Come difendersi da un megalomane?

Quali sono le caratteristiche di una persona megalomane?

Prima di tutto, bisogna definire una persona megalomane e capire perché agisce in questo modo. Si tratta di persone che soffrono di un disturbo narcisistico di personalità. Di solito, hanno la tendenza a esaltare i loro risultati e pensano di essere migliori degli altri, unici o speciali.

➜ Ma perché?

La psichiatra Laurent Schmitt spiega che le persone megalomani sviluppano questo tipo di comportamento dopo aver avuto dei traumi. Per esempio, il fatto di non aver ricevuto abbastanza amore durante l’infanzia contribuisce a sviluppare il loro egocentrismo. Infatti, per un megalomane, un alto livello di autostima permette di compensare le mancanze del passato.

💥 Tuttavia, vivere fianco a fianco con queste persone può diventare un vero e proprio inferno, perché tendono ad affermare se stessi a discapito degli altri! Tra il sentimento di inferiorità, di ingiustizia e di umiliazione, non è facile gestire qualcuno con un ego spropositato.

Come riconoscere una persona megalomane?

È importante definire le caratteristiche che contraddistinguono le persone megalomani prima di poter agire. Questo disturbo psichico si accompagna ad un determinato tipo di comportamento. Ecco come riconoscere un megalomane:

• Un’eccessiva stima di sé
• Manie di grandezza
• Abuso di potere
• Auto attribuzione di capacità straordinarie
• Uno smisurato orgoglio
• Eccessivo bisogno di adulazione

➜ I megalomani sono spesso dei narcisisti perversi, ecco perché è importante saperli riconoscere. Tuttavia, è bene sottolineare che non tutti i megalomani sono anche narcisisti perversi, quindi non tutti sono dei manipolatori.

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Come reagire di fronte ad una persona megalomane?

Che sia all’interno di una relazione di coppia, in un’amicizia o in un rapporto professionale, bisogna assolutamente reagire quando si ha a che fare con una persona megalomane. Il problema principale risiede nel fatto che una persona con un ego così smisurato non accetta le critiche, nemmeno quelle costruttive.

Dunque, non bisogna attaccare in modo diretto un megalomane, e soprattutto non in modo aggressivo. Infatti, queste persone sono micidiali nello scontro faccia a faccia. Dunque, è meglio esporre la propria opinione mantenendo sempre un certo tono di rispetto. Esprimere con parole le proprie emozioni è un buon modo per far comprendere alla persona in questione che è andata un po’ troppo lontano.

💬 Per esempio, ti viene detto:  

“Quello che hai cucinato non era male ma penso che io avrei saputo fare di meglio. Del resto, mio padre lavora nella ristorazione quindi ho delle basi migliori rispetto a te”

❌ Piuttosto che rispondere:

“Mi fai imbestialire con le tue continue critiche! Ho sempre l’impressione che tu ti creda imbattibile! Se davvero pensi che avresti potuto fare di meglio, allora la prossima volta cucinerai tu!”

✅ Rispondi piuttosto:

“Queste tue parole mi provocano tristezza e anche un po’ di rabbia, volevo soltanto fare qualcosa di carino per te”.

È impossibile negare quello che gli altri sentono, a meno che non si abbia a che fare con qualcuno di davvero tossico. Dopo aver parlato delle proprie emozioni, è bene ribadire all’altra persona che si comprende il suo punto di vista, per dimostrare di essere propensi all’ascolto. Ultimo ma non meno importante, non bisogna dimenticare di chiudere la conversazione proponendo una soluzione.

In questo caso, si potrebbe dire:

“Sono d’accordo sul fatto che in cucina tu sia migliore di me. Se vuoi la prossima volta mi insegni qualche ricetta nuova, che ne dici?”

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Fatti accompagnare da uno specialista

In base al contesto, è possibile farsi accompagnare da un terapeuta, per esempio se hai una relazione con una persona megalomane e hai già provato a migliorare la situazione ma senza riuscirci. Infatti, parlare della propria sofferenza con uno psicologo può essere una vera e propria liberazione. Alle volte è necessario avere una persona esterna all’ambiente e alla situazione per poter identificare meglio le attitudini da migliorare da entrambe le parti. 

Se ogni giorno hai a che fare con una persona megalomane in un’altra situazione (un’amicizia, un rapporto di lavoro o in famiglia), esprimere chiaramente le tue emozioni potrà essere una buona soluzione. Non sempre è possibile parlarne direttamente con la persona interessata, ecco perché un accompagnamento psicologico è un’ottima soluzione per evitare che questa situazione intacchi la tua salute mentale.

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Fonte: www.msdmanuals.com/it