"Non credo in me", "Non penso di farcela…", "Non sono abbastanza…", "Sono troppo questo, non sono abbastanza quell’altro".... STOP! Come ben sai, affinché qualcosa vada per il verso giusto, bisogna crederci! Quindi, abbi fiducia e osa credere in te! E siccome non è sempre facile credere in se stessi, ecco 9 consigli semplici ed efficaci per riuscirci alla grande!
🎤 “ I believe I can fly ,I believe i can touch the sky… If I can see it, then I can do it... ” Queste frasi riassumono perfettamente l’idea!
Insomma, la fiducia in se stessi non è sempre qualcosa di ovvio, e nemmeno qualcosa di evidente, ed è per questo che siamo qui! Infatti, se credere in se stessi non è poi così facile, è una cosa che si può imparare e allenare: ed ecco come!
Quanti di noi hanno avuto paura di farcela, di avere successo, di mettersi in gioco e provare a ottenere ciò che desideravano. Ecco 9 semplici consigli per imparare ad avere maggiore fiducia nelle proprie capacità.
Identifica le cose di te che ti danno sicurezza. Da un lato, questo ti permetterà di trovare un po’ di concretezza, e dall'altro, potrai alimentare un po’ il tuo ego ribadendo che, per diversi aspetti, non sei affatto male!
Visualizza il tuo obiettivo e soprattutto pensa in modo positivo! Qualsiasi altra idea che potrebbe essere dannosa per il tuo successo è da allontanare.
Per far fronte ai piccoli crolli, costruisci un album mentale dei tuoi successi, dei momenti di benessere, delle risate, dei tuoi momenti di gioia… E lo richiami alla mente non appena hai bisogno di una spinta!
Facciamo delle promesse a noi stessi e manteniamole! Una promessa mantenuta, che sia per noi o per qualcun altro, è un bonus di fiducia guadagnato. Insomma, ci promettiamo qualcosa di bello, ci riusciamo = fantastico! Oltre a ciò, così facendo aumentiamo la nostra autostima!
Sì, all'inizio si può provare una sensazione non molto piacevole, si ha paura del minimo errore, della minima sciocchezza … Poi, ci si rende conto che non c’è nulla da temere, perché più piccole vittorie otteniamo, più riusciamo a credere in noi stessi!
L'autoaffermazione, anche se può sembrare un po' contraddittorio, significa saper dire "no". Così d'ora in poi, quando non abbiamo voglia di fare qualcosa o di fare un favore a qualcuno, rifiutiamo educatamente. Questo ci farà sentire sollevati per il fatto di non essere gravati da un peso ulteriore e ci fa sentire bene perché siamo stati abbastanza forti da dire "no".
Cerchiamo di incoraggiare noi stessi e crediamo nelle nostre capacità, proprio come facciamo per i nostri amici o familiari! Impariamo ad amarci, con i nostri pregi e soprattutto con le nostre debolezze.
Quelli che ci conoscono, che sanno valorizzare le nostre qualità e soprattutto che vogliono la nostra felicità. Diciamo basta alle persone tossiche. "Meglio soli che male accompagnati!"
Abbiamo più risorse di quanto pensiamo. Quindi, se necessario, non esitare a contattare un life coach che ti aiuti a far emergere tutti i tuoi talenti nascosti.
Il consiglio della redazione: se necessario, chiedi aiuto!A volte, le nostre esperienze passate e le nostre convinzioni limitanti ci impediscono di credere in noi stessi e nelle nostre capacità. Liberarsene richiede tempo e molto lavoro, per trovare un nuovo modo di pensare. Se non riesci a credere in te e nelle tue possibilità, non esitare a prendere un appuntamento con uno psicologo. Insieme, troverete la causa scatenante di questo comportamento e identificherete le soluzioni per migliorare la situazione. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Fonte: studiofarrace
Articolo suggerito da
Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
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Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
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"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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