornate ti sembreranno meno monotone. Se ti manca la forza di volontà, se ti senti depressa, senza punti di riferimento o se pensi che ci sia qualcosa che non va, non esitare a contattare un coach per fare il punto della situazione. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Fonte: foodspring
Articolo suggerito da Giada Paoli
Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.
Una delle cose che mi piace fare nella mia vita sono i test della personalità. Ovviamente ho fatto il test MBTI per conoscermi un po' meglio. Scommetto che anche tu hai fatto il test e il risultato è stato: sei una personalità ESFP. Quindi vuoi sapere come funzioni e cosa c'è dietro quell'acronimo. Dopo aver esaminato in dettaglio i diversi profili, ti dirò tutto quello che c'è da sapere sulla personalità ESFP!
Quando mia madre è morta in un incidente d’auto ero totalmente devastata. Ho sentito un dolore immenso ma non ho assistito al dramma della sua morte. Certe persone sfortunatamente assistono alla morte di una persona cara... Questo provoca un peso immenso da portare, poiché si sentono colpevoli di essere in vita mentre l’altra persona non ha avuto la stessa fortuna. Questa sensazione nota come “sindrome del sopravvissuto” (o sindrome di Lazzaro) non è strana e può avere numerose conseguenze. Come uscirne? Scopriamolo insieme!
Ispirare, espirare e rilassarsi. Le meditazione ha solo ed esclusivamente dei vantaggi, aiuta a concentrarsi sul momento presente e a gestire meglio lo stress. Imparando a meditare, si impara ad osservare il proprio flusso di pensieri, riuscendo ad avare un maggiore controllo sulle proprie emozioni. Tutto questo ha un grande impatto sul nostro sonno. A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione!
La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!
È risaputo quanto l’amicizia sia uno dei beni più preziosi che la vita ha da offrirci. Una forma d’amore unica ed indescrivibile, che ci fa sentire completi, sostenuti, circondati da persone che ci vogliono bene e che farebbero qualunque cosa per noi: gli amici, appunto. Persone delle quali potersi fidare e alle quali poter confidare ogni dubbio. L’amicizia è fondamentale, ci rende felici e appagati.
La sociopatia è un disturbo della personalità i cui sintomi sono caratteristiche quali l’antisocialità o l’impulsività. Come riconoscerla? Come reagire? Vediamolo insieme.
Tutte noi attraversiamo dei periodi difficili e abbiamo l’impressione di non riuscire a gestirli o superarli. Per darvi la carica, abbiamo selezionato alcune citazioni di donne considerate icone, da cui prendere ispirazione. In ciascuna di noi c’è una guerriera che lotta per i suoi diritti, per la parità e la libertà!
Le persone mi hanno sempre detto che ero permaloso. È vero, per molto tempo ho perso le staffe alla minima osservazione. Ho un carattere che mi fa offendere facilmente, ma sono cambiata. Ne avevo abbastanza di non essere in grado di accettare le critiche, anche quando erano benevole e piene di buon senso. Se ti riconosci nelle mie parole, forse ti stai chiedendo perché sei così? Beh, visto che ci sto lavorando, te lo spiegherò.
Gambe troppo larghe, labbra troppo sottili, cicatrici, timidezza… che si tratti di complessi fisici o mentali, questi sono spesso inutili e capaci di rovinarci la vita e renderci infelici. Ma non bisogna permettergli di sovrastarci! Siamo meglio di così!
Ho riscontrato diversi problemi nel gestire la mia ansia nel corso di questi ultimi anni. Ho deciso dunque di iniziare un percorso con una psicologa, ma una cara amica mi ha consigliato di provare anche qualche seduta con un sofrologo. Secondo la sua opinione, il sofrologo aiuta a rilassarti e ti insegna a gestire meglio lo stress. Dopo diverse sedute, ho iniziato a sentire gli effetti positivi di questa pratica. Il mio corpo non è più un fascio di nervi! La sofrologia fa parte delle pratiche della “medicina dolce”, che hanno tantissimi benefici per il corpo e per lo spirito. Vediamo più da vicino questo metodo di crescita personale che mira a farci riconnettere con la nostra psiche.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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