3 consigli per sbarazzarsi di una relazione tossica!

Aggiornato il da Ginevra Bodano

Alcune relazioni possono diventare fonte di profondo malessere e disagio. Non si sta bene e ci si sente sminuiti, ma come capire quando una relazione è davvero tossica? E soprattutto, come liberarsene? Ecco 3 consigli fondamentali per liberarti di tutti coloro che ti impediscono di splendere!

3 consigli per sbarazzarsi di una relazione tossica!
Sommario

Che sia una suocera ficcanaso che rovina i momenti in famiglia, un collega che ti manipola con le sue belle parole o ancora un partner distante, sono solo esempi di relazioni che possono provocare una sensazione di disagio generale. Stare accanto ad una persona tossica porta solo ed esclusivamente problemi. Tagliare i ponti non è di certo la cosa più facile del mondo, ma se la relazione in questione ti porta più dolore che felicità, allora urge prendere le dovute distanze…

Potrebbe interessarti - Come identificare un narcisista perverso?

3 consigli per uscire da una relazione malsana

1) Identifica il problema🔍

Prima di agire è importante fare una sorta di valutazione della propria relazione. Chiediti che tipo di legame si è instaurato, che considerazione hai di quella persona e soprattutto come ti senti in sua presenza. Se la persona in questione ti tratta come se non valessi niente o ha un atteggiamento scorretto nei tuoi confronti, si tratta senza dubbio di una persona tossica.

2) Tira fuori gli artigli

Molti pensano che sbarazzarsi di una relazione tossica sia sinonimo di conflitti, litigi o farneticazioni. Ora, evitare tutto questo non è impossibile, anzi. Per mettere fine a questa relazione in modo efficace, bisognerà essere chiari, netti e precisi; insomma, essere schietti, andare dritti al punto. Si tratta di mettere questa persona davanti alle sue parole e ai suoi gesti, con argomentazioni solide e ostinate, tratte dalle esperienze vissute sulla tua pelle.

Donna che urla

Non cercare per nessun motivo di giustificarti. Per carità! L’obbiettivo è solo ed esclusivamente quello di far prendere a questa persona consapevolezza del suo comportamento e dei suoi errori…

3) Ritrova il tuo equilibrio🧘

Ovviamente tutto questo è il risultato di una scelta molto riflettuta, e prendere decisioni di questo genere non è mai una passeggiata. Eliminare alcune persone dalla propria vita è una cosa che tutti quanti preferiremmo evitare. Fortunatamente la vita è fatta anche di incontri bellissimi dei quali potrai ancora godere e beneficiare.

Vedi anche - Relazioni tossiche in famiglia: come starne alla larga?


Il consiglio della redazione: prendere consapevolezza è la prima tappa

Alcune persone non ti meritano, anche se ti fanno credere il contrario. Decidere di allontanarsi dalle persone tossiche alle volte può essere davvero difficile ma si tratta prima di tutto di affermarsi e di essere capaci di farsi rispettare. Queste persone vengono definite tossiche perché, proprio come un veleno, si insinuano dentro di noi, entrano nelle vene e, lentamente,  ci indeboliscono. Se hai identificato tra i tuoi conoscenti una persona tossica, congratulazioni, perché questa è la prima tappa!

Prendi le dovute distanze e se ti sembra tutto troppo difficile e complicato, non esitare a chiedere una mano d’aiuto a chi ti sta vicino o a rivolgerti ad uno specialista.


🤗 Capirsi, accettarsi, essere felice… Qui e ora! 
#BornToBeMe

Articolo suggerito da Ginevra Bodano

Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...

Gli articoli appena pubblicati

Emetofobia: quando la paura di vomitare nasconde altri problemi...

Di paure strane ne ho accumulate tante nel corso degli anni però la paura di vomitare vince a mani basse. Si chiama emetofobia e mi ha letteralmente traumatizzato. Spesso presa sotto gamba o addirittura ridicolizzata, la paura di vomitare è in realtà una delle fobie più diffuse al mondo! Non è una paura strana o solo passeggera. In realtà, nasconde qualcosa di più profondo. Scopriamolo insieme.

Fame emotiva: perché mangio per far fronte alle mie emozioni?

C’è un problema? E io mangio! L’ho sempre fatto, mangiare quando sentivo un’emozione troppo forte. È vero che, personalmente, soffro di disturbi alimentari, e ho quindi l’impressione di gestire i miei problemi attraverso il cibo. Ultimamente, sono stata seguita da uno psicologo nutrizionista, che mi ha fatto capire il perché di questo tipo di comportamento alimentare. Questa infatti si chiama fame emotiva o fame nervosa. Vediamo insieme di cosa si tratta.

Cos'è la dissonanza cognitiva?

“Non c’è peggior sordo di colui che non vuol sentire”… ed è anche peggio quando si tratta di se stessi! Purtroppo conosco bene l’argomento poiché mi capita di avere un determinato pensiero e di agire poi facendo il suo esatto contrario. Questa è la caratteristica principale della dissonanza cognitiva, ma perché non ce ne rendiamo conto? Come funziona questa dissonanza? Come sbarazzarsene? Sono tutte domande lecite!

Come smettere di mangiarsi le unghie? La lotta contro l’onicofagia

È da anni che mi mangio le unghie. Non saprei dire esattamente quando ho cominciato, ma mi sembra di farlo da sempre. In classe perché mi annoiavo, durante un esame perché ero stressata, in ufficio perché mi aiuta a concentrarmi. Sono un’adulta, e quest'abitudine (della quale pensavo mi sarei liberata dopo l’adolescenza) continua a perseguitarmi. Ma è davvero una semplice abitudine? O piuttosto un disturbo ossessivo compulsivo, una dipendenza…

Paura del silenzio: perché ci rende così ansiosi?

Ah, il silenzio... Che sia durante una conversazione o a casa, devo ammettere che non mi piace molto. Nella prima situazione mi sento estremamente in imbarazzo e nella seconda il silenzio diventa "assordante" e provoca ansia. Da dove nasce questa situazione? Perché dovrei accettare un po' di più il silenzio? E come possiamo farlo? Nella nostra società rumorosa, è giunto il momento di riconnetterci con il silenzio, di abbracciarlo e di smettere di avere paura.

Perché non riesco a scusarmi?

"Mi dispiace", "Scusami", sono frasi che, nonostante gli sforzi, non escono mai dalla tua bocca. Anche quando le scuse potrebbero risolvere tutti i problemi, non riesci proprio a farcela. Ma perché è così complicato? Come superare questo blocco? Vediamolo!

Non ho amici: come fare se non si hanno amici?

Non che passi tutto il giorno da solo/a, nel mio angolo, senza dire una parola. Ho quelle due o tre persone da chiamare se voglio uscire a bere qualcosa, ma non ho amici. Nessuna "seconda famiglia", come si suol dire. Si tratta di una scelta volontaria? È solo a causa del mio brutto carattere che respingo tutti quelli che mi si avvicinano? Oppure è semplicemente la vita, che ci allontana da alcune persone quando cresciamo? Non ho amici, è davvero così grave?

Cos'è la sindrome di Puffetta al lavoro?

Ah, i Puffi! Tutti conoscono i fumetti di Peyo con i simpatici personaggi blu. Ma se ci pensi, c'è qualcosa di strano: il fatto che ci sia una sola Puffetta per un intero villaggio. Un autore l'ha notato più di 30 anni fa e l'ha usato per parlare della scarsa rappresentazione delle donne. Purtroppo il principio della puffetta può essere riscontrata in molti ambiti, compreso quello lavorativo. Ecco come funziona.

6 consigli per superare la propria timidezza

L'idea di parlare in pubblico, o di parlare con gli sconosciuti, mi mette fuori di me. Divento paonazzo, inizio a tremare, mi si forma un nodo nello stomaco. Odio essere timido, non riuscire a mostrarmi disinvolto, parlare lo stretto necessario e non trovare mai il momento giusto per intervenire. Ecco perché, lavorando su me stesso, ho trovato 6 semplici trucchi per superare e a volte nascondere la mia timidezza.

10 pensieri positivi da tenere a mente per una carica quotidiana

Vedere il bicchiere mezzo pieno, anziché mezzo vuoto, è un pensiero positivo perfetto! I pensieri positivi ci aiutano nella vita di tutti i giorni, dandoci una spinta e motivandoci a realizzare progetti che ci stanno a cuore da tempo. Quindi, per aiutarti nel tuo percorso di realizzazione, ecco 10 pensieri da tenere a mente per accompagnarti sempre e ovunque!

Wengood è anche musica...

Rilassati e ritrova la serenità 😌

Wengood Italia

  1. BerlinRY X
    2:54
  2. 13th of JanuaryPatricia Lalor
    3:00
  3. ExperienceLudovico Einaudi
    5:15
  4. Nuvole BiancheLudovico Einaudi
    5:57
  5. Una MattinaLudovico Einaudi
    3:23
  6. I GiorniLudovico Einaudi
    6:50
  7. PrimaveraLudovico Einaudi
    7:22
  8. Alone Again (Naturally)Gilbert O'Sullivan
    3:36
  9. Skinny LoveBon Iver
    3:58
  10. FlumeBon Iver
    3:39
  11. re:stacksBon Iver
    6:41
  12. Hey, MaBon Iver
    3:36
  13. Back To LifeGiovanni Allevi
    4:38
  14. Secret LoveGiovanni Allevi
    4:32
  15. Come sei veramenteGiovanni Allevi
    6:04
  16. FlowersGiovanni Allevi
    2:59

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!

Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!