È un’abitudine che, a causa del Covid, è difficile mantenere, ma che ha tantissimi benefici: farsi massaggiare. Nei periodi di forte stress, di grande stanchezza o semplicemente in quei momenti in cui abbiamo bisogno di evadere un po’, ecco che un bel massaggio non può che aiutare. Schiena, testa, piedi, ma anche il corpo intero se necessario. Il massaggio è un momento dedicato esclusivamente al nostro benessere, una soluzione miracolosa a tutti i piccoli mali della nostra quotidianità.
La pratica del massaggio risale all'antichità. Cinesi, Greci, Romani, tutti loro avevano già capito che il massaggio allevia i dolori e accelera il periodo di convalescenza. Inoltre, il massaggio è anche uno strumento utile contro lo stress causato dal ritmo frenetico della vita contemporanea.
Musica rilassante, candele profumate dalla fragranza avvolgente, calore, e mani esperte che ci permettono di sconnetterci completamente sin dai primi momenti. Il massaggio è un vero e proprio sollievo: permette al corpo di liberarsi da tutto ciò che accumula e trattiene giorno dopo giorno. I dolori causati dalle posture scorrette, la stanchezza, ma anche tutte quelle emozioni che cerchiamo di allontanare o che abbiamo difficoltà ad accettare ed esprimere. Il massaggio è un vero e proprio momento di assoluto appagamento che ci consente di staccare, di evadere per un momento e di ricaricare le batterie, e non è una cosa scontata al giorno d’oggi!
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Il tocco sulla pelle, sentire i muscoli del corpo che vengono smossi, tutti gesti che fanno liberare le endorfine, che sono un antidolorifico naturale. Il massaggio è dunque un momento di rilassamento e di piacere, ma aiuta anche il corpo a rigenerarsi e a prepararsi. Infatti, il massaggio permette di liberare le tensioni del corpo e dunque consente a quest’ultimo di difendersi con più facilità di fronte alle future difficoltà. Aiuta inoltre a rafforzare le difese immunitarie e aumenta la resistenza allo stress. Dunque, solo impatti positivi immediati e duraturi, senza nessuna controindicazione.
Ecco solo alcune delle buone ragioni che dovrebbero convincerti a cedere alla tentazione e regalarti una piccolo piacere dai grandi benefici. L’unico impedimento in questo determinato momento (in cui tra l’altro, un massaggio sembra essere più che necessario) è dovuto alle restrizioni causate dalla pandemia. Sappi però che alcuni propongono i massaggi a domicilio, e in ogni caso speriamo di poter tornare al salone il prima possibile!
Il consiglio della redazione: fatti un bel regalo!Ognuno ha il proprio rituale di benessere, che sia lo yoga, la meditazione, ma anche un qualunque hobby… trova quello che ti corrisponde e rilassa di più! E dato che i centri estetici sono chiusi, perché non provare l’automassaggio o chiedere a qualcuno a te vicino di farti un piccolo favore? Se senti che qualcosa non va o non riesci in nessun modo a provare del sollievo o semplicemente un po’ di tranquillità, non esitare a contattare uno specialista. |
Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Eccoti qui, ancora una volta incastrata per il week-end, obbligata a portarti il lavoro a casa, a occuparti del tuo nipotino o di fare un week-end con i suoceri. Cosa c’è che non va in te? Dici sempre di sì a tutto! Non è facile dire no, hai sempre paura di ferire o deludere gli altri e alla fine ti senti in colpa. Non preoccuparti, hai comunque fortuna nella sfortuna: si può ancora imparare a dire di no! Ti spiego come!
L’estate si avvicina e come ogni anno il problema è sempre lo stesso: cosa fare per coinvolgere i propri figli e non rischiare che restino tutto il giorno al cellulare? E se quet’anno cercassi delle attività estive che potrebbero realmente interessarli?
Soffro di disturbi alimentari (TCA) dall’adolescenza. Sono comparsi quando mi hanno fatto capire che il mio corpo non era come ci si aspettava che fosse. È iniziata una vera e propria maratona di diete e ho cominciato a soffrire di iperfagia, un disturbo alimentare simile alla bulimia. Per aiutarti a capire di cosa si tratta, ho deciso di spiegare nel dettaglio cos’è la bulimia (e distinguerla dall’iperfagia). Capire le cause di un disturbo o di un comportamento alimentare può aiutare a guarirne.
“Sei tu la figlia preferita”. Questa frase mia sorella me l’ha ripetuta milioni di volte. La sua gelosia ha complicato le nostre vite per tantissimo tempo, anche se io desideravo soltanto che fossimo più unite. Lei mi ha buttato addosso il suo rancore per diverso tempo, al punto che la situazione era diventata ingestibile: non ne potevo più di sentire quel sentimento misto tra rabbia e senso di colpa. Mettere una pietra sopra tanti anni di gelosia non è stato facile, ma ce l’abbiamo fatta! Esistono però delle soluzioni per fare in modo di non arrivare fino a questo punto, evitando che la gelosia ci porti a rovinare tutto. Vediamole insieme!
La dismorfofobia o disturbo da dismorfismo corporeo, è la costante e immotivata paura di apparire brutti e pieni di difetti. Molto di più che un semplice complesso fisico, la dismorfofobia può scatenare disturbi degenerativi come la depressione. Ma quali sono i sintomi? Si può combattere?
Sono sempre stata impaziente e voglio tutto subito. Tuttavia, sto cercando di cambiare questo comportamento perché mi genera molta frustrazione. Ti riconosci nelle mie parole? Credo che sia una buona idea esaminare le ragioni più profonde che stanno alla base del nostro desiderio di avere tutto e subito. Ecco alcune idee che ti aiuteranno a capire.
Pur essendo ancora poco conosciuto, il termine "pansessualità” non è tuttavia nuovo. Se ne sentiamo parlare sempre più spesso, senza in realtà sapere bene a che cosa si riferisca, è perché è oggetto di un crescente interesse mediatico. Alcuni artisti non esitano più a rispondere apertamente a domande indiscrete sulla loro sessualità, che non rientra nell’ambito dell’eterosessualità. Da Freud a Miley Cyrus, che cos’è la pansessualità e cosa significa?
"Sesso, sole e mare"! Beh, non per tutti. L'estate non è una stagione che mi piace un granché. Tra il caldo insopportabile, il corpo messo in mostra e il ritmo totalmente scombussolato, ogni anno non vedo l'ora che arrivi l'autunno. C’è da dire che non sono l’unica a provare queste cose e anzi, sono molte le persone che si sentono così. La depressione estiva è una realtà poco conosciuta, ma che esiste per davvero! Dunque, perché siamo depressi in estate? Quali sono i sintomi di questa depressione stagionale?
Sono un'appassionata di cultura giapponese e coreana. Ti ho già parlato dell'Ikigai giapponese, ma questa volta ho deciso di presentarti il “nunchi” coreano. Qui non si tratta di trovare l'obiettivo della propria vita, ma di rendere più facile la comprensione degli altri. Infatti, la Corea è un paese in cui l'armonia sociale conta molto e credo sia interessante trarre ispirazione da questa abilità, che ti permette di adattarti meglio a ogni situazione.
Ho un disturbo alimentare e molte persone intorno a me hanno un disturbo dell'umore. Non sono del tutto estraneo ai disturbi comportamentali, o almeno a questi. Tuttavia, esistono diversi tipi di disturbi e possono anche riguardare il comportamento sessuale. Quindi, come definirli? Ecco un elenco e alcune definizioni relative ai disturbi comportamentali.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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