“L’ozio è il padre di tutti i vizi”, sei d’accordo? In ogni caso, il mondo corre a mille all’ora, fermarsi non è contemplato e si trovano sempre mille e una soluzioni contro la noia. E se stessimo sbagliando?
“La noia porta consiglio”. Gilbert Cesbron
Nella vita di tutti i giorni siamo tentati di riempire tutti i vuoti e di evitare la noia a tutti i costi. Ma in realtà la noia porta con sé tantissimi vantaggi… ecco come imparare ad annoiarti!
La noia corrisponde ad avere voglia di fare qualcosa ma esserne incapaci. Sin dalla notte dei tempi, la noia ha sempre fatto compagnia all’uomo… ma sembra che ultimamente sia diventata qualcosa di terrificante da evitare ad ogni costo. Fare la fila, essere imbottigliati nel traffico, sorbirsi riunioni interminabili… chiediamo subito aiuto alla tecnologia per aiutarci a non sentire alcun vuoto. La conseguenza? Finiamo per perdere i benefici della noia.
Creatività, altruismo, intelligenza… la noia ha benefici per niente trascurabili. Quindi a 3, non fare più niente! 1, 2,3…
Quando facciamo riposare il cervello lasciamo campo libero ai nostri pensieri e alla nostra immaginazione. La noia infatti avrebbe tendenza a stimolare il cervello. Quindi… per creare e imparare a creare, non tenere la mente perennemente occupata.
Non fare niente, lasciar vagabondare i pensieri, annoiarsi spinge a fare azioni importanti, che hanno un senso. È cosi infatti che si ha l’idea di cominciare un nuovo hobby, di entrare in un’associazione e quindi incontrare nuove persone.
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Saper lasciare in un angolo il cellulare o il PC ci insegna a disintossicarci dalla tecnologia. Siamo quindi più forti, ci svaghiamo e non soffriamo più dello stress e dell’ansia che ci assale quando non possiamo spasmodicamente controllare le notifiche. Ti godi il puro relax e, ciliegina sulla torta, dormi meglio!
Riabituando il nostro cervello a fare una sola cosa alla volta, si riimpara a concentrarsi più profondamente e più a lungo. Non come facciamo di solito ovvero frazionare la nostra attenzione a causa di notifiche o altre distrazioni.
10 minuti passati a non fare niente sembrano molto più lunghi di 10 minuti in piena attività. Annoiarsi cambia il nostro rapporto con il tempo. Si prende coscienza di tutte le possibilità che abbiamo davanti in una giornata di 24 ore.
Se la noia ha i suoi benefici, anche lo sport è un toccasana per il morale, ma come trovare la motivazione per muoversi quando si è pigri?
Il consiglio della redazione – Annoiarsi sì, rimuginare no!Se la noia non porta alla depressione, rimuginare può essere invece molto pericoloso. Lasciare campo libero ai pensieri significa anche scavare tra i ricordi, non chiedersi più “cosa fare?” ma “perché?”. E il perché può essere nocivo poiché può portare più nostalgia e malinconia. Ci si annoia un po’ di più in questo periodo, ma scopri come tenere su il morale. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
*Fonte: Le virtù dell'ozio
Articolo suggerito da
Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
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Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!
Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.
“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.
Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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