“L’ozio è il padre di tutti i vizi”, sei d’accordo? In ogni caso, il mondo corre a mille all’ora, fermarsi non è contemplato e si trovano sempre mille e una soluzioni contro la noia. E se stessimo sbagliando?
“La noia porta consiglio”. Gilbert Cesbron
Nella vita di tutti i giorni siamo tentati di riempire tutti i vuoti e di evitare la noia a tutti i costi. Ma in realtà la noia porta con sé tantissimi vantaggi… ecco come imparare ad annoiarti!
La noia corrisponde ad avere voglia di fare qualcosa ma esserne incapaci. Sin dalla notte dei tempi, la noia ha sempre fatto compagnia all’uomo… ma sembra che ultimamente sia diventata qualcosa di terrificante da evitare ad ogni costo. Fare la fila, essere imbottigliati nel traffico, sorbirsi riunioni interminabili… chiediamo subito aiuto alla tecnologia per aiutarci a non sentire alcun vuoto. La conseguenza? Finiamo per perdere i benefici della noia.
Creatività, altruismo, intelligenza… la noia ha benefici per niente trascurabili. Quindi a 3, non fare più niente! 1, 2,3…
Quando facciamo riposare il cervello lasciamo campo libero ai nostri pensieri e alla nostra immaginazione. La noia infatti avrebbe tendenza a stimolare il cervello. Quindi… per creare e imparare a creare, non tenere la mente perennemente occupata.
Non fare niente, lasciar vagabondare i pensieri, annoiarsi spinge a fare azioni importanti, che hanno un senso. È cosi infatti che si ha l’idea di cominciare un nuovo hobby, di entrare in un’associazione e quindi incontrare nuove persone.
La redazione ti consiglia: Scopri il metodo Kaizen: come non smettere mai di migliorare
Saper lasciare in un angolo il cellulare o il PC ci insegna a disintossicarci dalla tecnologia. Siamo quindi più forti, ci svaghiamo e non soffriamo più dello stress e dell’ansia che ci assale quando non possiamo spasmodicamente controllare le notifiche. Ti godi il puro relax e, ciliegina sulla torta, dormi meglio!
Riabituando il nostro cervello a fare una sola cosa alla volta, si riimpara a concentrarsi più profondamente e più a lungo. Non come facciamo di solito ovvero frazionare la nostra attenzione a causa di notifiche o altre distrazioni.
10 minuti passati a non fare niente sembrano molto più lunghi di 10 minuti in piena attività. Annoiarsi cambia il nostro rapporto con il tempo. Si prende coscienza di tutte le possibilità che abbiamo davanti in una giornata di 24 ore.
Se la noia ha i suoi benefici, anche lo sport è un toccasana per il morale, ma come trovare la motivazione per muoversi quando si è pigri?
Il consiglio della redazione – Annoiarsi sì, rimuginare no!Se la noia non porta alla depressione, rimuginare può essere invece molto pericoloso. Lasciare campo libero ai pensieri significa anche scavare tra i ricordi, non chiedersi più “cosa fare?” ma “perché?”. E il perché può essere nocivo poiché può portare più nostalgia e malinconia. Ci si annoia un po’ di più in questo periodo, ma scopri come tenere su il morale. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
*Fonte: Le virtù dell'ozio
Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Credo che tutti noi abbiamo vissuto un momento in cui siamo stati sopraffatti dallo stress. In ogni caso, come persona che soffre di disturbi d'ansia, mi capita spesso! Ho quindi cercato delle tecniche che mi aiutassero a ritrovare la calma e ce n'è una che mi piace molto: il metodo 5-4-3-2-1! È semplice, efficace e facile da ricordare, ecco perché te ne parlo oggi.
Non hai mai sentito parlare di sneating? Sei curioso di sapere in cosa consiste? È una tecnica per certi versi crudele, ma che ti permette di avere delle cene o dei pranzi in ristoranti gratis. Lo sneating consiste nell’accettare una cena o un pranzo, chattando con uno sconosciuto, con la scusa di volerlo conoscere.
L'altra notte ero a letto, da un po' di tempo, ma non riuscivo a dormire. I miei pensieri erano troppo invadenti e mi impedivano di addormentarmi. Allora ho deciso di cercare delle tecniche per fermare i miei pensieri, perché mi accorgo che la fabbrica nella mia testa va un po' troppo veloce. Che si tratti di addormentarsi più velocemente o di alleviare la pressione e l'ansia durante il giorno, ho scoperto che queste tecniche sono molto efficaci. Quindi condivido le mie 5 tecniche per fermare i pensieri!
Il fatto che ti sei separato/a non preclude minimamente la possibilità di rifarti una vita, ma i tuoi figli, come prenderanno la notizia? La paura che il tuo nuovo compagno non venga accettato è grande, ma noi siamo dalla tua parte!
“Non ci riuscirò mai”, “Non ho alcun talento”… BASTA! Cosa fanno questi pensieri nella mia testa? Chi ce li ha messi? Se si sono fatti spazio quando ero bambino, è tempo di liberarmene per stare bene e ritrovare un po’ di fiducia in me stessa. Queste frasi assassine non distruggeranno il mio potenziale o la mia felicità, ho intenzione di fare del mio meglio per sterminarle! Ecco 6 consigli per identificarle.
“Tesoro, puoi stirare le mie camicie? Non ci riesco proprio...”. Personalmente, nessuno dei miei fidanzati mi ha mai chiesto di stirare, ma ne ho avuti parecchi che mi hanno chiesto di lavare i piatti, fare il bucato, mettere le lenzuola... perché pensano che io sia più brava. Questi sono esempi perfetti di incompetenza strategica, un concetto messo in luce dal giornalista Jared Sandberg nel 2007, ma che affonda le sue radici nel comune sessismo e nell'iniqua divisione dei compiti all'interno delle coppie.
Non ci avevo mai pensato, ma il fatto di dormire nudi è un vero e proprio argomento di dibattito. Per alcuni la domanda non si pone proprio, per altri il pigiama è ancora indispensabile, e per altri ancora l’idea è interessante ma non hanno ancora osato provare: paura di avere freddo, di essere visti durante la notte o semplicemente difficoltà ad accettare il proprio corpo. Qualsiasi sia il freno, ecco 5 consigli per lasciare il pigiama nell’armadio!
“L’amore platonico è l’amore che resta sopra il collo” diceva Thyra Samter Winslow. Grazie a questa bella immagine, è facile capire che amare platonicamente qualcuno significa concentrarsi sugli scambi con la persona e su quello che ha in testa. Ma non solo... questa citazione allude anche al fatto che l’amore platonico non scende al di sotto della cintura. È davvero possibile avere una relazione senza intimità? Scopriamolo insieme!
Lontano dalla tradizionale coppia a due, alcuni decidono di vivere l'amore in modo diverso. Amano più persone allo stesso tempo, e per questo vengono chiamate persone poliamorose. Si sentono più libere? Più felici? Come vivono il loro poliamore?
Ho già avuto una cotta al lavoro. Francamente, se non avessi scoperto in seguito che aveva una relazione, avrei fatto di tutto per sedurlo. Tuttavia, conosciamo tutti la regola "No zob in job", che significa letteralmente che è una pessima idea andare a letto con un collega o, peggio ancora, con il proprio capo! Ma è davvero un gioco così pericoloso? Cosa rischi se vieni colto in flagrante? Te lo spiego io (sì, ho fatto i compiti a casa prima di buttarmi)!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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