Che vengano pubblicate sui social o stampate e appese in un angolo della casa, le citazioni e gli aforismi ci spingono a riflettere e hanno sempre un effetto positivo sul nostro umore. Queste frasi, brevi ma efficaci, ci aiutano a guardare la nostra vita da un punto di vista diverso e ridimensionare i nostri problemi. Approfitta del presente perché è la cosa migliore che potresti mai decidere di fare.
Tutti gli specialisti dello sviluppo personale parlano di lasciarsi andare e del momento presente. Ci dicono quanto sia importante ancorarsi al momento presente, dimenticando il passato e il futuro, ma non è facile. A seconda delle nostre esperienze passate, della nostra personalità o della nostra visione della vita, ancorarsi al momento presente è quasi impossibile per alcuni di noi.
Ecco perché abbiamo raccolto una selezione delle nostre citazioni preferite che parlano del momento presente e che ci fanno sentire bene. Le parole dei più grandi autori ci fanno sempre bene, quindi tieni queste citazioni preziosamente in un angolo della tua testa e non esitare a dirci nei commenti qual è la tua preferita, ci piace leggerti!
“Se il presente cerca di giudicare il passato, perderà il futuro.”
SIR WINSTON CHURCHILL
“Devo liberarmi del tempo
e vivere il presente giacché non esiste altro tempo
che questo meraviglioso istante.”
versi tratti dalla poesia "Il mio passato"
ALDA MERINI
“Ieri non è più, domani non è ancora. Non abbiamo che il giorno d'oggi.
Cominciamo.”
MADRE TERESA DI CALCUTTA
“Oggi è il domani di cui avevi tanto paura!”
JIM MORRISON
“Devi vivere nel presente, tuffarti in ogni onda, trovare la tua eternità in ciascun momento.”
HENRY DAVID THOREAU
“Non indugiare sui peccati e gli errori del passato in modo così esclusivo che non ti restino energia e risorse mentali per vivere correttamente oggi, e non pensare che i peccati di ieri possano impedirti dal vivere puramente oggi.”
JAMES LANE ALLEN
“Il passato è andato e il futuro potrebbe anche non essere, la sola cosa che possiamo sperimentare è l'adesso, io cerco di godermi il minuto.”
GEORGE HARRISON
“Come il giovane vive nel futuro, così l'adulto vive nel passato: nessuno sa giustamente come vivere nel presente.”
FRANZ GRILLPARZER
“Dimentica le sconfitte di ieri, ignora i problemi di domani. Vivi oggi, facendo di questo giorno il migliore dell'anno.”
OG MANDINO
“Il momento presente è il solo momento di cui disponiamo, è la porta di ogni momento.”
THICH NHAT HANH
Ci auguriamo che queste citazioni abbiano risuonato con te e ti abbiano indicato la strada per imparare a goderti il momento presente. Vivere giorno per giorno nel momento presente può davvero migliorare la tua vita, riducendo gli effetti dello stress, migliorando la tua salute e le tue relazioni con gli altri e smettendo di crogiolarti nell'attesa. I benefici sono tantissimi, provaci e vedrai! È difficile, molto difficile anche per alcuni di noi, a seconda delle nostre esperienze e della nostra natura più o meno ansiosa.
Che sollievo, che sensazione di leggerezza, essere per qualche minuto o qualche ora semplicemente nel "qui e ora". Improvvisamente, il passato e il futuro non esistono più e questa è sicuramente la chiave della felicità. Basta rimuginare, basta anticipare, basta vivere. E se hai bisogno di qualche consiglio, ascolta l'eccellente podcast del coach Stéphane Masson, che ti spiega come sfruttarlo al 100%.
Il consiglio della redazione: si impara a vivere nel presenteVivere il presente, senza continuare a rimuginare sul passato o preoccuparsi per il futuro non è così facile. Quante volte ti capita di rimpiangere decisioni passate, inanellare una lunga sfilza di “se” e provare a immaginare un futuro diverso. Ricorda che il presente di ieri è il passato, e il presente di domani è il futuro, quindi la cosa migliore che si possa fare è iniziare a vivere pienamente il presente ed evitare di commettere gli stessi errori del passato. Vivere il momento presente è un qualcosa che si impara giorno dopo giorno, con pazienza e fatica: è molto più semplice immaginare a come sarebbe stato il passato o come sarà il futuro. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Dopo questa dose di buonumore e speranza non ti resta che provare a mettere in pratica i consigli di questo articolo: lasciati andare! Ecco altri articoli che potrebbero interessarti:
Articolo suggerito da
Giada Paoli
Il mio sogno è vivere sognando ad occhi aperti, amando infinitamente e sentirmi libera di essere ciò che desidero.
Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!
Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.
“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.
Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
|
Questo articolo ti è piaciuto?
Vuoi saperne di più 🤔 ?
Scrivi direttamente all'autoreGiadaPaoli !
Fai una domanda a Giada
Vuoi condividere le tue impressioni? Lascia un commento