Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!

Aggiornato il da Ginevra Bodano

Che sia da parte di un amico o di un partner, il tradimento è qualcosa di estremamente doloroso, soprattutto quando a compierlo sono persone a noi care. Dunque, come rimettersi in piedi? Come ritrovare se stessi e riuscire a fidarsi di nuovo? Vediamo insieme i 5 passi per superare questa dura prova.

Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!
 
 Sommario

Oltre a essere estremamente doloroso, il tradimento stravolge le certezze di una vita e ha numerose conseguenze. È difficile riprendersi e ritrovare la fiducia in se stessi. Tuttavia, la vita continua, quindi è necessario capire come ritrovarsi. Come superare questa dura prova?


spinta

In amicizia come in amore esiste una sorta di contratto morale che lega due persone, e quando questo contratto va in frantumi, si perde ogni punto di riferimento, sorge una totale disillusione ed è necessario accettare la fine di questa relazione. Nella vita, il tradimento non è mai una cosa da niente a lascia spesso delle profonde ferite; ecco come andare avanti.

5 consigli per affrontare un tradimento

1) Chiama un amico

Condividere il proprio dolore e la propria disillusione permette di alleggerire il peso che ci si sente addosso. Scegli un ascoltatore attento che saprà comprenderti senza giudicare o minimizzare i fatti; il suo sostegno sarà prezioso per aiutarti ad andare avanti e ti aprirà sicuramente gli occhi. E se, alla fine dei conti, questa rottura fosse una cosa positiva? Forse questo tradimento ti ha permesso di liberarti di una relazione tossica?

La redazione ti consiglia: Come dimenticare un narcisista perverso?

2) Concentrati su ciò che ti sta a cuore

Prendi del tempo per fare una lista di tutto ciò che ti sta veramente a cuore, di ciò che ti fa sentire bene, e dei tuoi valori morali. Se la persona che ti ha tradito non corrisponde più a questi valori, allora è certo che non ha alcun motivo di fare parte della tua vita.

3) Capire per poi andare avanti

La persona che ti ha tradito ha certamente le sue ragioni, anche se per te queste ultime non sono accettabili. Tuttavia, ascoltarle ti permetterà di gestire meglio la tua delusione o di perdonare, se pensi di esserne capace, per ripartire da zero. Ti sei chiesto per potresti rimanere amico del tuo ex?

4) Prendi tempo per riflettere

Non prendere decisioni affrettate, soprattutto se il fatto ti è stato riferito da terzi. Chiediti se hai fatto qualcosa di male o se si tratta si un semplice malinteso. Insomma, prendi del tempo per calmarti e analizzare la situazione prima di agire.

5) Guardare avanti

Non si tratta di rimpiazzare la persona che ti ha tradito ma semplicemente di incontrare delle persone nuove per poter girare pagina più velocemente. Come si supera la paura di amare? Ricorda che la felicità si impara, e poco a poco la delusione e la solitudine che inizialmente ti divorano si allontaneranno, dando spazio ai ricordi di una relazione probabilmente traballante che è finita perché la vita è imprevedibile…


Il consiglio della redazione: delle conseguenze pericolose…

Un tradimento ha delle conseguenze molto dure, è un vero e proprio trauma. Ancor più perché il tradimento spesso è accompagnato dal senso di colpa e si inizia a credere di esserne i responsabili, in un modo o nell’altro. In caso di infedeltà, lo psicologo francese Dennis Ortman parla di  “sindrome da stress post-infedeltà”, i cui sintomi assomigliano a quelli dello stress post-traumatico.
Insomma, è chiaro che superare un tradimento non è una cosa facile, ma grazie a questi 5 passi fondamentali riuscirai sicuramente a riprendere il controllo della tua vita e ritrovare la serenità che ti meriti. 


🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! 
#BornToBeMe



Altri articoli che potrebbero interessarti: 


Fonte: laleggepertutti.it

Articolo suggerito da Ginevra Bodano

Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...

Lascia un commento

Gli articoli appena pubblicati

Cerchi sempre di migliorarti? Scopri il metodo Kaizen!

Cerco costantemente nuovi modi per diventare una persona migliore. Prima di tutto per me, poi anche per gli altri. C’è un campo in cui però faccio fatica a migliorare: il lavoro. Come fare per migliorare nella carriera? Da qualche tempo ho scoperto il metodo “Kaizen”. Si tratta di un metodo giapponese che permette di realizzare grandi cose grazie a piccoli cambiamenti nel quotidiano. Direttamente dalle aziende giapponesi, ci aiuta a raggiungere i nostri obbiettivi. Vediamo come applicarla nella nostra vita professionale.

Come imparare a stabilire le priorità sul lavoro?

La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!

Ho degli scatti d’ira, come controllarli?

Chi non è mai stato sopraffatto dalla rabbia chiuda quest’articolo! A tutte capita, prima o poi, di provare quest’emozione forte e incontrollabile. Non è né buona, né cattiva ma è giusto che esista. È sano provare rabbia quando ci sentiamo tradite o vittime di un’ingiustizia. Al contrario, quando gli scatti d’ira sono ricorrenti, è bene imparare a controllarli. Soprattutto quando la rabbia ferisce noi o chi ci sta intorno diventa problematica.

Quando la paura del conflitto mi impedisce di dire la mia

Non appena percepisco tensione, scappo a gambe levate. Non amo i conflitti, anche se non sono d’accordo con il mio interlocutore. Di conseguenza mi tengo tutto dentro e questo mi non mi fa di certo bene. Senza farci consumare dall’interno, dovremmo imparare a superare la paura dei conflitti e far sentire la nostra voce. Perché si temono i conflitti? Come superare questa paura? Scopriamolo insieme.

Perché mentiamo? Siamo tutte un po’ bugiarde!

Parliamoci chiaro, siamo tutte un po’ bugiarde! Chi non hai mai mentito scagli la prima pietra! Ebbene sì, pare che siamo tutti e tutte incapaci di passare una giornata intera senza mentire (strano ma vero!). Ma la vera domanda è “cosa ci spinge a mentire (senza sosta)”?

Ergofobia: quando la paura del lavoro ti consuma

La paura del lavoro, purtroppo, la conosco bene. Ne ho sofferto a lungo, ma sono felice di dire che oggi sono guarita. È un disagio che può far sorridere gli altri, che pensano che sia una che non ha voglia di fare niente. Ma al contrario, la pigrizia non ha niente a che vedere con le persone che soffrono di ergofobia altrimenti detta la paura del lavoro. Da cosa deriva questa paura? Come curarla? Scopriamolo insieme.

Ripiegarsi su se stessi: quando l'isolamento sociale è un malessere profondo

Ad un certo punto ho cominciato a ripiegarmi su me stessa, quando è venuta a mancare mia madre. Avevo appena terminato gli studi e quando mi è stato offerto un lavoro a tempo indeterminato, ho preferito rifiutare. Sono rimasta a casa da sola per diversi mesi, con pochissimi contatti con gli altri. Fortunatamente, i miei amici più cari mi hanno aiutato a superare questo episodio molto complicato. Ripigerarsi su se stessi non è solo una questione di solitudine, ma anche un segno di profondo malessere. Come si può definire? Quali sono le cause? Come uscirne? Ve ne parlo in questo articolo.

Non mi sento più desiderata, come far salire la temperatura?

Finalmente è estate e le temperature salgono… all’esterno! Perché dentro casa, purtroppo, non è più così. Anni di relazione hanno un po’ raffreddato il desiderio. Un bacio per abitudine, di tanto in tanto una carezza e l’amore solo quando capita. Per chi dice che esistono delle meravigliose relazioni platoniche e appaganti, buon per loro! Io non voglio saperne nulla. Al contrario, è il momento di far salire la temperatura e risvegliare la libido.

Come evitare di trasformare la rabbia in violenza?

Il confine tra rabbia e violenza è sottile e a volte basta davvero poco perché la rabbia sfoci in violenza. La famosa goccia che fa traboccare il vaso… hai presente? Oggi ci siamo chiesti come riuscire a evitarla. Esiste una rabbia “sana”? Come evitare che la rabbia diventi violenza? Scopriamolo insieme.

Sindrome di Peter Pan: l’eterno bambino che ha paura di crescere

Impossibilità di esprimere le proprie emozioni, procrastinazione, solitudine… Tutti sintomi che possono far pensare che soffri della sindrome di Peter Pan. Prigioniero/a dell’infanzia, non accetti di affrontare le responsabilità della vita adulta. Oggi ti racconto il complesso di Peter Pan.

Wengood è anche musica...

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente


"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!