È un’abitudine che, a causa del Covid, è difficile mantenere, ma che ha tantissimi benefici: farsi massaggiare. Nei periodi di forte stress, di grande stanchezza o semplicemente in quei momenti in cui abbiamo bisogno di evadere un po’, ecco che un bel massaggio non può che aiutare. Schiena, testa, piedi, ma anche il corpo intero se necessario. Il massaggio è un momento dedicato esclusivamente al nostro benessere, una soluzione miracolosa a tutti i piccoli mali della nostra quotidianità.
La pratica del massaggio risale all'antichità. Cinesi, Greci, Romani, tutti loro avevano già capito che il massaggio allevia i dolori e accelera il periodo di convalescenza. Inoltre, il massaggio è anche uno strumento utile contro lo stress causato dal ritmo frenetico della vita contemporanea.
Musica rilassante, candele profumate dalla fragranza avvolgente, calore, e mani esperte che ci permettono di sconnetterci completamente sin dai primi momenti. Il massaggio è un vero e proprio sollievo: permette al corpo di liberarsi da tutto ciò che accumula e trattiene giorno dopo giorno. I dolori causati dalle posture scorrette, la stanchezza, ma anche tutte quelle emozioni che cerchiamo di allontanare o che abbiamo difficoltà ad accettare ed esprimere. Il massaggio è un vero e proprio momento di assoluto appagamento che ci consente di staccare, di evadere per un momento e di ricaricare le batterie, e non è una cosa scontata al giorno d’oggi!
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Il tocco sulla pelle, sentire i muscoli del corpo che vengono smossi, tutti gesti che fanno liberare le endorfine, che sono un antidolorifico naturale. Il massaggio è dunque un momento di rilassamento e di piacere, ma aiuta anche il corpo a rigenerarsi e a prepararsi. Infatti, il massaggio permette di liberare le tensioni del corpo e dunque consente a quest’ultimo di difendersi con più facilità di fronte alle future difficoltà. Aiuta inoltre a rafforzare le difese immunitarie e aumenta la resistenza allo stress. Dunque, solo impatti positivi immediati e duraturi, senza nessuna controindicazione.
Ecco solo alcune delle buone ragioni che dovrebbero convincerti a cedere alla tentazione e regalarti una piccolo piacere dai grandi benefici. L’unico impedimento in questo determinato momento (in cui tra l’altro, un massaggio sembra essere più che necessario) è dovuto alle restrizioni causate dalla pandemia. Sappi però che alcuni propongono i massaggi a domicilio, e in ogni caso speriamo di poter tornare al salone il prima possibile!
Il consiglio della redazione: fatti un bel regalo!Ognuno ha il proprio rituale di benessere, che sia lo yoga, la meditazione, ma anche un qualunque hobby… trova quello che ti corrisponde e rilassa di più! E dato che i centri estetici sono chiusi, perché non provare l’automassaggio o chiedere a qualcuno a te vicino di farti un piccolo favore? Se senti che qualcosa non va o non riesci in nessun modo a provare del sollievo o semplicemente un po’ di tranquillità, non esitare a contattare uno specialista. |
Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Grazie. Una parola semplice, ma che significa molto! A volte vorremmo dire molto di più, oppure le nostre emozioni hanno la meglio. Non è facile sapere come ringraziare o dire un grazie corretto... Ecco perché ho preparato per te alcuni messaggi per ringraziare qualcuno. È così importante dire grazie, quindi tanto vale farlo nel modo giusto!
Potresti dire a te stesso: "Tanto vale andare fino in fondo", ma non ti stai forse prendendo in giro? Molto spesso ci convinciamo di dover portare a termine ciò che abbiamo iniziato, perché ci fa sudare aver sprecato tempo e denaro. Ma questa è una pessima idea e un fenomeno che può essere spiegato con l'intensificazione dell'impegno. Che cos'è? Perché continuiamo ad andare nella direzione sbagliata? Diamo un'occhiata alle conseguenze di questo impegno e scopriamo come uscirne. Spiegazioni.
Alcune persone non riescono a fare a meno dell'abbuffarsi. È un problema che riguarda molti ed è per questo che è importante capire di cosa si tratta e il modo in cui questa tendenza influenza il rapporto con il nostro corpo e con il cibo. L’iperfagia, cioè l’aumento dell’appetito che diventa quasi incontrollabile, è un disturbo facente parte del gruppo dei disturbi alimentari e può causare grandi sconvolgimenti, sia fisicamente che mentalmente. È importante capire questo disturbo per potersene liberare una volta per tutte. Cerchiamo di chiarirci le idee a riguardo.
Eh già, perché no? Probabilmente sono molte le donne che con l’avanzare degli anni si pongono questa domanda, spinte dalla paura di perdere la possibilità di essere madre. Io mi sono posta un ultimatum: se tra 10 anni avrò il desiderio di essere madre ma non starò con nessuno, il mio bambino me lo farò da sola! So che l’orologio biologico avanza e non voglio rimpiangere di non avere avuto un figlio a causa delle mie scelte di vita…
È inutile mentirsi, questi ultimi giorni, abbiamo tutti l’impressione che un nuovo lock-down ci stia con il fiato sul collo. Terrorizzati? Forse un po’, ma adesso, abbiamo dell’esperienza in materia di lock-down. La scorsa primavera è stata ricca di insegnamenti. In caso di nuovo lock-down, faremo meglio promesso!
Il libro "Psicologia della stronzata" di Jean-François Marmion, psicologo e direttore della rivista francese "Psy", decifra il fenomeno crescente delle persone insopportabili e presuntuose al lavoro. Sia nella nostra cerchia di amici, nella nostra famiglia o al lavoro, c’è sempre una persona che non sopportiamo! Ma allora, come facciamo ad individuarla e sbarazzarcene?
Tutte le donne prima o poi si ritrovano a seguire una dieta. Io stessa ne ho provate tante quando ero adolescente per poi capire che peggioravano i miei DCA. Da quel momento in poi continuavo a prendere e perdere peso ciclicamente. Infine ho capito che le diete sono distruttive, sopratutto quando si soffre di disturbi alimentari. Non essendo purtroppo l’unica in questa situazione, ho capito che è importante parlare dei DCA per farsi curare e ritrovare un rapporto sano con il cibo.
Eh sì, l’infedeltà è un argomento spinoso. Assecondando il tuo desiderio, hai ceduto al piacere colpevole di una relazione extraconiugale. E ora che fare? Confessare o rimanere zitti e nasconderlo? Ha senso confessare un qualcosa che per te non ha nessuna importanza?
Chi non hai mai spiato qualcuno sui social network? Chi non ha mai utilizzato Facebook o Instagram per scoprire cosa fa il proprio ex? 👀 Diciamo che sotto sotto siamo tutti un po’ stalker. L’arte di spiare sui social ha un nome ben preciso nella vita reale: stalking. Scopriamo meglio questo fenomeno che miete sempre più vittime.
Quante volte dopo una rottura ci siamo chiesti in che rapporti stare con i nostri ex, a volte la risposta è semplice: cancellarlo per sempre dalla nostra vita, altre volte invece il dubbio di poter continuare un rapporto di amicizia è rimasto. Qual è la scelta giusta? Come si fa a decidere? Ecco i nostri consigli!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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