“L’ozio è il padre di tutti i vizi”, sei d’accordo? In ogni caso, il mondo corre a mille all’ora, fermarsi non è contemplato e si trovano sempre mille e una soluzioni contro la noia. E se stessimo sbagliando?
“La noia porta consiglio”. Gilbert Cesbron
Nella vita di tutti i giorni siamo tentati di riempire tutti i vuoti e di evitare la noia a tutti i costi. Ma in realtà la noia porta con sé tantissimi vantaggi… ecco come imparare ad annoiarti!
La noia corrisponde ad avere voglia di fare qualcosa ma esserne incapaci. Sin dalla notte dei tempi, la noia ha sempre fatto compagnia all’uomo… ma sembra che ultimamente sia diventata qualcosa di terrificante da evitare ad ogni costo. Fare la fila, essere imbottigliati nel traffico, sorbirsi riunioni interminabili… chiediamo subito aiuto alla tecnologia per aiutarci a non sentire alcun vuoto. La conseguenza? Finiamo per perdere i benefici della noia.
Creatività, altruismo, intelligenza… la noia ha benefici per niente trascurabili. Quindi a 3, non fare più niente! 1, 2,3…
Quando facciamo riposare il cervello lasciamo campo libero ai nostri pensieri e alla nostra immaginazione. La noia infatti avrebbe tendenza a stimolare il cervello. Quindi… per creare e imparare a creare, non tenere la mente perennemente occupata.
Non fare niente, lasciar vagabondare i pensieri, annoiarsi spinge a fare azioni importanti, che hanno un senso. È cosi infatti che si ha l’idea di cominciare un nuovo hobby, di entrare in un’associazione e quindi incontrare nuove persone.
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Saper lasciare in un angolo il cellulare o il PC ci insegna a disintossicarci dalla tecnologia. Siamo quindi più forti, ci svaghiamo e non soffriamo più dello stress e dell’ansia che ci assale quando non possiamo spasmodicamente controllare le notifiche. Ti godi il puro relax e, ciliegina sulla torta, dormi meglio!
Riabituando il nostro cervello a fare una sola cosa alla volta, si riimpara a concentrarsi più profondamente e più a lungo. Non come facciamo di solito ovvero frazionare la nostra attenzione a causa di notifiche o altre distrazioni.
10 minuti passati a non fare niente sembrano molto più lunghi di 10 minuti in piena attività. Annoiarsi cambia il nostro rapporto con il tempo. Si prende coscienza di tutte le possibilità che abbiamo davanti in una giornata di 24 ore.
Se la noia ha i suoi benefici, anche lo sport è un toccasana per il morale, ma come trovare la motivazione per muoversi quando si è pigri?
Il consiglio della redazione – Annoiarsi sì, rimuginare no!Se la noia non porta alla depressione, rimuginare può essere invece molto pericoloso. Lasciare campo libero ai pensieri significa anche scavare tra i ricordi, non chiedersi più “cosa fare?” ma “perché?”. E il perché può essere nocivo poiché può portare più nostalgia e malinconia. Ci si annoia un po’ di più in questo periodo, ma scopri come tenere su il morale. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
*Fonte: Le virtù dell'ozio
Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Grazie. Una parola semplice, ma che significa molto! A volte vorremmo dire molto di più, oppure le nostre emozioni hanno la meglio. Non è facile sapere come ringraziare o dire un grazie corretto... Ecco perché ho preparato per te alcuni messaggi per ringraziare qualcuno. È così importante dire grazie, quindi tanto vale farlo nel modo giusto!
Potresti dire a te stesso: "Tanto vale andare fino in fondo", ma non ti stai forse prendendo in giro? Molto spesso ci convinciamo di dover portare a termine ciò che abbiamo iniziato, perché ci fa sudare aver sprecato tempo e denaro. Ma questa è una pessima idea e un fenomeno che può essere spiegato con l'intensificazione dell'impegno. Che cos'è? Perché continuiamo ad andare nella direzione sbagliata? Diamo un'occhiata alle conseguenze di questo impegno e scopriamo come uscirne. Spiegazioni.
Alcune persone non riescono a fare a meno dell'abbuffarsi. È un problema che riguarda molti ed è per questo che è importante capire di cosa si tratta e il modo in cui questa tendenza influenza il rapporto con il nostro corpo e con il cibo. L’iperfagia, cioè l’aumento dell’appetito che diventa quasi incontrollabile, è un disturbo facente parte del gruppo dei disturbi alimentari e può causare grandi sconvolgimenti, sia fisicamente che mentalmente. È importante capire questo disturbo per potersene liberare una volta per tutte. Cerchiamo di chiarirci le idee a riguardo.
Eh già, perché no? Probabilmente sono molte le donne che con l’avanzare degli anni si pongono questa domanda, spinte dalla paura di perdere la possibilità di essere madre. Io mi sono posta un ultimatum: se tra 10 anni avrò il desiderio di essere madre ma non starò con nessuno, il mio bambino me lo farò da sola! So che l’orologio biologico avanza e non voglio rimpiangere di non avere avuto un figlio a causa delle mie scelte di vita…
È inutile mentirsi, questi ultimi giorni, abbiamo tutti l’impressione che un nuovo lock-down ci stia con il fiato sul collo. Terrorizzati? Forse un po’, ma adesso, abbiamo dell’esperienza in materia di lock-down. La scorsa primavera è stata ricca di insegnamenti. In caso di nuovo lock-down, faremo meglio promesso!
Il libro "Psicologia della stronzata" di Jean-François Marmion, psicologo e direttore della rivista francese "Psy", decifra il fenomeno crescente delle persone insopportabili e presuntuose al lavoro. Sia nella nostra cerchia di amici, nella nostra famiglia o al lavoro, c’è sempre una persona che non sopportiamo! Ma allora, come facciamo ad individuarla e sbarazzarcene?
Tutte le donne prima o poi si ritrovano a seguire una dieta. Io stessa ne ho provate tante quando ero adolescente per poi capire che peggioravano i miei DCA. Da quel momento in poi continuavo a prendere e perdere peso ciclicamente. Infine ho capito che le diete sono distruttive, sopratutto quando si soffre di disturbi alimentari. Non essendo purtroppo l’unica in questa situazione, ho capito che è importante parlare dei DCA per farsi curare e ritrovare un rapporto sano con il cibo.
Eh sì, l’infedeltà è un argomento spinoso. Assecondando il tuo desiderio, hai ceduto al piacere colpevole di una relazione extraconiugale. E ora che fare? Confessare o rimanere zitti e nasconderlo? Ha senso confessare un qualcosa che per te non ha nessuna importanza?
Chi non hai mai spiato qualcuno sui social network? Chi non ha mai utilizzato Facebook o Instagram per scoprire cosa fa il proprio ex? 👀 Diciamo che sotto sotto siamo tutti un po’ stalker. L’arte di spiare sui social ha un nome ben preciso nella vita reale: stalking. Scopriamo meglio questo fenomeno che miete sempre più vittime.
Quante volte dopo una rottura ci siamo chiesti in che rapporti stare con i nostri ex, a volte la risposta è semplice: cancellarlo per sempre dalla nostra vita, altre volte invece il dubbio di poter continuare un rapporto di amicizia è rimasto. Qual è la scelta giusta? Come si fa a decidere? Ecco i nostri consigli!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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