5 buone ragioni di dormire nuda, per il corpo e la mente

Aggiornato il da Paola Ferraro

Non ci avevo mai pensato, ma il fatto di dormire nudi è un vero e proprio argomento di dibattito. Per alcuni la domanda non si pone proprio, per altri il pigiama è ancora indispensabile, e per altri ancora l’idea è interessante ma non hanno ancora osato provare: paura di avere freddo, di essere visti durante la notte o semplicemente difficoltà ad accettare il proprio corpo. Qualsiasi sia il freno, ecco 5 consigli per lasciare il pigiama nell’armadio!

5 buone ragioni di dormire nuda, per il corpo e la mente

5 buone ragioni di dormire nuda

Non essere troppo pudica, stanotte lascia il pigiama e mettiti nuda sotto le lenzuola. Ti piacerà un sacco e ne scoprirai i numerosi benefici.

1) Riscaldare l’atmosfera

Secondo te, cos’è più sensuale? Il pigama Wonder Woman o il tuo corpo nudo? Non pensarci neanche un secondo! Anche se andassi a letto con il babydoll più sexy del mondo, il tuo corpo nudo sarebbe comunque più sensuale. Per riscaldare un po’ l’atmosfera scivola nuda sotto le lenzuola. Senza dover necessariamente parlare di sesso, la nudità rafforza l’intimità della coppia ed è quindi un ottimo modo per rafforzare la complicità e avvicinarvi.

2) Dormire meglio

Dormire nuda permette di riscoprire un sonno profondo ed efficace. Prima di tutto, non sei costretta a svegliarti per sistemare il pigiama che scappa da una parte all’altra, secondo, la temperatura corporea sarà più bassa e una temperatura più bassa favorisce un sonno profondo e ristoratore.

Ragazza addormentata

Dormire nuda è un’abitudine molto facile da prendere in estate. E visto che ci vogliono 21 giorni per cambiare vita è meglio cominciare subito all’inizio della prossima estate!

3) Favorire un’eventuale perdita di peso

Come dicevo prima, la temperatura del corpo diminuisce quando si dorme nudi. Scendendo a 36°, il corpo fornisce energia per scaldarsi e quindi brucia calorie. Non avrai freddo e intanto dimagrirai... un pochino!

4) Avere una bella pelle... e dei bei capelli

Quando il corpo è nudo riesce a respirare e anche le cellule dell’epidermide si rinnovano più velocemente. Quindi, si rallenta l’invecchiamento della pelle e ci si sbarazza più facilmente delle tossine e dell’eccesso di sebo. Per quanto riguarda i capelli, la sudorazione potrebbe seccare e irritare il cuoio capelluto. Senza pigiama, si suda meno e si proteggono quindi anche i capelli.

5) Aumentare la fiducia in se stessi

Accettarsi interamente per quello che siamo è alla base della fiducia in se stessi. Essere a proprio agio con il proprio corpo partecipa a questo meccanismo. Dormire nuda permette quindi di riprendere il controllo del proprio corpo e imparare ad amarlo. Per aiutarti, impara ad ammirare il tuo corpo allo specchio prima di andare a dormire.

>>> Questo articolo potrebbe aiutarti: Non mi piace il mio corpo, come fare pace con me stesso?

Il consiglio della redazione: chi dorme non piglia pesci!

Non importa come preferisci dormire, pero' non trascurare le 8 ore di sonno raccomandate dai medici. Se hai difficoltà a prendere sonno o ti svegli di continuo durante la notte, ti consigliamo di contattare uno psicologo: potrebbe aiutarti a conoscere la cause di questo malessere.


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Fonte: https://www.focus.it/

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La scrittura è sempre stata la mia terapia, da quando ho memoria ho sempre usato la carta come sacco da boxe. Impara a conoscermi, sono Paola Ferraro.

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