Farketmeden gerçekleşen güneş yanığı sezonu başladı! Bahardan yaza adım atarken bu geçiş döneminde çoğumuz güneşli günlerin tadını çıkarmak için dışarıda daha fazla vakit geçiriyoruz. Ancak yaz mevsiminde dışarıda geçirilen bu saatlerin yanı sıra, genellikle kaçınılmaz olan bir şey daha var: güneş yanığı! Çantamıza yedek hırka koymak ile yanımızda güneş kremi bulundurmak arasında kafalar karışık olunca, istenmeyen güneş yanıkları oluşabiliyor. Neyse ki yanma hissi, kaşıntı ve soyulmaları hafifletmek için kullanabileceğiniz pek çok yöntem var. Güneş yanığı olmuş cildinizi iyileştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olabilecek yöntemler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin! 😎
Güneş yanığı, kısaca, güneşten gelen ultraviyole (UV) ışığın neden olduğu cilt hasarıdır. Güneş yanıkları tipik olarak güneşe maruz kaldıktan iki ila altı saat sonra ortaya çıkar, 24 saat içinde yanık hissi zirveye ulaşır ve yaklaşık 48 saat içinde kaybolur. Çünkü vücudunuz hasarlı cildi atmak ve yeni sağlıklı dokuyu onarmak için hemen çalışmaya başlar. Ağır vakalarda daha uzun sürebilir. Veya semptomlar bir cilt yanığının yanı sıra daha ciddi olabilir. Örneğin, baş ağrısı, ateş, kusma vb.
⚠️ Geçici bir durum gibi görünse de, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına çok fazla maruz kalan ciltte oluşan güneş yanığı ciltte uzun süreli hasara da neden olabilir. Bu hasar, basit güneş lekelerinden tutun, cilt kanseri olma riskine kadar uzanır.
Vücudunuz hasarlı cildi atmak ve o bölgeyi onarmak için çalışırken siz neler yapabilirsiniz öğrenin. İşte, güneşten yanan cildi iyileştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olmak için yöntemler!
Güneş yanığı, en nihayetinde bir deri iltihabıdır. Enflamasyonu tedavi etmenin en kolay yollarından biri, etkilenen bölgeyi soğutmaktır. Hâlâ dışarıdayken bile güneş yanığına anında yardımcı olmanın etkili bir yolu, ister deniz, ister göl veya dere olsun, suya atlamak size iyi gelir. Veya cildinizi serinletmek ve yatıştırmak için banyoya girmeyi ve soğuk duş almayı da deneyebilirsiniz.
🙅♀️ Klorlu su cildi daha fazla tahriş edebileceğinden havuzlara karşı dikkatli olun. Doğrudan buz uygulamaktan da kaçınmalısınız. Cildiniz yanarken çekici görünse de, aslında ekstra hassaslaşmış güneş yanığı cildinize buz koymak daha da fazla zarar verebilir.
Soğuk su dolu bir küvete birkaç yemek kaşığı kabartma tozu atmak ve yaklaşık 15 ila 20 dakika suda beklemek güneş hasarını en aza indirmeye yardımcı olur. Banyoya bir bardak yulaf eklemek de tahrişi yatıştırır ve cildin doğal nemini korumasına yardımcı olur.
Banyoda veya dışarı çıktıktan sonra cildinizi ovmayın. Kendinizi bir havluyla kurulayın - ovalamayın!
Evinizde aloe vera bitkisi yoksa mutlaka almalısınız. Bu etli bitkinin içindeki jel, mide rahatsızlıklarından böbrek enfeksiyonlarına kadar her türlü rahatsızlık için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Aynı zamanda tam bir güneş yanığı tedavisi yöntemidir.
Bitkinin bir parçasını koparmak ve jeli doğrudan cilde uygulamak, hafif güneş yanığının acısından anında kurtulmanızı ve yatıştırıcı bir rahatlama hissetmenizi sağlar. Bir bitki bulamıyorsanız, %100 aloe vera jeli bulun, ancak aloe bazlı losyon veya merhem değil. %100 aloevera içerikli jelleri çoğu eczanede bulabilirsiniz.
Papatya çayı sakinleştirici etkisi ile bilinir. Tek sakinleştirdiği şey zihnimiz değil! Papatya çayı, aynı zamanda güneş yanığı cildinizi de yatıştırır. Çayı normalde yaptığınız gibi demleyin ve soğumaya bırakın. Hazır olduğunda, içine bir bez batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
Polene alerjiniz varsa, bu tedaviyi kullanmamalısınız. Cildinizde alerjik reaksiyona neden olabilir.
Güneş yanığının giderilmesi için sirke kullanılması konusunda görüşler karışık. Bazıları, soğuk banyo suyuna iki bardak sirke eklemenin yanık acısını gidermeye yardımcı olabileceğini söylerken, diğerleri sirkedeki yüksek asitliğin durumu daha da kötüleştirdiğini söylüyor. Tedaviyi daha önce daha küçük, daha hafif güneş yanıklarında kullanmadıysanız, daha büyük, daha ciddi yanıklar için denememek en iyisi bence.
Cildiniz kendini onarırken cildinize yapışmayan giysiler giymeye özen gösterin. Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır, bu nedenle güneş yanığı gibi büyük bir travmatik olaydan sonra iyileşirken ona nefes alması için biraz alan vermek en iyisidir. Pamuk veya bambu gibi doğal lifler, güneş yanığı sonrası en iyi örtüleri oluşturur.
Cildiniz güneş ışınlarından kaynaklanan hasarla mücadele ederken, güneşte geçirdiğiniz süre boyunca kaybettiği neme ihtiyaç duyar. Halihazırda günde sekiz bardak su içmiyorsanız, kötü bir güneş yanığı içmeye başlamanız için yeterli bir sebep olmalıdır.
İlk tedaviden sonra, cildinizin hala biraz hassas ve sevgi dolu bir bakıma ihtiyacı olacaktır. Cildin soyulmasını önlemek veya en azından minimumda tutmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, etkilenen bölgelere düzenli olarak nemlendirici uygulamaktır. Cilt tahrişini minimumda tutmak için ("hassas ciltler" için pazarlanan) kokusuz ve boyasız nemlendirici kullanın.
| Hala devam ediyorsa... Susuz kalmadığınıza eminseniz, hafif kıyafetler ile serin bir köşeye geçtiyseniz ama hala güneş yanığı çok ağrılıysa biraz 💊 ibuprofen alabilirsiniz. Ayrıca bir dahaki sefere dışarı çıktığınızda güneşe maruz kalmadığınızdan emin olmalısınız! Güneş yanığı ateşinizin çıkmasına neden oluyorsa veya susuzluk belirtileri gösteriyorsanız bir doktora başvurun. Ve unutmayın, güneş yanığını tedavi etmenin en kolay yolu ondan kaçınmak. |
📣 Bu içeriği okuyanlar, bunları da mutlaka okuyor!
🔗 Bronzlaşmak için yardımınıza yetişecek 7 besin
🔗 Güneş ve 8 şifa etkisi! | Güneşin faydaları nelerdir?
🔗 Bacakta selülit VS Mayo | Selülitli kadınlar için tüyo!
Duygusal zorluklar, stres, motivasyon eksikliği ya da kişisel gelişim hedeflerinize ulaşmak... Ne olursa olsun, şimdi kendinize bir iyilik yapın ve alanında uzman psikolog ve yaşam koçları ile iletişime geçin. 💬
Şiddetli güneş yanıkları vücudun susuz kalmasına ve hatta şoka girmesine neden olabilir. Bu, baygınlık, düşük tansiyon ve sürekli yorgunluk ve halsizlik gibi sonuçlar doğurabilir. Ultraviyole ışınları da başlangıçta ciltte görünmez hasarlara neden olur ancak aşırı ve/veya çoklu güneş yanıkları cildin erken yaşlanmasına ve cilt kanserine yol açar.
| Şiddetine bağlı olarak güneş yanığı dereceleri Güneş yanıkları, cilt hasarının ciddiyetine göre sınıflandırılır. En yaygın iki güneş yanığı türü Birinci ve İkinci derece yanıktır. 🟡 Birinci derece güneş yanığıCildinizin dış tabakasında hasar. Bu genellikle birkaç gün ila bir hafta içinde kendi kendine iyileşir.🟠 İkinci derece güneş yanığıCildinizin iç tabakasında (dermis) hasar. Bu kabarmaya neden olabilir. İyileşmesi haftalar alabilir ve tıbbi tedaviye ihtiyaç duyabilir.🔴 Üçüncü derece güneş yanığıDerinin altındaki yağ tabakası da dahil olmak üzere cildinizin tüm katmanlarına ciddi şekilde zarar verir. Sinir uçlarını yok edebilir. Acil tedavi gerektirir. |
Daha önce online spiritüel danışmanlık almış kullanıcılarımızın yorumları ⭐
Seda
★★★★★
"Hayatıma anlam katmak istiyordum, koçluk gerçekten bakış açımı netleştirmeme yardımcı oldu. Yalnız değilim!"
Hüseyin
★★★★★
"Kendimle ilgili daha önce hiç fark etmediğim şeyleri öğrendim. Bu bana müthiş bir motivasyon verdi, teşekkürler!"
Su
★★★★★
"Simon Tor sayesinde hayatımı değiştiren farkındalıklar yaşadım. Kendimi daha iyi tanımak için beni cesaretlendirdi. Teşekkürler!"
Derya
★★★★★
"Görüşme sonrası kendimi uzun zamandır hissetmediğim kadar mutlu hissettim. Gerçekten çok iyi geldi!"
Aşağıdakiler güneş yanığının en yaygın belirtileridir. Bununla birlikte, her birey farklı semptomlar yaşayabilir. Açık cilt rengine sahip bireyler ve çocuklar yanık için risk grubundadırlar ve güneş yanığına daha hassastırlar.
Yazar notu: Aklınızda bulunsun!Güneş yanığının semptomları geçici olsa da cildinize ve DNA'nıza verilen hasarın kalıcı olduğunu unutmayın. Uzun vadeli etkiler arasında erken yaşlanma, kırışıklıklar, güneş lekeleri ve cilt kanseri sayılabilir. Olumsuz bir etki yaratmak için yalnızca bir kötü güneş yanığı yeterlidir.#BornToBeMe |
Kaynak
Kaleme alan
Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
Online danışmanlık, astroloji ve ruhsal yenilenme ritüelleri bir arada!
8,90€ (Yeni müşterilere %50 İndirim!)
Paket sipariş et!
✨ Duygusal dayanıklılık üzerine çalışın, ilişkilerde dönüşüm yaratın!
Hediye 💕
Sağlıklı bağlar 🔆
Kimi zaman çevremizde, kendini her şeyin merkezinde gören, eleştiriye kapalı ve üstünlük hissiyle hareket eden insanlarla karşılaşırız. Bu davranışlar sadece bir kişilik özelliği mi, yoksa altında yatan daha derin psikolojik bir durum olabilir mi? İşte bu noktada “megalomani” kavramı devreye giriyor. Bu yazıda, megaloman kişilik özelliklerini, megalomaninin psikolojik kökenlerini ve bu durumla başa çıkma yollarını ele alacağız.
Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.
"Sakin ol. Nefes al. Ben buradayım!" Bu sözleri, baskı çok fazla olduğunda ve her şey cehenneme dönüştüğünde duymak kime iyi gelmez? Kelimeler her şeyi hemen çözmez, ama yardımcı olurlar ve her şeyden önce yatıştırmaya yeterli olurlar! Gülümsemeye ve güveni yeniden kazanmaya ihtiyaç duyduğumuzda etrafımızdan gelen moral mesajları hiçbir zaman kötü bir fikir değil! Zor zamanlar geldiğinde, hepimizin tıpkı bir dostun sarılması gibi bir cesaret verici mesaja ihtiyacı vardır. İşte en güzel mesaj örnekleri ve moral verici sözler!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Filosofların sözleri bazen tek bir cümleyle hayatımızı değiştirebilir! 💡 Düşünmeye, sorgulamaya ve kendimizi keşfetmeye teşvik eden bu alıntılar, hayatın anlamı, mutluluk, başarı ve insan doğası hakkında bize rehberlik ediyor. Eğer içsel bir yolculuğa çıkmak, motivasyonunuzu artırmak veya sadece biraz ilham almak istiyorsanız, doğru yerdesiniz! İşte tarihin en büyük filozoflarının en güçlü 25 sözü… ✨ En çok hangisi sizi etkiledi, yorumlara bırakmayı unutmayın! 💭
Sezen’in dediği gibi “Yaşamak dediğin üç beş kısa mutlu andan ibaret.” Bize öğretilen zaman, hayatımızın 3 ana bölümden oluştuğunu söyler. Geçmiş zaman, şimdiki zaman ve gelecek zaman. Fiziksel olarak, hiç kimse, hiçbir şey, hiçbir zaman geçmiş veya gelecekte olmaz. Mütemadiyen şimdiki zamanda yer almaktadır, ancak zihin diğer zamanlarda da yaşayabiliyor. Hatta, bu yüzden bulunduğun anı yaşayamamak kaçınılmaz. Sen, sen ol, anı yaşa, anda kal! 🤗Neden mi? Önemli olan andan keyif almak çünkü! Anı yaşamak ile ilgili sözler kısa da olsa motivasyon kaynağı olacak!
Hayat, bazen hiç beklemediğimiz fırtınalarla gelir. Kaygı, stres, travmalar, kayıplar… Hepimiz zaman zaman bu duygularla baş başa kalırız. Ancak bazı insanlar, yaşadıkları zorluklara rağmen ayakta kalmayı başarır, hatta bu deneyimlerden güçlenerek çıkarlar. İşte bu beceriye psikolojik dayanıklılık, yani resilience diyoruz. Peki, psikolojik dayanıklılık doğuştan mı gelir, yoksa geliştirilebilir mi? Bu yazıda, psikolojik dayanıklılığın ne olduğunu, neden önemli olduğunu ve nasıl geliştirilebileceğini bilimsel temellere dayalı olarak ele alacağım.
Dipsomani, çoğu zaman alkol bağımlılığıyla karıştırılan, ancak psikolojik kökenleri çok daha derin olan bir dürtü kontrol bozukluğudur. Peki, dipsomani nedir? Belirtileri nelerdir? Ve en önemlisi, bu durumla nasıl başa çıkılır?
“Yaratıcılık doğuştan mı gelir, yoksa geliştirilebilir mi?” 🤔 Birçok ebeveynin aklını kurcalayan bu sorunun cevabı aslında oldukça net: Yaratıcılık geliştirilebilir bir beceridir. Özellikle okul öncesi dönemde çocukların hayal gücü sınırsızdır ve doğru yönlendirmelerle bu potansiyel harika sonuçlara dönüşebilir. İşte tam da bu noktada devreye Scamper tekniği giriyor. 🎯
💭 Toksik bir anne ile büyümek, çocuklukta fark edilmeyen ancak yetişkinlikte derin etkiler bırakan bir deneyimdir. Sürekli eleştirilmek, duygusal olarak ihmal edilmek veya manipüle edilmek, özgüven eksikliği, karar verme zorlukları ve sağlıklı ilişkiler kurmada problemlere yol açabilir. Peki, psikolojisi bozuk anne davranışları nelerdir ve toksik bir anne ile yaşamak sizi nasıl etkileyebilir? Bu makalede toksik anne belirtilerini keşfedecek ve bu etkilerden nasıl kurtulabileceğinizi öğreneceksiniz! 🚀✨
Kendi iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek ve duygularınızı anlamak, en doğru kararları verebilmek için çok önemli! Kendi eğilimlerini, içsel gücünü, döngülerini veya engellerini keşfetmek için uzmanlarla görüşmek size iyi gelebilir.
🌟 Yaşam koçları ve spiritüel danışmanları keşfedin! 🌟
Kendinizi ne kadar tanıyorsunuz? Günlük hayatın karmaşasında, çoğu zaman kendi duygularımızı, düşüncelerimizi ve gerçek isteklerimizi göz ardı ederiz. Ancak, kendini keşfetmek içsel huzurun ve tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Değerlerini, tutkularını ve sınırlarını tanımak, hayatına daha bilinçli yön vermeni sağlar. Peki, gerçek benliğine doğru bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın? 🌿✨
Wengood’un Psikoloji kategorisinde, bilinçaltının gizemlerinden kaygı yönetimine, duygularınızı anlamaktan sağlıklı ilişkiler kurmaya kadar merak ettiğiniz tüm konuları ele alıyoruz. Bilimsel kaynaklarla desteklenen içeriklerimiz, hayatınıza yeni bir perspektif kazandırmanıza yardımcı olacak. 🌿 Kendinizi keşfetmeye başlayın, değişim için ilk adımı atın… çünkü en önemli ilişki, kendinizle kurduğunuz ilişkidir!
Sevginin her hali üzerine derinleşmek, mutlu ilişkiler kurmak ve kendini daha iyi anlamak için buradayız. Burada, romantik ilişkilerden bekarlık sürecine, cinsellikten aşkın zorluklarına kadar tüm yönleriyle aşkı keşfetmeye davetlisin.
Kişisel gelişim yolculuğuna çıkmak, kendimizi anlamak, potansiyelimizi ortaya çıkarmak ve daha tatmin edici bir hayat yaşamak için attığımız en önemli adımlardan biridir! Özgüveninizi artırmak, mutluluğu yakalamak, içinizdeki gücü keşfetmek ve içsel huzura ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz rehberlik burada! Siz de kendinizi keşfetmek ve gelişiminize yön vermek için ilk adımı atın. ✨
Hayatta bazen enerjiye, yönlendirmeye ve içsel bir itici güce ihtiyaç duyarız. İşte motivasyonunuzu artıracak, sizi harekete geçmeye teşvik edecek ve ilham verecek en güçlü sözler! Küçük bir cümle bile bakış açınızı değiştirebilir ve sizi hedeflerinize bir adım daha yaklaştırabilir. 💪✨
Bu kategoride, mutluluğun psikolojik temellerini keşfedecek, nasıl daha mutlu hissedebileceğinizi öğreneceksiniz. Günlük hayatınıza kolayca adapte edebileceğiniz önerilerle, stresinizi azaltabilir, daha olumlu bir bakış açısı geliştirebilir ve yaşamın küçük ama değerli anlarının farkına vararak mutluluğunuzu artırabilirsiniz.
Zihninizi ve ruhunuzu arındırarak daha dengeli, hafif ve huzurlu bir yaşam mümkün! Kendi yolculuğunuzda size rehberlik edecek içerikler ve online danışmanlık hizmetleriyle yanınızdayız.
Sevgili çalışan kadınlarımız, zamanınızın büyük bir bölümünü işte, etrafınız harika meslektaşlarınız ve sevgili patronunuzla çevirili geçiriyorsunuz. Kendinizi geliştirmek, işleyen demir gibi ışıldamak, işinizden keyif almak ve profesyonel kariyerinizde başarılı olmak ister misiniz?
İnsan ve yaşam üzerine her konuyu konuştuğunuz bir dergi yayınlayınca aile hayatı diye bölüm açmadan olmaz. Çünkü insanın hem gelişimsel sürecinde hem de yetişkinlik hayatında en büyük rolü oynayan şeylerden biri aile! Akraba ilişkilerinden tutun da çocuk sahibi olmaya kadar minik başlıklar hazırladık! Hamilelik, anne olmak, çocuk gelişimi, ve tabii aile içi ilişkiler...
"Beni seviyor musun?", “Benden utanmıyorsun değil mi?", "Gerçekten birbirimize uygun muyuz, daha iyisini sence yapamaz mıyız?” İşte vücudunun sana soruyor olması muhtemel bir takım sorular… Ona kulak verip vermemek sana kalmış.
Bu makaleyi beğendiniz mi?
Daha fazla bilgi almak ister misiniz 🤔 ?
Doğrudan yazara yazınGözde, Wengood yazarı !
Gözde'e bir soru sor
Düşüncelerinizi paylaşmak ister misiniz? Yorum bırakın