Rompere con un narcisista perverso non significa necessariamente mettere fine ad un rapporto tossico e liberarsene per sempre. Questi manipolatori patologici sono difficili da lasciar andare e ancora più difficili da dimenticare. Come si fa a tornare alla vita di tutti i giorni dopo una relazione tossica? Come si fa a tornare a sorridere e vivere nuovamente in maniera serena?
4 consigli per dimenticare un narcisista perverso
😔Anche dopo una rottura, non è semplice mettere una pietra sopra il passato e dimenticare. La soluzione migliore rimane ovviamente quella di tagliare i ponti, evitare di sentirsi in colpa, di colpevolizzarti per la tua ingenuità e iniziare a costruire un futuro migliore, un futuro senza di lui!
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1) Capire che sei tu la vittima
Accetta e capisci che sei tu la vittima, questo segnerà la fine del senso di colpa e il momento in cui puoi iniziare a perdonare te stesso. Sì, tu sei vittima di una persona tossica e manipolatrice. Accettare e riconoscere la propria condizione di vittima è quindi un passo molto importante. Ricordiamo che il dizionario Zanichelli definisce il sostantivo vittima come segue: "Qualsiasi persona che abbia subito un danno fisico, materiale o morale" e questo è effettivamente il tuo caso.
2) Ascoltati e rispettati
Ora sei finalmente libero di fantasticare e assecondare i tuoi desideri, la tua vita non è più controllata o condizionata da qualcun altro.Il perverso narcisista ha una tale presa su una persona che non sappiamo più cosa ci piace o non ci piace. Non sappiamo più quali sono i nostri desideri, le nostre voglie, i nostri obiettivi di vita perché siamo stati sotto il suo controllo. È il momento di riconnettersi con se stessi e con i propri desideri 😊. Prenditi il tempo per fare il punto della situazione.
3) Ammetti che stai soffrendo
Probabilmente le cicatrici fanno ancora male, ma non bisogna nasconderle. Sii onesto con te stesso, accetta le tue ferite, i difetti e rivolgiti a uno psicologo, che potrà aiutarti a stare meglio e a capire cosa ti ha spinto in questo tipo di relazione. Una relazione con un perverso narcisista provoca molti danni, perdita di fiducia in sé stessi, isolamento, sofferenza, ritiro, pensieri suicidi... 😭 gli impatti sono gravi, per questo non bisogna esitare a prendere appuntamento con uno psicologo.
4) Accarezza l'idea di poterti innamorare ancora
Questo è uno dei passi più difficili, perché gesti, parole, sensazioni, ti riporteranno alla tua relazione tossica. Stare assieme ad un narcisista perverso ti ha obbligato a costruirti una spessa corazza, per proteggerti dalle sue continue aggressioni verbali e psicologiche. Tuttavia, a poco a poco dovrai voltare pagina, non avere più paura di amare, aprirti alle cose belle che l'amore può darti.
Il consiglio dello psicologo: taglia i ponti per sempre, coraggio!Lasciare un narcisista perverso e dimenticarlo non è semplice, forse è il momento più difficile. Infatti, durante la vostra relazione, sarà sicuramente riuscito a distruggere tutte le tue speranze e la fiducia in te stesso. Tuttavia, dopo esser riuscito a destabilizzare il narcisista, e aver chiuso la relazione, ora è il momento di riprenderti la tua vita.
Per staccarsi da un narcisista perverso, non ci sono tante soluzioni: bisogna tagliare i ponti, una volta per tutte. Se lasci anche un solo spiraglio di speranza, sappi che lui riuscirà a tornare a tormentare la tua vita. Nonostante la rottura, il narcisista può ancora avere una presa sulla sua vittima, non abbassare mai la guardia e non tornare sui tuoi passi.
🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora!
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Fonte: dipendenzaaffettiva
