Come parlare di depressione al vostro medico? Da dove cominciare?

Aggiornato il da Amelia Lombardi

Non hai più energia, dormi male, hai perso l’appetito e vivi costantemente un senso di apatia? Forse soffri di depressione. Di fronte alla tristezza, non puoi restare da sola. È necessario parlarne e, visto che il medico di famiglia è il primo con cui interagiamo, potrà fare per primo una diagnosi e proporre una cura. Sì, ma come parlarne al proprio medico? Come usare le parole giuste sul male che vi consuma?

Come parlare di depressione al vostro medico? Da dove cominciare?

Le depressioni sono frequenti. Si calcola che circa un Italiano su 10 in un anno viva un episodio depressivo. Se mal curata, la depressione può rapidamente diventare un handicap. Se parlare di depressione con il medico generico ti sembra difficile, sappi che è nella posizione giusta per trovare un trattamento efficace.

Come spiegare al medico che sono depressa?

Chiedi un appuntamento il prima possibile

Non sei proprio sicura di essere depressa, quindi aspetti prima di parlarne al medico? Non dovresti! Prima parli del tuo malessere, prima troverà una diagnosi e la cura sarà più rapida e semplice. Quando prendi l’appuntamento, specifica che vorresti fosse un po’ più lungo del solito. È importante che il medico capisca cosa senti.

Spiega le ripercussioni della depressione sulla tua vita quotidiana, con il partner, i figli, al lavoro, piangi se ti fa stare meglio ecc. Insomma, dai tutte le informazioni possibili per fare una diagnosi sicura.

Lasciati andare

Nello studio del medico dovrai avere una sola parola d’ordine: lasciati andare e non avere vergogna. Il tuo medico generico è un professionista che può ascoltare tutto, puoi sfogarti direttamente con lui.

  • Parla senza limiti, il tuo medico deve capire il tuo stato emotivo, solo così potrà giudicare l’importanza dei sintomi.
  • Non dimenticare i dettagli: parla di eventi passati, di eventuali dipendenze, paure, casi di depressione in famiglia ecc. Tutti questi elementi permetteranno al medico di fare una migliore diagnosi.
  • Se ne hai, parla anche dei pensieri suicidi. Il 60% dei sucidi sono legati ad uno stato depressivo.

👉 Se la relazione con il tuo medico ti sembra insufficiente, se pensi di non poterti confidare con lui, non esitare a rivolgerti a chi ti sta intorno. I tuoi cari possono dare un sostegno importante.

Buono a sapersi:
Nel caso di depressione, il tuo medico può metterti in malattia e lasciarti quindi del tempo per prenderti cura di te e/o prescriverti sedute da uno psicologo.

Quali sono i sintomi della depressione?

Per cominciare, è bene non confondere la tristezza, il calo del morale e la depressione. Di fatto i sintomi della depressione sono:

  • umore depresso
  • perdita di interesse
  • perdita di energia
  • scarsa concentrazione
  • abbassamento dell’autostima
  • il senso di colpa
  • idee e comportamenti suicidi
  • disturbi del sonno
  • disturbi dell’appetito
  • grande stanchezza

Non hai bisogno di sentire tutti questi sintomi per essere depressa 😟. La depressione si manifesta in modo diverso per ognuno. Ciò che deve mettervi in guardia sono i sintomi che si presentano tutto il giorno e tutti i giorni, per almeno due settimane. In caso di dubbio, è proprio il tuo medico di famiglia che potrà spiegarti meglio la situazione e fare una prima diagnosi...

Attenzione alla depressione cronica...  👉 Astenia: quando la spossatezza diventa cronica

Il consiglio della redazione: non tenerti niente dentro!

Per riassumere, se hai l’impressione di essere depressa, se vedi tutto nero, se non hai più energia, non esitare a contattare un professionista. Potrà aiutarti prescrivendoti antidepressivi (con un feedback medico regolare) e un sostegno psicologico con uno psicologo o psichiatra. È la prima tappa fondamentale per stare meglio. Parla senza paura, il tuo medico generalista è un professionista abituato a incontrare persone che soffrono di depressione. Non minimizzare in alcun modo quello che hai, abbiamo spesso la tendenza a appiattire le cose quando siamo dal medico, “tutto sommato bene”, e questo atteggiamento non fa altro che ritardare la tua guarigione. Sii onesta e racconta esattamente tutto quello che succede dentro di te.

🤗  Capirsi, accettarsi, essere felice... Qui e ora! #BornToBeMe

Articolo suggerito da
Amelia Lombardi

La scrittura è un mezzo di espressione meraviglioso di cui non posso fare a meno. Mi ha permesso di incanalare la mia ipersensibilità e amo scrivere di psicologia e sviluppo personale. La comprensione di sé è il modo migliore per andare avanti!

Gli articoli appena pubblicati

Perché alcuni non riescono mai a vedere il lato positivo?

Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.

Il complesso di superiorità o l’illusione della superiorità, cosa

Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!

7 trucchi per calmare efficacemente un attacco di panico

I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.

Come smettere di desiderare continuamente l’approvazione altrui?

Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.

Fobia dei piedi: come liberarsi della podofobia?

Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.

Tripofobia: che cos’è la paura dei buchi?

Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.

Cos'è la sindrome del Don Giovanni e la seduzione compulsiva?

L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!

Come destabilizzare un manipolatore narcisista?

Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.

Fobia d’impulso: cosa c’è da sapere per capirla e guarire

“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.

Ansia anticipatoria: perché penso sempre al peggio?

Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!

Wengood è anche musica...

Rilassati e ritrova la serenità 😌

Wengood Italia

  1. BerlinRY X
    2:54
  2. 13th of JanuaryPatricia Lalor
    3:00
  3. ExperienceLudovico Einaudi
    5:15
  4. Nuvole BiancheLudovico Einaudi
    5:57
  5. Una MattinaLudovico Einaudi
    3:23
  6. I GiorniLudovico Einaudi
    6:50
  7. PrimaveraLudovico Einaudi
    7:22
  8. Alone Again (Naturally)Gilbert O'Sullivan
    3:36
  9. Skinny LoveBon Iver
    3:58
  10. FlumeBon Iver
    3:39
  11. re:stacksBon Iver
    6:41
  12. Hey, MaBon Iver
    3:36
  13. Back To LifeGiovanni Allevi
    4:38
  14. Secret LoveGiovanni Allevi
    4:32
  15. Come sei veramenteGiovanni Allevi
    6:04
  16. FlowersGiovanni Allevi
    2:59

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

Gaslighting: l'arte ignobile di manipolare la mente

"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."


Confucio


Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!

Come superare un tradimento? 5 passi fondamentali!