Ammettiamolo, la famiglia è un'entità complessa in cui c'è tanto amore quanto risentimento. E a volte quest'ultimo può prendere il sopravvento. Più che una semplice indifferenza o una mancanza di chimica, per alcuni la famiglia è fonte di detestazione, a volte addirittura di odio. Il problema è che odiare la propria famiglia è sia un argomento tabù che una fonte di pressione.
Quando si parla di emozioni negative, la famiglia non è seconda a nessuno. Delusione, frustrazione e rabbia sono spesso all'ordine del giorno durante le riunioni di famiglia, ma con il tempo possono trasformarsi in detestazione e talvolta persino in odio. Nel momento in cui ci sentiamo dire "Odio la mia famiglia", è perché al di là di un'emozione passeggera, c'è un vero e proprio rifiuto, un desiderio di stabilire una distanza con gli altri 📏.
Per dirla in breve:
😤 Odiare va bene, ma cosa significa davvero odiare la propria famiglia?Odiare qualcuno è una cosa tenace, è la controparte dell'amore. Con l'amore hai una visione positiva della persona, vuoi coccolarla e vederla felice. Con la detestazione, l'odio, si inverte completamente la tendenza. È un sentimento di ostilità verso una persona o un gruppo di persone che ci spinge a vederle soffrire. Sì, quando odiamo non ci sono mezze misure: proviamo odio, rabbia e cattiveria. È molto lontano dall'indifferenza. |
La risposta è sì, ovviamente! Diciamo che è quello che si prova ed è raro provare odio senza una fonte. Purtroppo, la famiglia non è sempre il luogo di sostegno e amore incondizionato che tutti noi desideriamo e di cui abbiamo bisogno. A volte è l'esatto contrario e la famiglia è solo un legame dannoso di cui devi liberarti per il tuo benessere. Se hai delle ragioni, se è così che ti senti, allora sì, è normale odiare la propria famiglia. Nessun tabù, amare la propria famiglia non è da tutti 😊.
Senza arrivare a odiare noi stessi, possiamo anche ammettere che a volte non abbiamo affinità con alcuni membri della nostra famiglia. A differenza dell'amicizia o dell'amore sentimentale, l'amore che proviamo per la nostra famiglia a volte è più convenzionale che naturale. Esiste per mantenere le convenzioni, al punto che non sempre mettiamo in discussione l'amore che proviamo per i nostri familiari, anche se abbiamo il diritto di non amare i nostri genitori, ad esempio.
Ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe arrivare a odiare la propria famiglia.
Purtroppo, se amare la propria famiglia o almeno sopportarla non causa troppi problemi, odiarla è un'altra cosa. L'odio ha la sfortunata tendenza a lasciare il segno su di noi. Odiare la tua famiglia può quindi avere un impatto non solo sul tuo rapporto con loro ma anche, e soprattutto, sulla tua salute mentale. Il sentimento di detestazione deriva da un comportamento nei nostri confronti che ci ha colpito così profondamente da rifiutarci di lasciarlo andare 🧽. L'atto in questione ha spesso scosso la nostra fiducia e autostima.
Ad esempio: ogni volta che vado a trovare la mia famiglia, mi criticano. Mi criticano perché sono stata single per così tanto tempo, perché indosso abiti che non si addicono alla mia età, per l'errore di ortografia che ho fatto sul biglietto di auguri della nonna quando avevo 8 anni, per le barzellette che racconto e che non sono divertenti e per il numero di drink che bevo dopo aver sopportato tutto questo.
Ogni volta è la stessa cosa, lascio queste riunioni di famiglia con il morale basso e sentendomi un'enorme m****. Con il tempo, inizio a sviluppare un sentimento di detestazione nei confronti dei membri della mia famiglia. E sto parlando solo di situazioni banali che non comportano violenze o abusi più gravi e traumatici.
Ma ora stanno accadendo due cose:
A questo aggiungo che quando scopri e ammetti a te stesso di odiare la tua famiglia, puoi - e spesso lo fai - sentirti in colpa (ho il diritto di odiare la mia famiglia?) e in ansia, il che può anche portare a difficoltà in altre relazioni.
Grazie, famiglia!
Il primo punto importante è ammettere che odi la tua famiglia. Se stai leggendo questo articolo, hai già fatto un passo avanti per accettare i tuoi sentimenti. Questo è un bene, non vergognartene, detto tra noi, e vai avanti.
A seconda della situazione, la natura dell'autonomia da ricercare sarà diversa: può trattarsi semplicemente di lasciare una casa, di prendere le proprie decisioni, di diventare finanziariamente indipendente - in ogni caso, l'importante è staccarsi dalle relazioni familiari dannose. Non è sempre facile e a volte ci vuole un po' di tempo, ma quando una relazione ti fa soffrire, devi ricordarti che l'obiettivo è allontanarti da essa 🏃.
Stiamo parlando dell'importanza di trovare una rete di supporto al di fuori della famiglia. Chiunque possa darti un supporto emotivo è il benvenuto. Amici, coniugi, gruppi di sostegno, ecc. Attenzione: quando odi la tua famiglia, puoi trovarti in una situazione fragile e vicino a persone manipolatrici e tossiche. Tutte le persone che non ti aiutano a sentirti meglio e che ti appesantiscono ulteriormente devono uscire dalla tua vita.
Quando proviamo emozioni negative, prendere le distanze e porre dei limiti è spesso essenziale e soprattutto benefico per la nostra salute mentale. Se ci sentiamo in grado di farlo, possiamo optare per dei confini emotivi scegliendo di non farci più condizionare dai nostri familiari, non permettendo loro di ostacolare il nostro benessere mentale. Se possibile, la cosa migliore è optare per limiti fisici 👋. Decidiamo di allontanarci, di vederli meno spesso o di non vederli affatto per un determinato periodo.
Infine, per affrontare il risentimento e sviluppare abbastanza fiducia in se stessi da smettere di dire "odio la mia famiglia" e semplicemente "non me ne frega niente", un terapeuta è spesso prezioso. Potrai quindi scegliere di distaccarti da ciò che la tua famiglia ti sta facendo, esprimere chiaramente i tuoi sentimenti e aprire un dialogo con loro, oppure scegliere di smettere di vederli. Ancora una volta, nessuna famiglia è perfetta e tutte ci fanno sentire degli assassini di tanto in tanto 🔪, il problema è che questo sentimento di detestazione non deve persistere e compromettere la tua salute mentale. È allora che devi fare qualcosa per te stesso.
Il consiglio della redazione: non sentirti in colpa, non è colpa tua!Odiare la tua famiglia va bene e puoi essere orgoglioso di questa consapevolezza: è il primo passo verso l'accettazione e la liberazione. Se finisci per odiarli, ci sono delle ragioni, una storia e un passato che a volte possono essere pesanti da sopportare, ecco perché non dovresti esitare a prendere un appuntamento con uno psicologo per parlarne, sfogarti e mettere parole. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
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