Come parlare di depressione al vostro medico? Da dove cominciare?

Aggiornato il da Amelia Lombardi

Non hai più energia, dormi male, hai perso l’appetito e vivi costantemente un senso di apatia? Forse soffri di depressione. Di fronte alla tristezza, non puoi restare da sola. È necessario parlarne e, visto che il medico di famiglia è il primo con cui interagiamo, potrà fare per primo una diagnosi e proporre una cura. Sì, ma come parlarne al proprio medico? Come usare le parole giuste sul male che vi consuma?

Come parlare di depressione al vostro medico? Da dove cominciare?

Le depressioni sono frequenti. Si calcola che circa un Italiano su 10 in un anno viva un episodio depressivo. Se mal curata, la depressione può rapidamente diventare un handicap. Se parlare di depressione con il medico generico ti sembra difficile, sappi che è nella posizione giusta per trovare un trattamento efficace.

Come spiegare al medico che sono depressa?

Chiedi un appuntamento il prima possibile

Non sei proprio sicura di essere depressa, quindi aspetti prima di parlarne al medico? Non dovresti! Prima parli del tuo malessere, prima troverà una diagnosi e la cura sarà più rapida e semplice. Quando prendi l’appuntamento, specifica che vorresti fosse un po’ più lungo del solito. È importante che il medico capisca cosa senti.

Spiega le ripercussioni della depressione sulla tua vita quotidiana, con il partner, i figli, al lavoro, piangi se ti fa stare meglio ecc. Insomma, dai tutte le informazioni possibili per fare una diagnosi sicura.

Lasciati andare

Nello studio del medico dovrai avere una sola parola d’ordine: lasciati andare e non avere vergogna. Il tuo medico generico è un professionista che può ascoltare tutto, puoi sfogarti direttamente con lui.

  • Parla senza limiti, il tuo medico deve capire il tuo stato emotivo, solo così potrà giudicare l’importanza dei sintomi.
  • Non dimenticare i dettagli: parla di eventi passati, di eventuali dipendenze, paure, casi di depressione in famiglia ecc. Tutti questi elementi permetteranno al medico di fare una migliore diagnosi.
  • Se ne hai, parla anche dei pensieri suicidi. Il 60% dei sucidi sono legati ad uno stato depressivo.

👉 Se la relazione con il tuo medico ti sembra insufficiente, se pensi di non poterti confidare con lui, non esitare a rivolgerti a chi ti sta intorno. I tuoi cari possono dare un sostegno importante.

Buono a sapersi:
Nel caso di depressione, il tuo medico può metterti in malattia e lasciarti quindi del tempo per prenderti cura di te e/o prescriverti sedute da uno psicologo.

Quali sono i sintomi della depressione?

Per cominciare, è bene non confondere la tristezza, il calo del morale e la depressione. Di fatto i sintomi della depressione sono:

  • umore depresso
  • perdita di interesse
  • perdita di energia
  • scarsa concentrazione
  • abbassamento dell’autostima
  • il senso di colpa
  • idee e comportamenti suicidi
  • disturbi del sonno
  • disturbi dell’appetito
  • grande stanchezza

Non hai bisogno di sentire tutti questi sintomi per essere depressa 😟. La depressione si manifesta in modo diverso per ognuno. Ciò che deve mettervi in guardia sono i sintomi che si presentano tutto il giorno e tutti i giorni, per almeno due settimane. In caso di dubbio, è proprio il tuo medico di famiglia che potrà spiegarti meglio la situazione e fare una prima diagnosi...

Attenzione alla depressione cronica...  👉 Astenia: quando la spossatezza diventa cronica

Il consiglio della redazione: non tenerti niente dentro!

Per riassumere, se hai l’impressione di essere depressa, se vedi tutto nero, se non hai più energia, non esitare a contattare un professionista. Potrà aiutarti prescrivendoti antidepressivi (con un feedback medico regolare) e un sostegno psicologico con uno psicologo o psichiatra. È la prima tappa fondamentale per stare meglio. Parla senza paura, il tuo medico generalista è un professionista abituato a incontrare persone che soffrono di depressione. Non minimizzare in alcun modo quello che hai, abbiamo spesso la tendenza a appiattire le cose quando siamo dal medico, “tutto sommato bene”, e questo atteggiamento non fa altro che ritardare la tua guarigione. Sii onesta e racconta esattamente tutto quello che succede dentro di te.

🤗  Capirsi, accettarsi, essere felice... Qui e ora! #BornToBeMe

Articolo suggerito da Amelia Lombardi

La scrittura è un mezzo di espressione meraviglioso di cui non posso fare a meno. Mi ha permesso di incanalare la mia ipersensibilità e amo scrivere di psicologia e sviluppo personale. La comprensione di sé è il modo migliore per andare avanti!

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