Chi dice Febbraio dice piedi ghiacciati 😬 ? Beh, ok, non è esaattamente noto per questo (anche se è il caso). No, quando pensiamo a febbraio, pensiamo soprattutto a San Valentino. Solo che San Valentino è troppo commerciale. Mette molta pressione alle coppie e fa sentire in colpa i single. Abbiamo quindi pensato di organizzare una piccola sfida di self-care per te.
Adoro l'idea del Galentine's Day! Ma forse non ne hai mai sentito parlare? Si tratta di trascorrere il giorno di San Valentino con il tuo gruppo di amiche, piuttosto che con il tuo ragazzo. Dopotutto, hai tutto l'anno per festeggiare l'amore con la tua dolce metà 😉 (se ce l'hai).
Possiamo anche scegliere di festeggiare San Valentino con noi stessi e coccolarci 🥰. Quest'idea è particolarmente sentita da me quest'anno, visto che ho il cuore spezzato. Sto cercando di resistere, ma non è mai facile. Per questo motivo, io e la redazione ci siamo riuniti e abbiamo pensato di proporre una sfida di "selfcare" per il mese di febbraio, sotto forma di tombola. Ecco come si presenta 👇 :
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Come puoi vedere, l'obiettivo è quello di offrirti una piccola sfida per fare del bene a te stesso. Prendersi cura di se stessi è importante per placare le emozioni negative e per rafforzare la fiducia in se stessi. Tutti questi piccoli gesti aiutano a metterti al primo posto e a rafforzare la tua autostima.
Infatti, come dice il coach professionista Stéphane Masson, "la fiducia in se stessi è importante perché condiziona le nostre emozioni, i nostri pensieri e quindi il nostro comportamento". |
! Come ho detto, molti di noi hanno bisogno di concedersi tempo e amore, me compreso 🥴. Ecco perché l'intera redazione ha deciso di accettare la sfida. A proposito, ci siamo anche divertiti a chiederci cosa diremmo al "noi" di 20 anni fa: ecco le nostre risposte 💬 :
👉 Anne-Fleur: "Nonostante tutto l'amore che provi per l'altra persona, non accettare una situazione che ti rende infelice e non lasciare che l'altra persona ti faccia sentire in colpa per le sue reazioni. Ama te stesso per tutta la vita e ancora di più nei momenti difficili".
👉 Lauriane: "Mi direi di fare del mio meglio, di non essere attendista, né di cercare la perfezione, ma di agire nonostante gli errori, gli sbagli o le delusioni."
👉 Camille: "Non preoccuparti degli sguardi e delle opinioni degli altri, ascolta te stessa e fai le cose per te, questa è la cosa principale".
👉 Aude: "Chiediti se quello che non osi fare, per paura, per la sensazione di non essere capace, lo rimpiangeresti alla fine della tua vita. Se è così, fallo! Provaci, così alla fine del tuo percorso potrai dire a te stesso di aver osato".
Raccontaci cosa stai facendo per sentirti meglio e non dimenticare di condividere la tua esperienza. Speriamo che l'idea ti piaccia, pensiamo che farsi del bene sia uno dei segreti della felicità 😌!
Il consiglio della redazione: non è sempre facileIn questo mese dedicato all'amore, ricordiamoci che la persona più importante di cui prendersi cura sei tu. Regalarsi affetto, tempo e comprensione è il primo passo verso una felicità autentica. Tutti noi abbiamo i nostri traumi, le nostre vecchie battaglie, i nostri dubbi e le nostre ferite, ma impegnarsi in un dialogo interiore gentile è l'inizio di una bella storia d'amore con noi stessi. Se la strada da percorrere sembra troppo impervia, non esitare a chiedere l'aiuto di uno psicologo o di un coach. Questi professionisti ti sosterranno nella tua ricerca di auto-accettazione e ti aiuteranno a spiegare le tue ali. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora!#BornToBeMe |
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Articolo suggerito da
Giada Paoli
Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.
Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
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Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
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"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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